Podcast

Επ. 36: Πώς να δημιουργήσεις έξτρα εισοδήματα

Γεια σου Brain Hacker,

Αναζητάς τρόπους να δημιουργήσεις έξτρα εισοδήματα;

Είτε θέλεις απλά να συμπληρώσεις το ήδη υπάρχον εισόδημά σου είτε να κάνεις σιγά-σιγά τη μετάβαση σε κάτι δικό σου, αυτό το επεισόδιο σε αφορά.

Θα μας ακούσεις να μιλάμε για τα λεγόμενα side hustles και θα σου δώσουμε πρακτικές συμβουλές για να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας να δημιουργείς τη ζωή που ονειρεύεσαι.

Μεταξύ άλλων θα μας ακούσεις να συζητάμε για τα εξής:

  • Για το πώς να εντοπίσεις και να αξιοποιήσεις δεξιότητες και ικανότητες που έχεις ήδη
  • Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο για σένα side hustle
  • Πώς να οργανώσεις τον χρόνο σου για να πετύχεις
  • Το ρόλο που παίζουν οι ξεκάθαροι, μετρήσιμοι στόχοι
  • Ένα πολύ αποτελεσματικό mental model που θα σε βοηθήσει να καλύψεις όλα τα ενδεχόμενα και να φτάσεις εκεί που θέλεις
  • Τον ρόλο της ανατροφοδότησης και γιατί είναι σημαντική για την εξέλιξή σου

Χαιρόμαστε πολύ που είσαι εδώ και που θα ακούσεις αυτό το επεισόδιο. Στόχος μας είναι να σε βοηθήσουμε να χακάρεις το σύστημα και να ζήσεις όπως εσύ επιλέγεις. Αυτό το επεισόδιο έρχεται να σου δώσει πολύ βασικά εργαλεία για να το πετύχεις.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:00]
  • Ποιον ενδιαφέρει το θέμα του side hustling; [3:45]
  • Χτίζοντας κάτι δικό σου [7:00]
  • Ποιο είναι ο πιο σημαντικός κανόνας του side hustling; [8:00]
  • Ο λόγος που “φοβόμαστε” τα side hustle [10:25]
  • Πώς να το πάρεις απόφαση [12:00]
  • Κάποιες πρακτικές συμβουλές για το πώς να φέρεις ένα side hustle στην ζωή σου [14:40]
  • Η σημαδία του side hustling [19:20]
  • Τα διαφορετικά επίπεδα side hustling [23:50]
  • Διαχείριση ενέργειας [26:00]
  • Η ανάγκη για ισορροπία [28:00]
  • Διαχείριση χρημάτων γύρω από το side hustling [30:00]
  • Ισορροπία μεταξύ κύριας δουλειάς και side hustle [33:00]
  • Πώς να κάνεις τη μετάβαση [38:30]
  • Πόσο εύκολο είναι να ανακάμψεις αν τα πράγματα δεν είναι καλά; [42:30]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Μπορούμε πάντα να βρούμε αυτό που ταιριάζει σε εμάς.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 35: Μάθε πώς να λες όχι με ευκολία

Γεια σου Brain Hacker,

Σου είναι κι εσένα δύσκολο το να λες όχι;

Δεν είσαι μόνος/η…

Και για εμάς το να μάθουμε να λέμε όχι δεν ήταν εύκολη διαδικασία. Πολλές φορές εξακολουθεί να μην είναι.

Αποτελεί, όμως, και αυτό μια δεξιότητα και, αν έχεις τον τρόπο (ή τους τρόπους) που θα πάρεις από αυτό το επεισόδιο, τα πράγματα μπορεί να γίνουν πολύ πιο εύκολα.

Βλέπεις, υπάρχουν διάφορα όχι που μπορεί να χρειαστεί να πεις. Άλλοτε σε συγγενείς και φίλους και άλλοτε σε συναδέλφους ή στον ίδιο σου τον εργοδότη.

Εμείς αποφασίσαμε σε αυτό το επεισόδιο να κάνουμε τη ζωή σου πιο εύκολη και να σου δώσουμε εργαλεία απαραίτητα για τον καθένα.

Να θυμάσαι πάντα πως κάθε όχι που λες με επίγνωση είναι ένα μεγάλο ναι στον ίδιο σου τον εαυτό, και ότι κάθε ναι που λες είναι αναγκαστικά και ένα μελλοντικό όχι!

