fbpx

Podcast

Επ. 69: Η δεξιότητα του να μην κάνεις απολύτως τίποτα

Γεια σου Brain Hacker!

Έχεις σκεφτεί ποτέ το να μην κάνεις απολύτως τίποτα ως δεξιότητα;

Κι όμως. Αν αναλογιστούμε πόσοι άνθρωποι δυσκολεύονται να μείνουν ακίνητοι έστω για πέντε λεπτά, θα διαπιστώσουμε πως το να μην κάνουμε τίποτα είναι κάτι που δεν έχουμε καλλιεργήσει.

Η βαρεμάρα η ίδια είναι κάτι που προσπαθούμε να αποφύγουμε πάση θυσία.

Έτσι, τρέχουμε από τη μία δραστηριότητα στην άλλη, ή φροντίζουμε να κρατάμε το μυαλό μας απασχολημένο με όποιον τρόπο γίνεται.

Είναι όμως και η βαρεμάρα πολύ σημαντική για ένα μυαλό που θέλει να παραμένει δημιουργικό και παραγωγικό.

Το γιατί και πώς θα το μάθεις σε αυτό το επεισόδιο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:00]
  • Είναι η βαρεμάρα πάντα κάτι κακό; [3:30]
  • Τι είναι και τι δεν είναι η βαρεμάρα; [6:00]
  • Η ισορροπία που χρειάζεσαι για να κερδίσεις από τη βαρεμάρα [12:00]
  • Η παραγωγική βαρεμάρα [13:45]
  • Η σχέση μεταξύ βαρεμάρας και περισπασμών [15:45]
  • Τι κρύβεται πίσω από την βαρεμάρα; [18:30]
  • Πώς το να ασχολείσαι με νέα πράγματα μπορεί να αντιμετωπίσει τη βαρεμάρα [23:30]
  • Πώς να εκμεταλλευτείς την βαρεμάρα [26:00]
  • Τι να κάνεις για να διαχειριστείς την βαρεμάρα προς όφελος σου [29:10]
  • Η τάση για βαρεμάρα δεν είναι χαρακτηριστικό εκ γενετής [34:50]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 68: Οι ταμπέλες που κολλάμε και πώς μας επηρεάζουν

Γεια σου Brain Hacker!

Πόσο συχνά δε βάζουμε ταμπέλες στα πράγματα, στους ανθρώπους, ή στον ίδιο μας τον εαυτό;

Ταμπέλες που καθορίζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο.

Ταμπέλες που συχνά, αν όχι πάντα, αποτελούν γενικεύσεις αυτού που υπάρχει στην πραγματικότητα.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για αυτές τις ταμπέλες και τον τρόπο που ορίζουν όσα κάνουμε και βλέπουμε γύρω μας.

Να θυμάσαι πως όλα μπορούν να αλλάξουν αν το επιλέξουμε και το αποφασίσουμε.

Πάμε να δούμε πώς;

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [5:25]
  • Οι ταμπέλες είναι πολύ εύκολο να εσωτερικευτούν [9:10]
  • Τι αποτέλεσμα έχουν οι ταμπέλες στη ζωή μας; [13:25]
  • Γιατί οι ταμπέλες συνήθως δεν είναι σωστές [15:45]
  • Διαχωρισμός του εαυτού μας από τις σκέψεις/συναισθήματα/ταμπέλες μας [22:00]
  • Πώς μπορεί να μας βοηθήσει το growth mindset [26:00]
  • Οι ταυτότητες που προκύπτουν από τις ταμπέλες [30:10]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Οι ταμπέλες είναι παρωπίδες.”
  • “Συχνά προβάλουμε δικά μας χαρακτηριστικά στους άλλους ανθρώπους.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 67: Πώς να χακάρεις τον κόσμο σου μέσα από την αυθυποβολή

Γεια σου Brain Hacker,

Έχεις ακούσει για την αυθυποβολή;

Πώς θα ήταν, αν μπορούσες να τη χρησιμοποιήσεις ως εργαλείο για να δεις τα πράγματα να γίνονται όπως τα θέλεις εσύ;

Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε την αυθυποβολή και σου δίνουμε τρόπους για να την κάνεις να δουλέψει για σένα.

Πολλές φορές εκείνα που πιστεύουμε μετατρέπονται σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες, και εδώ θα μάθεις πώς να χακάρεις αυτό το σύστημα και να αλλάξεις τους προγραμματισμούς που τρέχουν στο ασυνείδητό σου.

Οι λέξεις έχουν τεράστια δύναμη. Από το πώς τις χρησιμοποιείς εξαρτώνται τα πάντα.

