fbpx

The Brain Hacking Academy

Επ. 74: Η αυτοπεποίθηση και τα μυστικά της

Γεια σου Brain Hacker!

Η αυτοπεποίθηση είναι αχίλλειος πτέρνα για πολλούς ανθρώπους.

Το βλέπουμε να επαναλαμβάνεται σαν μοτίβο στα μηνύματα που μας στέλνουν οι απανταχού Brain Hackers.

Η αλήθεια είναι πως δεν ήταν ούτε για εμάς δεδομένη. Χρειάστηκε να τη χτίσουμε και, σε πολλές περιπτώσεις, τη χτίζουμε ακόμα.

Υπάρχουν διάφορες παρανοήσεις και μύθοι σε ότι αφορά την αυτοπεποίθηση και θέλουμε εδώ να τα αποδομήσουμε όλα αυτά και να σου δώσουμε εργαλεία για να φτάσεις εκεί που θέλεις.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς μπορείς να το κάνεις και από ποια πράγματα εξαρτάται τελικά η αυτοπεποίθησή σου.

Hint: Τα περισσότερα, αν όχι όλα, είναι στο χέρι σου… 😉

Δες την και αυτήν σα δεξιότητα (αυτό είναι άλλωστε) και ξεκίνα σήμερα κιόλας να αλλάζεις τους κανόνες του παιχνιδιού.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:00]
  • Τι είναι η αυτοπεποίθηση και από τι επηρεάζεται; [4:10]
  • Η δράση πρέπει να έρχεται πρώτη [7:20]
  • Τι πραγματικά είναι η αυτοπεποίθηση; [12:00]
  • Η σημασία της συνέπειας, αλλά και η σημασία των πιο πρόσφατων επιλογών [15:30]
  • Η αυτοπεποίθηση είναι ευαίσθητη [18:20]
  • Τι συμβαίνει με τη δύναμη της θέλησης; [21:30]
  • Μετατρέποντας τα θέλω μας σε κάτι μη διαπραγματεύσιμο [25:50]
  • Πώς χτίζουμε την αυτοπεποίθηση μας; [27:45]
  • Η σημασία του να ολοκληρώνουμε τις προσπάθειες μας (hint: μπορούμε να το χακάρουμε και αυτό) [32:00]
  • Συνδέοντας τη δράση με τα αποτελέσματα [37:40]
  • Οι άνθρωποι επεκτείνονται για να καλύψουν τις ευθύνες που έχουν αναλάβει [39:30]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Η υψηλή επίδοση δεν είναι αποτέλεσμα της αυτοπεποίθησης, αλλά η αυτοπεποίθηση είναι αποτέλεσμα της υψηλής επίδοσης.”
  • “Η αυτοπεποίθηση προκύπτει από την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε.”
  • “Είναι πιο εύκολο να δεσμευτείς σε κάτι 100%, παρά 98%.”
  • “Οι λέξεις που λέμε στον εαυτό μας έχουν τεράστια δύναμη.”
  • “Οι άνθρωποι επεκτείνονται για να καλύψουν τις ευθύνες που έχουν αναλάβει.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 73: Πώς να κινητοποιήσεις πραγματικά τον εαυτό σου

Γεια σου Brain Hacker!

Χάνεις συχνά το κουράγιο ή το κίνητρό σου να κάνεις αυτό που θέλεις;

Δεν είσαι μόνος.

Τα πράγματα που μας δίνουν κινητοποίηση για δράση δεν είναι εκείνα που έχουμε μάθει να πιστεύουμε.

Χρειάζεται να πάρουμε όλα όσα έχουμε συνηθίσει και να τα γυρίσουμε ανάποδα…

Μιλάμε συχνά για την εσωτερική κινητοποίηση. Τι σημαίνει όμως αυτό;

Είναι τρία πράγματα εκείνα που μπορούν να μας κινητοποιήσουν για δράση.

Τρία πράγματα που μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη απόδοση και αποτελεσματικότητα.

Τρία πράγματα που οδήγησαν και οδηγούν ανθρώπους και μεγάλους οργανισμούς στην επιτυχία.