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του επεισοδίου; [2:40]
  • Τι είναι το “σύνδρομο του καλού παιδιού”; [3:50]
  • Γιατί είναι τόσο σημαντικό να μάθουμε πώς να λέμε όχι; [6:30]
  • Γρήγορο “όχι” και αργό “ναι” [10:00]
  • Η ανάγκη του να διαχωρίζουμε τις σχέσεις από τα “όχι” [13:00]
  • Η ισορροπία ανάμεσα στον εγωκεντρισμό και στο να βάζουμε εμάς πρώτους [15:40]
  • Το βασικό σύστημα για το πώς να λες όχι [16:20]
  • Οι διαφορετικοί τρόποι να πεις “όχι”:
    • Τα ηχηρά, απόλυτα “όχι” [17:40]
    • “Όχι για μένα” [18:20]
    • “Όχι τώρα” [20:00]
    • “Όχι, αλλά σ’ αγαπάω”, για πιο κοντινούς μας ανθρώπους [25:10]
    • Λέγοντας όχι σε πράγματα που έχουμε δεσμευτεί στο παρελθόν [34:00]
  • Μπορούμε να μεταμορφώσουμε τις καταστάσεις, και οφείλουμε να το κάνουμε [41:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Κάθε ‘ναι’ που λέμε είναι ένα μελλοντικό ‘όχι’, πιθανότατα σε κάτι σημαντικότερο.”
  • “Η δύναμη που έχουν τα συναισθήματα στο να παίρνουμε αποφάσεις είναι περίπου 10 φορές πιο δυνατή από τη δύναμη που έχει η λογική μας.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 34: Αμφισβήτηση και κριτική σκέψη

Brainhacker,

Η κριτική σκέψη ήταν, είναι και θα είναι απαραίτητη δεξιότητα για τον άνθρωπο. Συμφωνείς;

Είναι ουσιώδες το να σκεφτόμαστε ελεύθερα και να αποφασίζουμε οι ίδιοι για το τι πιστεύουμε για τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Πώς, όμως, μπορεί να πετύχει κανείς την απαιτούμενη αντικειμενικότητα, ώστε να πάρει ανά πάσα στιγμή τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις;

Η κριτική σκέψη είναι το αντικείμενο αυτού του επεισοδίου και θα πάρεις μερικά πολύ σημαντικά εργαλεία για άμεση εφαρμογή σε όσα σε απασχολούν.

Να θυμάσαι:

  • Τα δεδομένα δεν είναι ποτέ ίδια για όλους
  • Υπάρχουν biases στον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα και θα υπάρχουν πάντα
  • Έχεις την απόλυτη ευθύνη του πώς σκέφτεσαι
  • Το Εγώ είναι ο εχθρός
  • Υπάρχουν νοητικά μοντέλα που βελτιώνουν τον συλλογισμό και την ποιότητα της επεξεργασίας της σκέψης
  • Η αμφισβήτηση οδηγεί στην αλήθεια, έστω κι αν είναι υποκειμενική

Αυτό το επεισόδιο έρχεται να συμπληρώσει με πολύ ωραίο τρόπο όσα είπαμε στο αμέσως προηγούμενο. Αν δεν το έχεις ακούσει ακόμα, ξεκίνα από εκεί.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:55]
  • Τα βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρουμε για την κριτική σκέψη [5:40]
  • Γιατί η κριτική σκέψη είναι τόσο σημαντική [7:00]
  • Η κριτική σκέψη χρειάζεται και για τις δικές μας σκέψεις! [9:00]
  • Το μοντέλο της αμφισβήτησης [12:00]
  • Κριτική σκέψη και αυθεντία [13:15]
  • Οι δύο όψεις της αμφισβήτησης [15:15]
  • Ο μεγαλύτερος εχθρός της κριτικής σκέψης είναι το εγώ [17:10]
  • Πώς η υποκειμενικότητα μπαίνει στην εξίσωση [18:00]
  • Πώς το σύνδρομο του απατεώνα επηρεάζει την κριτική μας σκέψη [19:30]
  • Γιατί το μυαλό είναι ταυτόχρονα το χειρότερο και το καλύτερο πράγμα να εμπιστεύεσαι [21:15]
  • Μερικά νοητικά μοντέλα που βελτιώνουν την κριτική μας σκέψη [25:30]
  • Η σημασία του growth mindset για την κριτική σκέψη [30:00]
  • Η έννοια της ηδονικής προσαρμογής (hedonic adaptation) [30:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Ο τρόπος που βλέπουμε τον κόσμο εξαρτάται πάρα πολύ από αυτά που έχουμε ζήσει.”
  • “Η ερμηνεία δύο ανθρώπων για ίδιες καταστάσεις μπορεί να είναι διαφορετική.”
  • “Το θέμα είναι να μειώσουμε τα λάθη, όχι να τα εξαλείψουμε.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 33: Εσύ έχεις την απόλυτη ευθύνη