Έτοιμος/η;

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

ΥΓ: Βρείτε το πρόγραμμα της Φύλλις για την επιτυχία εδώ, και βάλτε τον κωδικό BRAINHACKER για -30%, μέχρι τις 24 Απριλίου!

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:00]
  • Πώς δουλεύει ο κύκλος της αυθυποβολής; [6:30]
  • Πώς συνδέεται η αυθυποβολή με τις προσδοκίες; [11:00]
  • Θετικόστροφη ή αρνητικόστροφη επικοινωνία; [17:10]
  • Το φαινόμενο Placebo [21:40]
  • Πώς να χρησιμοποιήσεις την αυθυποβολή για να χακάρεις τον κόσμο σου [24:30]
  • Πώς εξελίσσεται η αυθυποβολή σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες; [27:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 66: Γιατί η τηλε-εργασία είναι ελευθερία

Γεια σου Brain Hacker!

Εργάζεσαι κι εσύ αυτό το διάστημα από το σπίτι;

Η τηλε-εργασία έχει στις μέρες μας την τιμητική της και αποτελεί κάτι που μπορεί να σου φανεί χρήσιμο και στο μέλλον.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για τα οφέλη που έχει η τηλε-εργασία και πώς μπορούμε να τη φέρουμε στα μέτρα μας…

Και θα πάρεις μερικά πολύ χρήσιμα hacks για να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου και να έχεις την καλύτερη δυνατή αλληλεπίδραση με τους συνεργάτες σου.

Επίσης, θα σου προτείνουμε μερικά εργαλεία που μπορούν να σου δώσουν νέες δυνατότητες για να κερδίσεις χρόνο και να είσαι πολύ πιο αποτελεσματικός, τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και στα πλαίσια μιας ομάδας.

Ο κόσμος γίνεται όλο και πιο digital και τώρα το ζούμε περισσότερο από ποτέ ως ανάγκη, και όχι πια πολυτέλεια.

Μπορείς λοιπόν να το δεις σαν μια ευκαιρία να καλλιεργήσεις μια νέα δεξιότητα που ίσως να σημαίνει για σένα περισσότερη ελευθερία στο μέλλον.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Απομακρυσμένη εργασία και η σημασία της σήμερα [4:30]
  • Τα πλεονεκτήματα της τηλε-εργασίας [11:30]
  • Οι ισορροπίες που χρειάζεται να βρούμε στα πλαίσια της τηλεεργασίας [19:20]
  • Οι περισσότερες ευκαιρίες που έχουμε χάρη στην τηλε-εργασία [26:10]
  • Κάποιες βασικές συμβουλές για να κάνεις αποδοτική τηλε-εργασία [27:30]
  • Διάφορα απαραίτητα εργαλεία για αποτελεσματική τηλε-εργασία [32:00]
  • Πώς να αντιμετωπίσεις την αναβλητικότητα όταν δουλεύεις από το σπίτι [40:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 65: Εξέλιξη μέσα από τις δυσκολίες

Γεια σου Brain Hacker!

Εσύ πώς διαχειρίζεσαι τις δυσκολίες της ζωής σου; Είναι για σένα κάτι που σε κρατάει πίσω ή κάτι ωφέλιμο που σε βοηθά να προχωρήσεις;

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως κάθε τι αρνητικό κρύβει μέσα του τον σπόρο για κάτι θετικό;

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για το πώς οι δυσκολίες που περνάμε όλοι μαζί και ο καθένας ξεχωριστά, μπορούν να λειτουργήσουν ως καύσιμο για την εξέλιξη και την πρόοδό μας.

Συχνά χρειάζεται να ξεβολευτούμε για να βολευτούμε, καθώς αυτό το “ξεβόλεμα” μας βοηθά να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας και να αλλάξουμε οπτική.

Όσο περισσότερο “ξεβολευόμαστε”, τόσο μεγαλύτερη ευελιξία αποκτούμε στον τρόπο σκέψης και αντιμετώπισης καταστάσεων. Περισσότερη ευελιξία σημαίνει και περισσότερο έλεγχο πάνω σε όσα συμβαίνουν μέσα και έξω από εμάς.