Θα τα μάθεις όλα σε αυτό το επεισόδιο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [5:15]
  • Το καρότο και το μαστίγιο [7:30]
  • Η κινητοποίηση με βάση τους στόχους [14:00]
  • Η εσωτερική κινητοποίηση και από τι αποτελείται [18:45]
    • Αυτονομία [20:00]
    • Mastery [24:55]
    • Σκοπός [27:40]
  • Πώς πραγματικά μοιάζει η εσωτερική κινητοποίηση; [29:45]
  • Η αξία είναι στο ταξίδι [33:30]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Η κινητοποίηση πρέπει να έρχεται από μέσα.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 72: Το σημαντικότερο σημείο στο ταξίδι σου

Γεια σου Brain Hacker!

Είσαι έτοιμος για το επεισόδιο που θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις όλα όσα θέλεις να δοκιμάσεις και δεν τολμάς;

Ας κάνουμε ένα μικρό πείραμα…

Μπορείς να θυμηθείς το τελευταίο πράγμα που δοκίμασες για πρώτη φορά;

Θυμάσαι πόσο δύσκολο σου φάνηκε;

Πώς ήταν η αμέσως επόμενη φορά; Πιο δύσκολη ή πιο εύκολη;

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να μιλάμε για το πόσο σημαντική είναι η πρώτη φορά που κάνουμε κάτι.

Είναι εκείνη η μία φορά που έχει τη δύναμη να αλλάξει τα πάντα…

Ήρθε η ώρα να πάρεις αυτήν τη δύναμη στα χέρια σου.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:30]
  • Πώς εξελισσόμαστε μέσα από τις πρώτες φορές; [4:20]
  • Ποιο είναι το πιο σημαντικό σημείο σχετικά με τη δυσκολία των πρώτων φορών; [6:40]
  • Καμία άλλη φορά δεν θα είναι τόσο δύσκολη [10:30]
  • Ποιος είναι ο πιο σημαντικός κανόνας για να είμαστε αποτελεσματικοί την πρώτη φορά; [15:00]
  • Τεχνικές για να μειώσεις την τελειομανία την πρώτη φορά [19:40]
  • Η σημασία της απλοποίησης [24:40]
  • Τι χρειάζεται να ξέρουμε ανά πάσα στιγμή για να πετύχουμε ένα στόχο για πρώτη φορά; [27:15]
  • Μείνε μακριά από το κεφάλι σου όταν κάνεις κάτι για πρώτη φορά [28:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Την πρώτη φορά η τελειομανία πρέπει να φύγει από το παράθυρο.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 71: Η χρυσή τομή μεταξύ εσωστρέφειας και εξωστρέφειας

Γεια σου Brain Hacker!

Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να γίνεις πιο εξωστρεφής για να πετύχεις όσα θέλεις;

Κι αν σου λέγαμε πως αυτό δεν είναι απαραίτητο;

Κάθε ένας από εμάς είναι διαφορετικός. Το να προσπαθούμε να μπούμε σε καλούπια σύμφωνα με εκείνα που θεωρούνται πρότυπα δεν αποτελεί λύση.

Η εξωστρέφεια δεν είναι απαραίτητα το χαρακτηριστικό που θα σε βοηθήσει να ξεχωρίσεις.

Για την ακρίβεια, υπάρχει ένα ολόκληρο φάσμα αμφιστρέφειας μέσα στο οποίο ανήκουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Μέσα σε αυτό το φάσμα μπορείς κι εσύ να κινηθείς και να λάμψεις, δίχως να χρειάζεται να αλλάξεις.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι εννοούμε και τι δείχνουν οι σχετικές μελέτες.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ. Εδώ μπορείς να βρεις το επεισόδιο του Δημήτρη για την αναβλητικότητα στο SuperHuman Academy Podcast του Jonathan Levi (σημείωση: είναι στα Αγγλικά)

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:30]
  • Η εξωστρέφεια και η εσωστρέφεια δεν είναι ταμπέλες – είναι ένα φάσμα [7:30]
  • Τα βασικά χαρακτηριστικά του εξωστρεφή [9:20]
  • Τα βασικά χαρακτηριστικά του εσωστρεφή [10:40]
  • Πώς είναι να είσαι κάπου στη μέση [15:00]
  • Πώς να ξεχωρίσεις τις καταστάσεις που σου ταιριάζουν [19:00]
  • Η σημασία του πού εσύ θέλεις να φτάσεις [25:00]
  • Πώς να χρησιμοποιήσεις περιοριστικές λειτουργίες για να επηρεάσεις τη θέση σου στο φάσμα [31:00]
  • Η προσωπικότητα δεν είναι μόνιμη [32:15]
  • Πώς να κάνεις networking ως εσωστρεφής [34:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Είναι απολύτως οκ εκεί ακριβώς που βρισκόμαστε.”
  • “Οι άνθρωποι αλλάζουν, αρκεί να το επιλέξουν.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 70: Πώς να κατακτήσεις την αναβλητικότητα – Q&A

Γεια σου Brain Hacker!