Γεια σου Brainhacker! Ευχόμαστε να είσαι έτοιμος/η για αυτό το επεισόδιο γιατί ίσως σε ξεβολέψει και σε κάνει να δεις τα πράγματα αλλιώς…

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι κοιτούν γύρω τους για να επιρρίψουν κάπου την ευθύνη για όσα συμβαίνουν στις ζωές τους. Είμαστε ένοχοι και είσαι κι εσύ ένοχος/η γι’ αυτό. Παραδέξου το. 😏

Στην πραγματικότητα, έχουμε όλοι πολύ μεγαλύτερη δύναμη απ’ ότι επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να αντιληφθούν. Όλα ξεκινούν από την ιστορία που λέμε στον εαυτό μας για τον εαυτό μας και κάπου εκεί ξεκινάει και τελειώνει και η θυματοποίηση.

Το θέμα είναι πως όταν πάρουμε την ευθύνη για αυτήν την ιστορία, είμαστε πια σε θέση να καθορίσουμε οι ίδιοι την ερμηνεία, το τέλος, το αποτέλεσμα.

Φαίνεται αντιφατικό το να αποδεχτούμε πως έχουμε την απόλυτη και αδιαπραγμάτευτη ευθύνη για όλα, μα στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά απελευθερωτικό.

Βλέπεις, αν δεν πάρουμε την ευθύνη για όλα, είναι αδύνατον να αλλάξουμε οτιδήποτε.

Τα περισσότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε μπορούν να λυθούν μέσα από την επίγνωσή μας και τον ορθολογισμό. Αυτά τα δύο, όμως, έχουν ως βασική προϋπόθεση τη διάθεσή μας να πάρουμε την ευθύνη ακόμα και για όσα δεν ευθυνόμαστε άμεσα.

Παίρνοντας την ευθύνη της ιστορίας μας μπορούμε αυτόματα να αλλάξουμε τόσο το μέλλον όσο και το παρελθόν

Σου ακούγεται παράλογο; Τέλεια!

Άκου το επεισόδιο και θα καταλάβεις τη λογική πίσω από όλα.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [1:45]
  • Τι είναι το extreme ownership; [2:20]
  • Η σημασία της αυτογνωσίας στην προσπάθεια μας να πάρουμε την ευθύνη [8:00]
  • Η ευθύνη δεν είναι πάντα στα προφανή [12:00]
  • Έχουμε το 100% της ευθύνης μας για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας [15:10]
  • Τι απαρτίζει πραγματικά την ταυτότητα μας; [18:00]
  • Από πού ξεκινάει η απόλυτη ευθύνη; [19:30]
  • Σηματοδοτώντας στον εαυτό μας ποιοι πραγματικά είμαστε (self-signaling) [21:00]
  • Ποιος είναι ο ορισμός της πειθαρχίας; [22:40]
  • Η βαθύτερη επιθυμία μας να συμμετέχουμε στο σχεδιασμό (σε όλους τους τομείς της ζωής μας) [24:10]
  • Η ανάγκη του να ελέγξουμε το εγώ μας [29:15]
  • Πώς γίνεται να έχουμε όλοι την απόλυτη ευθύνη; [31:30]
  • Η κακή συνήθεια που έχουμε να κατηγορούμε τους άλλους [35:30]
  • Το extreme ownership είναι ακόμα πιο σημαντικό για τα καλά πράγματα στη ζωή μας! [37:20]
  • Η διαφορά μεταξύ μετριοφροσύνης και ταπεινότητας [40:00]
  • Μόλις παίρνουμε μια μελετημένη απόφαση, απλά εκτελούμε [42:30]
  • Η σχέση growth mindset και extreme ownership [43:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Όταν κατηγορούμε κάτι έξω από εμάς, θυματοποιούμε τον εαυτό μας.”
  • “Με τη μεγάλη ευθύνη, έρχεται και πολύ μεγάλη δύναμη.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 32: Απαντάμε στις δικές σας ερωτήσεις vol.1

Γεια σου Brain hacker, και καλώς ήρθες στο πρώτο επεισόδιο που φτιάχτηκε από σένα ειδικά για σένα!