Να θυμάσαι πως η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, μα η εξέλιξη προαιρετική, και πως στην πραγματικότητα εκείνοι που είναι σε θέση να αισθάνονται άνετα με το να αισθάνονται άβολα, είναι και εκείνοι με τις περισσότερες επιλογές στη ζωή.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:00]
  • Ο ρόλος του δυισμού [5:30]
  • Εντροπία, και γιατί χρειάζεται να κινούμαστε συνεχώς [6:40]
  • Η τελειότητα είναι δυστοπία [8:20]
  • Η εξέλιξη συμβαίνει έξω από την ζώνη άνεσης μας [10:20]
  • Τι σημαίνει το να είμαστε άνετοι (και ψύχραιμοι) όταν δεν είμαστε άνετοι [13:00]
  • Αντοχή στον “πόνο” [17:50]
  • Κάθε πόνος φέρει το σπόρο για μεγαλύτερη εξέλιξη [21:30]
  • Η βασικότερη στρατηγική για να εξελίσσεσαι μέσα από τις δυσκολίες [28:10]
  • Πρέπει να περάσουμε κάτι δραματικό για να εξελιχθούμε; [35:00]
  • Πράγματα που μπορεί να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες [38:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Ο άνθρωπος μαθαίνει και εξελίσσεται μέσα από τον πόνο.”
  • “Η τελειότητα είναι δυστοπία.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Covid-19: Πώς να διαχειριστείς την κατάσταση

Γεια σου Brain Hacker,

Περνάμε όλοι μαζί μια πρωτόγνωρη κατάσταση και θέλουμε να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος. Κανείς μας δεν είναι μόνος σε αυτό.

Αυτό το επεισόδιο είναι λίγο διαφορετικό από τα άλλα.

Αποφασίσαμε να συζητήσουμε για το COVID-19 lockdown και το πώς μπορεί κάθε ένας από εμάς να το διαχειριστεί σε ατομικό επίπεδο.

Είναι η πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια που μπαίνουμε στη διαδικασία να σκεφτούμε συλλογικά και να αναλάβει ο κάθε ένας την ατομική του ευθύνη απέναντι στο κοινωνικό σύνολο.

Το θέμα τώρα είναι να δούμε τα πράγματα από μια άλλη οπτική και να εστιάσουμε σε εκείνα που μπορούμε να ελέγξουμε.

Το ότι χρειάζεται να μείνουμε αποκλεισμένοι στα σπίτια μας, δε σημαίνει πως πρέπει και να μείνουμε στο αρνητικό. Μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα για να διαφυλάξουμε την υγεία μας, τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε οργανικό επίπεδο.

Ας δούμε λοιπόν ποια είναι αυτά και ας κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε ο ένας για τον άλλο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Πώς εμείς διαχειριζόμαστε την κατάσταση [0:20]
  • Ποια είναι η κατάσταση που καλούμαστε όλοι να διαχειριστούμε [2:30]
  • Για πρώτη φορά καλούμαστε να σκεφτούμε τόσο συλλογικά [4:30]
  • Τι περιλαμβάνει η δικιά μας ατομική ευθύνη; [6:10]
    • Πώς να βρίσκουμε αξιόπιστες πληροφορίες [7:45]
    • Η ανάγκη του να περιορίσουμε τον όγκο των πληροφοριών που επεξεργαζόμαστε [10:10]
  • Πώς να διαχειριστούμε το stress μέσα σε όλη αυτήν την κατάσταση [17:30]
    • Πρέπει να περιορίσουμε το πόσο ενημερωνόμαστε! [26:45]
  • Γιατί όλη αυτή η κατάσταση είναι μία ευκαιρία για όλους μας, και πώς να την εκμεταλλευτούμε [27:50]
  • Η ζώνη του ελέγχου [38:10]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Επαναπροσδιορίζεται το ποια πράγματα είναι πραγματικά προβλήματα.”
  • “Το πιο σημαντικό πράγμα που οφείλουμε στον εαυτό μας να κάνουμε είναι να αποδεχτούμε την κατάσταση.”
  • “Ο υπολογιστής μας είναι ένα παράθυρο στον κόσμο αυτή τη στιγμή.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 63: Πώς να αποτύχεις με επιτυχία

Γεια σου Brain Hacker,

Απέτυχες; Τέλεια!

Είναι η αποτυχία και για σένα κάτι που δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς;

Έτσι είναι και για τους περισσότερους, αν όχι όλους, τους ανθρώπους και σίγουρα έχει απασχολήσει πολύ και εμάς.

Βλέπεις, η διαχείριση της αποτυχίας αποτελεί και αυτή μια σημαντική δεξιότητα που δεν καλλιεργούμε ποτέ. Αντιθέτως, μαθαίνουμε κατά κύριο λόγο ότι πρέπει να είμαστε τέλειοι σε όλα, με αποτέλεσμα κάθε μικρή ή μεγάλη πιθανή αποτυχία να μετατρέπεται σε εφιάλτη.