Ψάχνεις τρόπους να κατακτήσεις την αναβλητικότητά σου και να πετύχεις τους στόχους σου;

Σε αυτό το επεισόδιο απαντάμε σημαντικές ερωτήσεις που προέκυψαν κατά την πρόσφατη ομιλία του Δημήτρη για την αναβλητικότητα.

Προετοιμάσου να δεις τα πράγματα τελείως διαφορετικά και να αρχίσεις από σήμερα κιόλας να αλλάζεις τα δεδομένα.

Αν μάλιστα παρακολουθήσεις και την ομιλία που μπορείς να βρεις εδώ, θα έχεις στη φαρέτρα σου κάποια πολύ ισχυρά εργαλεία για να οδηγηθείς στο να είσαι πολύ σύντομα… παραγωγικά αναβλητικός.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:00]
  • Τι γίνεται με τον φόβο της επιτυχίας; [5:05]
  • Πότε χαλαρώνουμε όντως, και πότε γινόμαστε αναβλητικοί; [8:30]
  • Πότε, και πόσο συχνά, προδεσμευόμαστε (χρησιμοποιούμε forcing functions); [12:20]
  • Μπορεί να μας βοηθήσει ο αυτοπρογραμματισμός στην αναβλητικότητα; [15:30]
  • Τι συμβαίνει όταν εφαρμόζεις τις τεχνικές και δεν αποδίδουν; [18:50]
  • Δεν υπάρχει αυτοέλεγχος! [20:00]
  • Ακολουθούμε εμείς ρουτίνα στο πρόγραμμα μας; [24:30]
  • Πώς μπορούμε να γίνουμε πιο επίμονοι για την επιτυχία μας; [26:00]
  • Πώς κατηγοριοποιούμε τους εαυτούς μας ως αναβλητικούς; [29:00]
  • Είναι απαραίτητο να έχουμε ακριβή εικόνα για τα βήματα που θα μας οδηγήσουν να πετύχουμε ένα μακρινό στόχο; [32:40]
  • Χρειάζεται να συνηθίσουμε σε ένα νέο πρόγραμμα αναβλητικότητας για να την κατακτήσουμε; [36:05]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Στη ζωή χρειάζεται να ξέρουμε μόνο το πού βρισκόμαστε, και ποιο είναι το επόμενο μας βήμα.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 69: Η δεξιότητα του να μην κάνεις απολύτως τίποτα

Γεια σου Brain Hacker!

Έχεις σκεφτεί ποτέ το να μην κάνεις απολύτως τίποτα ως δεξιότητα;

Κι όμως. Αν αναλογιστούμε πόσοι άνθρωποι δυσκολεύονται να μείνουν ακίνητοι έστω για πέντε λεπτά, θα διαπιστώσουμε πως το να μην κάνουμε τίποτα είναι κάτι που δεν έχουμε καλλιεργήσει.

Η βαρεμάρα η ίδια είναι κάτι που προσπαθούμε να αποφύγουμε πάση θυσία.

Έτσι, τρέχουμε από τη μία δραστηριότητα στην άλλη, ή φροντίζουμε να κρατάμε το μυαλό μας απασχολημένο με όποιον τρόπο γίνεται.

Είναι όμως και η βαρεμάρα πολύ σημαντική για ένα μυαλό που θέλει να παραμένει δημιουργικό και παραγωγικό.