Πριν λίγο καιρό σου ζητήσαμε να μας γράψεις ερωτήσεις που σε απασχολούν και αφιερώσαμε αυτό το podcast για να τις απαντήσουμε.

Λάβαμε μεταξύ άλλων ερωτήματα που αξίζουν να γίνουν ολόκληρα επεισόδια στο μέλλον. Αν, λοιπόν, δεν ακούσεις την ερώτησή σου να απαντάται εδώ, να είσαι σίγουρος/η πως θα την ακούσεις σύντομα αναλυτικά.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα εξής θέματα:

  • Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να αναπτυχθούν γνωστικά και να καλλιεργήσουν σημαντικές για το μέλλον τους δεξιότητες από νωρίς
  • Πώς μπορούμε να βάλουμε τη γνώση που έχουμε συγκεντρώσει σε τάξη και να τη μετατρέψουμε σε συγκεκριμένα βήματα για να πετύχουμε τους στόχους μας
  • Πώς να ισορροπήσουμε ανάμεσα σε “πρέπει” και “θέλω” ώστε να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε
  • Πώς να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες στον χώρο εργασίας μας, ώστε να φτάσουμε στο βέλτιστο επίπεδο συνεργασίας με συναδέλφους, υφισταμένους και προϊσταμένους
  • Πώς να κινηθούμε ώστε να κάνουμε την επαγγελματική μας μετάβαση και να οδηγηθούμε ομαλά σε αλλαγή καριέρας

Σε ευχαριστούμε πολύ για τη συμβολή σου και ευχόμαστε αυτό το επεισόδιο να βάλει ένα λιθαράκι στα επόμενα σου βήματα.

Εάν δεν πρόλαβες να μας στείλεις το ερώτημά σου για να το μετατρέψουμε σε επεισόδιο, μπορείς πάντα να απαντήσεις εδώ για να μπει στη λίστα μας. 😉

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Χαρά: Πώς μπορώ να προγυμνάσω τον εγκέφαλο και την μνήμη των παιδιών από πολύ νεαρή ηλικία; [3:30]
  • Αθηνά: Πώς μπορείς να βάλεις πολλή γνώση που έχεις μαζέψει σε τάξη, και να τη μετατρέψεις σε συγκεκριμένα βήματα για να ακολουθήσεις; Ειδικά όταν έχεις μπερδευτεί (και πιεστεί) από τα διάφορα πράγματα που έχεις μάθει; [14:00]
  • Τζούλια: Πώς να βρεις την ισορροπία στο χρόνο και στη ζωή σου ανάμεσα σε αυτά που πρέπει να κάνεις (συνήθως μία κύρια δουλειά) και σε αυτά που θέλεις να κάνεις, που συχνά δεν αποφέρουν χρήματα; [22:30]
  • Χρύσα: Πώς να βελτιώσω την επικοινωνία και συνεργασία μου με τους συναδέλφους μου, ειδικά έχοντας οργανωτικό ρόλο στην εταιρία; [30:30]
  • Αιμίλιος: Πώς μπορείς να πάρεις την απόφαση να αλλάξεις καριέρα, και πώς να διαχειριστείς τα συναισθήματα και τις αλλαγές που αυτό επιφέρει; [42:15]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Οι λέξεις δεν διδάσκουν από μόνες τους. Όλα πρέπει να μετατραπούν σε βίωμα.”
  • “Το μέτριο που κάνεις είναι καλύτερο από το τέλειο που δεν κάνεις.”
  • “Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Η εξέλιξη είναι προαιρετική.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 31: Πώς το μυαλό διαστρεβλώνει την πραγματικότητα σου – Μέρος 2ο

Γεια σου Brain Hacker,

Ξεκινήσαμε την προηγούμενη εβδομάδα να συζητάμε το πώς το μυαλό διαστρεβλώνει την ίδια την πραγματικότητά μας.