Στόχος μας σε αυτό το επεισόδιο είναι να σου δώσουμε τα εργαλεία που χρειάζεται κάθε άνθρωπος, για να αρχίσει να διαχειρίζεται την αποτυχία και να τη μετατρέπει έτσι σε κάτι χρήσιμο που θα τον πάει παρακάτω στο ταξίδι του.

Μπορείς εδώ να κάνεις δικές σου τεχνικές και νοητικά μοντέλα που ίσως να μην έχεις βρει πουθενά αλλού και να αρχίσεις να βλέπεις κι εσύ κάθε αποτυχία ως αυτό που πραγματικά είναι: άλλη μια ευκαιρία για να πετύχεις όσα ονειρεύεσαι.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

 

Υ.Γ.: Για να αποκτήσεις ακόμα περισσότερα εργαλεία που θα μετατρέψουν κάθε σου “αποτυχία” σε πολύτιμο εργαλείο για τη μελλοντική σου επιτυχία, μπορείς να συμμετέχεις στο ανάλογο πρόγραμμα της Φύλλις. Πριν μάθεις όμως περισσότερα, σε περιμένει ένα σημαντικό δώρο εδώ.

 

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:30]
  • Πώς να δούμε διαφορετικά την αποτυχία; [6:50]
  • Πώς μπορούμε να εκτονώσουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα για μία αποτυχία; [9:40]
  • Είναι οκ να μην έχουμε πάντα τις απαντήσεις [16:45]
  • Πού βρίσκεται η ευθύνη μας; [20:00]
  • Μην κρίνεις τις καταστάσεις εκ του αποτελέσματος [26:15]
  • Τι χρειάζεται να κάνω για να αποτύχω; [28:20]
  • Πώς μία αποτυχία μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή [30:30]
  • Αποδομώντας την αποτυχία [32:50]
  • Πώς να βάλουμε την αποτυχία στη ζωή μας από επιλογή [37:20]
  • Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε αλλεπάλληλες αποτυχίες [41:20]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Κάθε επιτυχία, όσο μικρή ή μεγάλη και αν είναι, αποτελεί ευκαιρία για βελτίωση και μάθηση.”
  • “Δεν πρέπει να ταυτιζόμαστε με την αποτυχία.”
  • “Χρειάζεται να παραμείνουμε σε κίνηση.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 62: Τα σημαντικότερα βήματα για να διαχειριστείς την κριτική

Γεια σου Brain Hacker,

Είναι και για σένα δύσκολη διαδικασία το να δέχεσαι κριτική;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τόσο για τη θετική όσο και για την αρνητική κριτική, και σου δίνουμε τρόπους διαχείρισης, ώστε να αρχίσεις να τις αξιοποιείς με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Μεταξύ άλλων θα μας ακούσεις να συζητάμε για:

  • το απαραίτητο Mindset που βοηθά στο να αποδεχόμαστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την όποια κριτική
  • το πώς μπορούμε να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά συναισθήματα
  • μερικές ερωτήσεις που μας βοηθούν να αποδομήσουμε την κριτική και να πάρουμε το μάθημα που κρύβει από πίσω
  • μια εξαιρετική τεχνική για να αρχίσεις να ασκείς κριτική με πολύ εποικοδομητικό τρόπο
  • καθώς και μερικά σημαντικά νοητικά μοντέλα που θα σε βοηθήσουν να μάθεις από πρότερα λάθη και αποτυχίες

Σίγουρα η κριτική δυσκολεύει λίγο έως πολύ όλους τους ανθρώπους, ενώ μπορεί παράλληλα να λειτουργήσει ως ένα πολύ δυνατό εργαλείο που μας πάει μπροστά.

Μετά το επεισόδιο θα έχεις στα χέρια σου μερικά πολύ σημαντικά εργαλεία για να την αξιοποιείς από εδώ και περά αποτελεσματικά.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:15]
  • Ο ρόλος του mindset στην κριτική [3:50]
  • Πώς να αποδομήσεις την κριτική [5:30]
  • Πώς να μετατρέψεις την κριτική σε μάθημα [10:00]
  • Θετική κριτική [15:00]
  • Η δύναμη και σημασία των ερωτήσεων [17:45]
  • Η μαγεία της κριτικής [19:30]
  • Πώς μπορούμε να δώσουμε εμείς εποικοδομητική κριτική; [24:00]
  • Το feedback που έρχεται από τον εαυτό μας [29:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Κάθε απόρριψη μπορεί να μας μάθει κάτι.”
  • “Το feedback παίζει καθοριστικό ρόλο.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 61: Πώς να βρεις τους μέντορές σου

Γεια σου Brain Hacker,

Είσαι κι εσύ σε αναζήτηση μέντορα για να πάρεις τη βοήθεια που χρειάζεσαι και να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις;

Υπάρχουν συχνά παρανοήσεις στο πώς να βρούμε και να προσεγγίσουμε πιθανούς μέντορες. Σε αυτό το επεισόδιο θα δώσουμε ένα πλάνο δράσης, τόσο για να ξεπεράσεις τα όποια εμπόδια, όσο και για να μπορέσεις να δημιουργήσεις τις κατάλληλες βάσεις για μια mentor-mentee σχέση.