Το γιατί και πώς θα το μάθεις σε αυτό το επεισόδιο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:00]
  • Είναι η βαρεμάρα πάντα κάτι κακό; [3:30]
  • Τι είναι και τι δεν είναι η βαρεμάρα; [6:00]
  • Η ισορροπία που χρειάζεσαι για να κερδίσεις από τη βαρεμάρα [12:00]
  • Η παραγωγική βαρεμάρα [13:45]
  • Η σχέση μεταξύ βαρεμάρας και περισπασμών [15:45]
  • Τι κρύβεται πίσω από τη βαρεμάρα; [18:30]
  • Πώς το να ασχολείσαι με νέα πράγματα μπορεί να αντιμετωπίσει τη βαρεμάρα [23:30]
  • Πώς να εκμεταλλευτείς τη βαρεμάρα [26:00]
  • Τι να κάνεις για να διαχειριστείς τη βαρεμάρα προς όφελος σου [29:10]
  • Η τάση για βαρεμάρα δεν είναι χαρακτηριστικό εκ γενετής [34:50]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 68: Οι ταμπέλες που κολλάμε και πώς μας επηρεάζουν

Γεια σου Brain Hacker!

Πόσο συχνά βάζουμε ταμπέλες στα πράγματα, στους ανθρώπους, ή στον ίδιο μας τον εαυτό;

Ταμπέλες που καθορίζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο.

Ταμπέλες που συχνά, αν όχι πάντα, αποτελούν γενικεύσεις αυτού που υπάρχει στην πραγματικότητα.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για αυτές τις ταμπέλες και τον τρόπο που ορίζουν όσα κάνουμε και βλέπουμε γύρω μας.

Να θυμάσαι πως όλα μπορούν να αλλάξουν αν το επιλέξουμε και το αποφασίσουμε.

Πάμε να δούμε πώς;

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [5:25]
  • Οι ταμπέλες είναι πολύ εύκολο να εσωτερικευτούν [9:10]
  • Τι αποτέλεσμα έχουν οι ταμπέλες στη ζωή μας; [13:25]
  • Γιατί οι ταμπέλες συνήθως δεν είναι σωστές [15:45]
  • Διαχωρισμός του εαυτού μας από τις σκέψεις/συναισθήματα/ταμπέλες μας [22:00]
  • Πώς μπορεί να μας βοηθήσει το growth mindset [26:00]
  • Οι ταυτότητες που προκύπτουν από τις ταμπέλες [30:10]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Οι ταμπέλες είναι παρωπίδες.”
  • “Συχνά προβάλουμε δικά μας χαρακτηριστικά στους άλλους ανθρώπους.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 67: Πώς να χακάρεις τον κόσμο σου μέσα από την αυθυποβολή

Γεια σου Brain Hacker,

Έχεις ακούσει για την αυθυποβολή;

Πώς θα ήταν, αν μπορούσες να τη χρησιμοποιήσεις ως εργαλείο για να δεις τα πράγματα να γίνονται όπως τα θέλεις εσύ;

Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε την αυθυποβολή και σου δίνουμε τρόπους για να την κάνεις να δουλέψει για σένα.

Πολλές φορές εκείνα που πιστεύουμε μετατρέπονται σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες, και εδώ θα μάθεις πώς να χακάρεις αυτό το σύστημα και να αλλάξεις τους προγραμματισμούς που τρέχουν στο ασυνείδητό σου.

Οι λέξεις έχουν τεράστια δύναμη. Από το πώς τις χρησιμοποιείς εξαρτώνται τα πάντα.

Έτοιμος/η;

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:00]
  • Πώς δουλεύει ο κύκλος της αυθυποβολής; [6:30]
  • Πώς συνδέεται η αυθυποβολή με τις προσδοκίες; [11:00]
  • Θετικόστροφη ή αρνητικόστροφη επικοινωνία; [17:10]
  • Το φαινόμενο Placebo [21:40]
  • Πώς να χρησιμοποιήσεις την αυθυποβολή για να χακάρεις τον κόσμο σου [24:30]
  • Πώς εξελίσσεται η αυθυποβολή σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες; [27:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 66: Γιατί η τηλε-εργασία είναι ελευθερία

Γεια σου Brain Hacker!

Εργάζεσαι κι εσύ αυτό το διάστημα από το σπίτι;

Η τηλε-εργασία έχει στις μέρες μας την τιμητική της και αποτελεί κάτι που μπορεί να σου φανεί χρήσιμο και στο μέλλον.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για τα οφέλη που έχει η τηλε-εργασία και πώς μπορούμε να τη φέρουμε στα μέτρα μας…

Και θα πάρεις μερικά πολύ χρήσιμα hacks για να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου και να έχεις την καλύτερη δυνατή αλληλεπίδραση με τους συνεργάτες σου.