Σε αυτό το επεισόδιο η συζήτηση συνεχίζεται και είμαστε σίγουροι πώς έχεις ήδη παρατηρήσει πολλά στο πώς λειτουργείς και πλάθεις την πραγματικότητά σου.

Τα cognitive biases αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο της ανθρώπινης ψυχολογίας και νόησης, και έχοντας επίγνωση αυτών μπορούμε να χακάρουμε το σύστημα και να αλλάξουμε στάσεις, προσδοκίες, και προκαταλήψεις που μας κρατούν πίσω.

Εάν δεν έχεις ακούσει ακόμα το προηγούμενο podcast, καλό θα ήταν να ξεκινήσεις από εκεί. Όσα συζητήσαμε στο πρώτο μέρος του επεισοδίου είναι πολύ σημαντικά και αποτελούν βάση για όσα θα ακούσεις εδώ.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Μία σύντομη περίληψη του τι είπαμε στο προηγούμενο επεισόδιο [1:30]
  • Είναι δυνατόν να αλλάξουμε όλα τα biases με τη μία; [4:00]
  • Το overconfidence bias [5:10]
  • Τα optimism και pessimism bias – αισιοδοξία και απαισιοδοξία [8:45]
  • Το attribution bias [12:45]
  • To gambler’s fallacy – το λάθος του τζογαδόρου [18:10]
  • Το sunk-cost bias [20:30]
  • Το negativity bias [25:00]
  • To projection bias – το bias της προβολής [29:00]
  • Το outcome bias – Μην κρίνεις από τα αποτελέσματα [32:10]
  • Η κατάρα της γνώσης – curse of knowledge [38:05]
  • Το authority bias – το bias της αυθεντίας [40:40]
  • To group attribution error [44:10]
  • Το zero-sum bias [45:20]
  • Μία απλή άσκηση για να λαμβάνεις υπ’ όψιν σου όσο περισσότερα biases γίνεται [48:45]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Η αρχή της λύσης είναι η επίγνωση.”
  • “Δεν πρέπει να εμπιστευόμαστε αυτά που μας λέει το κεφάλι μας.”
  • “Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Η εξέλιξη είναι προαιρετική.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Ποιο bias σου έκανε μεγαλύτερη εντύπωση; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 30: Πώς το μυαλό διαστρεβλώνει την πραγματικότητα σου – Μέρος 1ο

Γεια σου Brain Hacker,

Λέμε συχνά ότι το μυαλό είναι ένα υπέροχο υπερ-εργαλείο. Έχει απίθανες υπερδυνάμεις και, μέχρι στιγμής, έχουμε ανακαλύψει ως ανθρωπότητα μόνο ένα μικρό ποσοστό αυτών.

Μία από αυτές τις υπερδυνάμεις είναι η… διαστρέβλωση της πραγματικότητάς μας.

Ναι, καλά διάβασες. Πρόκειται για υπερδύναμη.

Κάθε υπερδύναμη, όμως, φέρνει μαζί της ευθύνη και τα αποτελέσματα εξαρτώνται από το πώς την αξιοποιούμε.

Φαντάσου τον Superman να περνούσε ξαφνικά στη σκοτεινή πλευρά… Τι θα μπορούσε να κάνει στον πλανήτη Γη ή σε οποιονδήποτε άλλον πλανήτη;

Με τον ίδιο τρόπο το μυαλό μπορεί να δημιουργήσει τεράστιο καλό, ή μπορεί να περάσει στη σκοτεινή πλευρά και να δημιουργεί μόνο εμπόδια και δυσκολίες. Τόσο για εμάς όσο και για τους γύρω μας.

Σε αυτό το επεισόδιο, καθώς και σε εκείνο της επόμενης εβδομάδας, συζητάμε για τα cognitive biases, δηλαδή για τις νοητικές τάσεις που έχει το μυαλό για να φιλτράρει και να βλέπει τον κόσμο με μη αντικειμενικό τρόπο. Με απλά λόγια, είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε συγκεκριμένες προσδοκίες, προκαταλήψεις, και στάσεις ζωής.

Άλλοτε αυτό λειτουργεί θετικά και άλλοτε αρνητικά για τον κάτοχο. Ξέρουμε, όμως, πως έχοντας επίγνωση μπορούμε να χακάρουμε το σύστημα και να δούμε τα πράγματα αλλιώς. Να φέρουμε τις καταστάσεις στα μέτρα μας.