Θα μας ακούσεις μεταξύ άλλων να συζητάμε:

  • για την έρευνα που χρειάζεται να κάνεις εκ των προτέρων
  • τη σημασία της αξίας που εσύ έχεις να προσφέρεις
  • τι είναι εκείνο που θα δημιουργήσει την καλύτερη πρώτη και δεύτερη εντύπωση
  • πώς να αξιοποιήσεις το networking για να φτάσεις στους ανθρώπους που θέλεις
  • καθώς και μερικά νοητικά μοντέλα που θα σε βοηθήσουν να έχεις μέντορες… από εκεί που δεν το περιμένεις

Οι μέντορες μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή του κάθε ανθρώπου και το σίγουρο είναι πως έπαιξαν και παίζουν καθοριστικό ρόλο για εμάς. Το συγκεκριμένο επεισόδιο είναι ένα από εκείνα που θα θέλαμε να είχαμε ακούσει μερικά χρόνια νωρίτερα και οι δυο. Θα είχαμε γλιτώσει σίγουρα πολύ χρόνο.

Μπορείς να γλιτώσεις εσύ τώρα χρόνο μαθαίνοντας από τις δικές μας εμπειρίες.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:15]
  • Ποιοι είναι κάποιοι βασικοί κανόνες γύρω από τη διαδικασία του να βρεις έναν μέντορα; [5:00]
  • Η φύση της σχέσης μεταξύ ενός mentor και ένα mentee [10:25]
  • Είναι οκ να πληρώσεις για να γίνει κάποιος μέντορας σου; [12:55]
  • Πώς να βρεις έναν μέντορα [14:30]
  • Η αντισυμβατική τεχνική για να έρθεις κοντά στους μέντορες σου [21:30]
  • Πώς να προσεγγίσεις τον υποψήφιο μέντορα [26:00]
  • Η διαχείριση της απόρριψης [34:30]
  • Πώς να έχεις μέντορες πριν… τους αποκτήσεις [36:35]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Πρέπει να βγάλουμε το εγώ μας από την εξίσωση.”
  • “Είναι πάρα πολύ σημαντικό να διαλέγουμε που εμείς θα δώσουμε την προσπάθεια μας.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 60: Τα μυστικά του να καλλιεργήσεις μια μηχανική δεξιότητα

Γεια σου Brain Hacker,

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς μπορείς να καλλιεργήσεις μια μηχανική δεξιότητα, όπως το να παίζεις κιθάρα ή ποδόσφαιρο, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο;

Το θέμα είναι ότι αυτές οι δεξιότητες χρειάζονται μία ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση σε σύγκριση με τις πιο νοητικές δεξιότητες.

Σε αυτό το επεισόδιο αποδομούμε τη διαδικασία για να σε βοηθήσουμε να φτάσεις γρηγορότερα στον στόχο σου.

Θα μας ακούσεις να μιλάμε για τη στρατηγική και τις τεχνικές που μπορείς να εφαρμόσεις για να βοηθήσεις το μυαλό και το σώμα σου να χτίσουν τη δεξιότητα αποτελεσματικά…

Μεταξύ άλλων, συζητάμε για τον συντονισμό ματιού-χεριού, τον ρυθμό εξάσκησης, καθώς και την καταγραφή της προόδου σου ως ένα μέσο γρήγορης εξέλιξης.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:15]
  • Η ανάγκη για συνέπεια στις μηχανικές δεξιότητες [4:50]
  • Τι είναι η μυϊκή μνήμη (muscle memory); [6:30]
  • Ξεκινώντας πιο αργά, και με τα βασικά [12:00]
  • Ο συντονισμός ματιού-χεριού [14:15]
  • Στις μηχανικές δεξιότητες είναι πολύ εύκολο να κάνουμε τεμπέλικη εξάσκηση [18:00]
  • Η αξία του να καταγράφουμε την προπόνηση μας [24:00]
  • Ο λόγος για τον οποίο ασχολείσαι με την κάθε δεξιότητα μετράει [28:15]
  • Η τεχνική της εναλλαγής [30:30]
  • Μία μηχανική δεξιότητα που όλοι μπορούμε να καλλιεργήσουμε [34:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.