Επίσης, θα σου προτείνουμε μερικά εργαλεία που μπορούν να σου δώσουν νέες δυνατότητες για να κερδίσεις χρόνο και να είσαι πολύ πιο αποτελεσματικός, τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και στα πλαίσια μιας ομάδας.

Ο κόσμος γίνεται όλο και πιο digital και τώρα το ζούμε περισσότερο από ποτέ ως ανάγκη, και όχι πια πολυτέλεια.

Μπορείς λοιπόν να το δεις σαν μια ευκαιρία να καλλιεργήσεις μια νέα δεξιότητα που ίσως να σημαίνει για σένα περισσότερη ελευθερία στο μέλλον.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Απομακρυσμένη εργασία και η σημασία της σήμερα [4:30]
  • Τα πλεονεκτήματα της τηλε-εργασίας [11:30]
  • Οι ισορροπίες που χρειάζεται να βρούμε στα πλαίσια της τηλε-εργασίας [19:20]
  • Οι περισσότερες ευκαιρίες που έχουμε χάρη στην τηλε-εργασία [26:10]
  • Κάποιες βασικές συμβουλές για να κάνεις αποδοτική τηλε-εργασία [27:30]
  • Διάφορα απαραίτητα εργαλεία για αποτελεσματική τηλε-εργασία [32:00]
  • Πώς να αντιμετωπίσεις την αναβλητικότητα όταν δουλεύεις από το σπίτι [40:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 65: Εξέλιξη μέσα από τις δυσκολίες

Γεια σου Brain Hacker!

Εσύ πώς διαχειρίζεσαι τις δυσκολίες της ζωής σου; Είναι για σένα κάτι που σε κρατάει πίσω ή κάτι ωφέλιμο που σε βοηθά να προχωρήσεις;

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως κάθε τι αρνητικό κρύβει μέσα του τον σπόρο για κάτι θετικό;

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για το πώς οι δυσκολίες που περνάμε όλοι μαζί και ο καθένας ξεχωριστά, μπορούν να λειτουργήσουν ως καύσιμο για την εξέλιξη και την πρόοδό μας.

Συχνά χρειάζεται να ξεβολευτούμε για να βολευτούμε, καθώς αυτό το “ξεβόλεμα” μας βοηθά να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας και να αλλάξουμε οπτική.

Όσο περισσότερο “ξεβολευόμαστε”, τόσο μεγαλύτερη ευελιξία αποκτούμε στον τρόπο σκέψης και αντιμετώπισης καταστάσεων. Περισσότερη ευελιξία σημαίνει και περισσότερο έλεγχο πάνω σε όσα συμβαίνουν μέσα και έξω από εμάς.

Να θυμάσαι πως η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, μα η εξέλιξη προαιρετική, και πως στην πραγματικότητα εκείνοι που είναι σε θέση να αισθάνονται άνετα με το να αισθάνονται άβολα, είναι και εκείνοι με τις περισσότερες επιλογές στη ζωή.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:00]
  • Ο ρόλος του δυϊσμού [5:30]
  • Εντροπία, και γιατί χρειάζεται να κινούμαστε συνεχώς [6:40]
  • Η τελειότητα είναι δυστοπία [8:20]
  • Η εξέλιξη συμβαίνει έξω από τη ζώνη άνεσης μας [10:20]
  • Τι σημαίνει το να είμαστε άνετοι (και ψύχραιμοι) όταν δεν είμαστε άνετοι [13:00]
  • Αντοχή στον “πόνο” [17:50]
  • Κάθε πόνος φέρει το σπόρο για μεγαλύτερη εξέλιξη [21:30]
  • Η βασικότερη στρατηγική για να εξελίσσεσαι μέσα από τις δυσκολίες [28:10]
  • Πρέπει να περάσουμε κάτι δραματικό για να εξελιχθούμε; [35:00]
  • Πράγματα που μπορεί να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες [38:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Ο άνθρωπος μαθαίνει και εξελίσσεται μέσα από τον πόνο.”
  • “Η τελειότητα είναι δυστοπία.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.