Εμείς επιλέξαμε τα σημαντικότερα cognitive biases για να σε βοηθήσουμε να τα αναγνωρίσεις και να δεις πώς επηρεάζουν τις σχέσεις, τη δουλειά, και τη ζωή σου. Κάπως έτσι θα μπορέσεις έπειτα να χακάρεις το μυαλό σου και να δημιουργήσεις τη θετική αλλαγή που επιθυμείς.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα μας σήμερα; [4:00]
  • Είναι απαραίτητο να δουλέψεις με τη μία όλα τα biases που καλύπτουμε σήμερα; [5:00]
  • Πόσο γενικευμένα και σημαντικά είναι τα biases? [5:50]
  • Το fundamental attribution error [7:30]
  • Το σημαντικότερο από τα biases: το confirmation bias [12:55]
  • Το confirmation bias σε συνδυασμό με πολλά πιστεύω που κουβαλάμε μέσα μας [17:00]
  • Ο απειλητικός συνδυασμός των bias [19:25]
  • To selection/observation bias [21:10]
  • Το survivorship bias [23:30]
  • Το hindsight bias [32:20]
  • Οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν; [35:10]
  • Το misinformation bias/effect – το φαινόμενο της παραπληροφόρησης [36:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Τείνουμε τις συμπεριφορές που βλέπουμε να τις ανάγουμε σε στοιχεία της προσωπικότητας κάποιου αντί να απομονώνουμε τις ίδιες τις συμπεριφορές.”
  • “Πρέπει να βάζουμε τον δικό μας εαυτό στα πράγματα.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Ποιο bias σου έκανε μεγαλύτερη εντύπωση; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 29: Πώς οι προσδοκίες επηρεάζουν την απόδοση μας

Σίγουρα έχεις ακούσει πως οι προσδοκίες μας επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο.

Εκείνο που ίσως να μη γνωρίζεις είναι πως οι προσδοκίες μας επηρεάζουν ακόμα και τη συμπεριφορά των άλλων, άλλοτε προς το καλό και άλλοτε όχι. Επηρεάζουν, όμως, και τις δικές μας επιδόσεις σε ό,τι κάνουμε και μπορούν να μας σαμποτάρουν ακόμα και στις περιπτώσεις που είμαστε ήδη πολύ καλοί σε κάτι.

Οι προσδοκίες είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο και τα τελευταία χρόνια η επιστήμη έχει ρίξει πολύ φως στον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν και πλάθουν την πραγματικότητά μας.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε μεταξύ άλλων για το Φαινόμενο του Πυγμαλίωνα. Έχει παρατηρηθεί πως όταν κάποιος -γονιός, εκπαιδευτικός, εργοδότης- έχει θετικές προσδοκίες απέναντι σε κάποιον άλλο, οι επιδόσεις αυτού του άλλου βελτιώνονται.

Πολλές φορές θεαματικά!

Το ίδιο ισχύει και στην αντίθετη περίπτωση.

Όποιες κι αν είναι οι προσδοκίες μας από την εκάστοτε κατάσταση, το σίγουρο είναι πως έχουν τη δύναμη να μετατραπούν σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες.

Είναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό το να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν αυτοί οι υποσυνείδητοι μηχανισμοί, ώστε να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε θετική αλλαγή τόσο στη ζωή μας όσο και σε εκείνη των άλλων.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Η ιστορία που οδήγησε στο φαινόμενο του Πυγμαλίωνα [1:40]
  • Μία ακόμα εκπληκτική ιστορία που μας δείχνει τη δύναμη των προσδοκιών [4:00]
  • Τι είναι το φαινόμενο του Πυγμαλίωνα; [8:00]
  • Πώς δουλεύει το φαινόμενο του Πυγμαλίωνα; [9:10]
  • Το άλογο που έλυνε μαθηματικά [10:20]
  • Τι λάθη να μην κάνεις με το φαινόμενο αυτό [14:00]
  • Το αντίθετο του φαινομένου του Πυγμαλίωνα [16:20]
  • Πώς προέκυψε το όνομα του φαινομένου [16:50]
  • Πώς ο εγκέφαλος μας αντιμετωπίζει αυτά που δεν περιμένει να δει [18:25]
  • Το φαινόμενο του Πυγμαλίωνα ισχύει και για τις δικές μας προσδοκίες από τον εαυτό μας [19:30]
  • Η σχέση των προσδοκιών που έχουμε από τον εαυτό μας και του growth mindset [23:00]
  • Το φαινόμενο του Πυγμαλίωνα και η σχέση του με τη μνήμη μας [25:10]
  • Πώς να εκμεταλλευτείς αυτά που λέμε σε αυτό το επεισόδιο [30:40]
  • Η αντίληψη που έχουμε για το πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι μετράνε επίσης [35:00]
  • Πώς μας επηρεάζουν οι προσδοκίες γενικότερα, και πώς πρέπει να τις αντιμετωπίζουμε; [37:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Βλέπουμε ακριβώς αυτό που πιστεύουμε ότι θα δούμε.”
  • “Η πραγματικότητα που βιώνουμε εξαρτάται από την ίδια μας την προσδοκία.”
  • “Αν αλλάξεις την ιστορία που λες στον εαυτό σου, η ίδια η ιστορία αλλάζει.”
  • “Η μνήμη μας δεν είναι αντικειμενική, και μπορούμε να τη χακάρουμε.”
  • “Οι προσδοκίες που έχουμε δεν πρέπει να γίνονται πραγματικότητα μας.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 28: Νιώθεις και εσύ αδικημένος;

Γεια σου Brain Hacker,

Νιώθεις κι εσύ αδικημένος/η;

Ξέρουμε πως η δικαιοσύνη βασίζεται στην αλήθεια. Η αλήθεια, όμως, βασίζεται στην αντίληψη που έχουμε για τον κόσμο και όσα μας συμβαίνουν.

Πολλές φορές αισθανόμαστε αδικημένοι στη δουλειά, στα προσωπικά, στη ζωή. Νιώθουμε αδύναμοι μπροστά στις καταστάσεις και δυσκολευόμαστε να βρούμε διέξοδο από τα προβλήματά μας.

Είμαστε όμως αδικημένοι;

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για το αίσθημα της αδικίας και πώς μπορούμε να το χακάρουμε για να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Βλέπεις, δε μπορούμε να δημιουργήσουμε θετική αλλαγή έχοντας αρνητικό Mindset. Η Αρνητική Δημιουργικότητα μας βάζει φρένο και δεν επιτρέπει στο μυαλό να δει λύσεις και εναλλακτικές. Επίσης, δε μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν.

Εκείνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να πάρουμε στα χέρια μας την ιστορία που λέμε για όσα έχουν συμβεί, να τη φέρουμε στα μέτρα μας, και να πετύχουμε μέσα σε αυτή!

Τι εννοούμε; Θα τα μάθεις όλα στο επεισόδιο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού επεισοδίου; [3:00]
  • Ένα συχνό παράδειγμα όπου νιώθουμε αδικημένοι [4:00]
  • Τα προβλήματα με την αίσθηση της αδικίας [5:00]
  • Η απόκλιση ανάμεσα στο πού θέλουμε να πάμε και από πού ερχόμαστε [7:15]
  • Η παγίδα της γενίκευσης [8:20]
  • Γιατί συχνά μας βολεύει να απλουστεύουμε τις καταστάσεις [9:40]
  • Η βασική αλλαγή που πρέπει να κάνουμε στην οπτική μας γωνία [11:00]
  • Μεταβλητές που συχνά αγνοούμε (με βάση το παραπάνω παράδειγμα) [15:20]
  • Οι βασικότερες κατηγορίες δεξιοτήτων [20:00]
  • Στην βάση όλων είναι το mindset μας [22:40]
  • Ο ρόλος της αυτο-αξίας στο αίσθημα της αδικίας [26:55]
  • Η τομή πολλών δεξιοτήτων [28:40]
  • Τι όντως δικαιούσαι; [31:10]
  • Παίρνοντας την ευθύνη [33:30]
  • Η αδικία ως feedback στη ζωή μας [37:30]
  • Ακραία αποδοχή και το πώς όλα περνάνε από το χέρι σου [38:50]
  • Τελικά υπάρχει αδικία; [40:00]
  • Το να ασχολείσαι με τον εαυτό σου δεν αποκλείει να ασχολείσαι και με την κοινωνία [45:00]
  • Όλα όσα λέμε έχουν αξία και όταν νιώθουμε νικητές, και όχι αδικημένοι [48:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Η αλήθεια βασίζεται στην αντίληψη που έχουμε για τα πράγματα.”
  • “Αυτό που σε έφερε ως εδώ δεν θα σε πάει απαραίτητα εκεί που θες να φτάσεις.”
  • “Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν. Το πώς το θυμόμαστε όμως αλλάζει συνέχεια.”
  • “Ό,τι υπάρχει μέσα μας καθρεφτίζεται και έξω.”
  • “Αν αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα, τα πράγματα αλλάζουν.”
  • “Συχνά αισθανόμαστε αδικημένοι για τα όρια που εμείς οι ίδιοι δεν έχουμε βάλει.”
  • “Σε ατομικό επίπεδο, πρέπει να αποδέχεσαι την κατάσταση σου και να πετυχαίνεις μέσα σε αυτή.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 27: Γιατί και πώς να κάνεις networking

Ξέρουμε όλοι πως οι γνωριμίες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την εξέλιξή μας, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Πώς, όμως, δημιουργούμε ένα κοινωνικό δίκτυο με πραγματική αξία;

Είναι το θέμα η ποσότητα των γνωριμιών μας ή η ποιότητά τους; Και πώς μπορούμε να φροντίσουμε για αυτήν την ποιότητα;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα DOs και DON’Ts του αποτελεσματικού networking και σου δίνουμε πρακτικές συμβουλές που μπορείς να θέσεις άμεσα σε εφαρμογή.

Βλέπεις, το θέμα δεν είναι το να έχουμε απλά όσο περισσότερες γνωριμίες γίνεται. Το θέμα είναι οι άνθρωποι μας να παίρνουν πρώτα και πάντα αξία από εμάς τους ίδιους.

Θα μας ακούσεις, λοιπόν, να συζητάμε πρώτα απ’ όλα γιατί το networking είναι τόσο σημαντική δεξιότητα. Έπειτα θα δούμε όλες τις προσεγγίσεις που είναι καταδικασμένες να αποτύχουν. Στο τέλος του επεισοδίου θα έχεις πάρει πολλά χρήσιμα insights για το πώς μπορείς να κάνεις networking αποτελεσματικά και να δημιουργήσεις σχέσεις με πραγματική ουσία, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [1:35]
  • Γιατί είναι το networking τόσο σημαντικό; [3:15]
  • Τι να μην κάνεις όταν θέλεις να κάνεις networking [6:25]
  • Η πρώτη εντύπωση μετράει [11:40]
  • Δεν πρέπει να περιμένουμε πολλά αμέσως [16:00]
  • Επαφές από κόντα vs μέσω internet [17:00]
  • Πρέπει πάντα να σεβόμαστε τον άλλον [19:50]
  • Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να πλησιάζεις κάποιον [21:20]
  • Συχνά υποτιμάμε τη σημασία του ατόμου [24:40]
  • Πώς να προσφέρεις αξία χωρίς να δεσμέυσεις το χρόνο σου; [26:50]
  • Βοηθώντας τον άλλον να εντοπίσει τι είναι αυτά που δεν ξέρει ότι δεν ξέρει [30:20]
  • Η τεράστια σημασία του να διατηρούμε το δίκτυο μας [35:00]
  • Πάντα σκέψου ποιο είναι το καλύτερο άτομο για να συνδεθείς [38:30]
  • Η τεχνική για να κρατάς επαφή με το δίκτυο σου [40:00]
  • Το personal branding και πώς συνδέεται με το networking [42:45]
  • Βοηθάει να έχουμε επίγνωση για τις ζωές των άλλων [44:30]
  • Η σημασία του να θυμόμαστε ονόματα [46:00]
  • Πού μπορείς να κάνεις networking [47:55]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Είμαστε μέρος μιας κοινωνίας, και χωρίς τις σχέσεις με τους άλλους δεν μπορούμε να επιβιώσουμε.”
  • “Πάντα πρέπει να ξεκινάμε προσφέροντας, όχι ζητώντας.”
  • “Οι άνθρωποι μπορεί να μη θυμούνται τι έκανες ή τι τους είπες, αλλά πάντα θα θυμούνται πώς τους έκανες να αισθανθούν.” – Maya Angelou

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.