fbpx

μάθηση

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τα οφέλη της τηλε-εργασίας, πώς μπορούμε να τη φέρουμε στη ζωή μας, καθώς και κάποια εργαλεία για να γίνει πιο αποδοτική.

Επ. 66: Γιατί η τηλε-εργασία είναι ελευθερία

April 7, 2020 The Brain Hacking Academy Podcast, Παραγωγικότητα 00:49:39 2 Comments

Γεια σου Brain Hacker!

Εργάζεσαι κι εσύ αυτό το διάστημα από το σπίτι;

Η τηλε-εργασία έχει στις μέρες μας την τιμητική της και αποτελεί κάτι που μπορεί να σου φανεί χρήσιμο και στο μέλλον.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για τα οφέλη που έχει η τηλε-εργασία και πώς μπορούμε να τη φέρουμε στα μέτρα μας…

Και θα πάρεις μερικά πολύ χρήσιμα hacks για να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου και να έχεις την καλύτερη δυνατή αλληλεπίδραση με τους συνεργάτες σου.

Επίσης, θα σου προτείνουμε μερικά εργαλεία που μπορούν να σου δώσουν νέες δυνατότητες για να κερδίσεις χρόνο και να είσαι πολύ πιο αποτελεσματικός, τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και στα πλαίσια μιας ομάδας.

Ο κόσμος γίνεται όλο και πιο digital και τώρα το ζούμε περισσότερο από ποτέ ως ανάγκη, και όχι πια πολυτέλεια.

Μπορείς λοιπόν να το δεις σαν μια ευκαιρία να καλλιεργήσεις μια νέα δεξιότητα που ίσως να σημαίνει για σένα περισσότερη ελευθερία στο μέλλον.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Απομακρυσμένη εργασία και η σημασία της σήμερα [4:30]
  • Τα πλεονεκτήματα της τηλε-εργασίας [11:30]
  • Οι ισορροπίες που χρειάζεται να βρούμε στα πλαίσια της τηλε-εργασίας [19:20]
  • Οι περισσότερες ευκαιρίες που έχουμε χάρη στην τηλε-εργασία [26:10]
  • Κάποιες βασικές συμβουλές για να κάνεις αποδοτική τηλε-εργασία [27:30]
  • Διάφορα απαραίτητα εργαλεία για αποτελεσματική τηλε-εργασία [32:00]
  • Πώς να αντιμετωπίσεις την αναβλητικότητα όταν δουλεύεις από το σπίτι [40:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την αποτυχία, πώς να τη διαχειριστούμε συναισθηματικά, καθώς και το πώς να την επαναπροσδιορίσουμε ως ευκαιρία για μάθηση.

Επ. 63: Πώς να αποτύχεις με επιτυχία

March 17, 2020 The Brain Hacking Academy Podcast, Θεμέλια 00:47:24 0 Comments

Γεια σου Brain Hacker,

Απέτυχες; Τέλεια!

Είναι η αποτυχία και για σένα κάτι που δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς;

Έτσι είναι και για τους περισσότερους, αν όχι όλους, τους ανθρώπους και σίγουρα έχει απασχολήσει πολύ και εμάς.

Βλέπεις, η διαχείριση της αποτυχίας αποτελεί και αυτή μια σημαντική δεξιότητα που δεν καλλιεργούμε ποτέ. Αντιθέτως, μαθαίνουμε κατά κύριο λόγο ότι πρέπει να είμαστε τέλειοι σε όλα, με αποτέλεσμα κάθε μικρή ή μεγάλη πιθανή αποτυχία να μετατρέπεται σε εφιάλτη.

Στόχος μας σε αυτό το επεισόδιο είναι να σου δώσουμε τα εργαλεία που χρειάζεται κάθε άνθρωπος, για να αρχίσει να διαχειρίζεται την αποτυχία και να τη μετατρέπει έτσι σε κάτι χρήσιμο που θα τον πάει παρακάτω στο ταξίδι του.

Μπορείς εδώ να κάνεις δικές σου τεχνικές και νοητικά μοντέλα που ίσως να μην έχεις βρει πουθενά αλλού και να αρχίσεις να βλέπεις κι εσύ κάθε αποτυχία ως αυτό που πραγματικά είναι: άλλη μια ευκαιρία για να πετύχεις όσα ονειρεύεσαι.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

 

Υ.Γ.: Για να αποκτήσεις ακόμα περισσότερα εργαλεία που θα μετατρέψουν κάθε σου “αποτυχία” σε πολύτιμο εργαλείο για τη μελλοντική σου επιτυχία, μπορείς να συμμετέχεις στο ανάλογο πρόγραμμα της Φύλλις. Πριν μάθεις όμως περισσότερα, σε περιμένει ένα σημαντικό δώρο εδώ.

 

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:30]
  • Πώς να δούμε διαφορετικά την αποτυχία; [6:50]
  • Πώς μπορούμε να εκτονώσουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα για μία αποτυχία; [9:40]
  • Είναι οκ να μην έχουμε πάντα τις απαντήσεις [16:45]
  • Πού βρίσκεται η ευθύνη μας; [20:00]
  • Μην κρίνεις τις καταστάσεις εκ του αποτελέσματος [26:15]
  • Τι χρειάζεται να κάνω για να αποτύχω; [28:20]
  • Πώς μία αποτυχία μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή [30:30]
  • Αποδομώντας την αποτυχία [32:50]
  • Πώς να βάλουμε την αποτυχία στη ζωή μας από επιλογή [37:20]
  • Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε αλλεπάλληλες αποτυχίες [41:20]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Κάθε αποτυχία, όσο μικρή ή μεγάλη και αν είναι, αποτελεί ευκαιρία για βελτίωση και μάθηση.”
  • “Δεν πρέπει να ταυτιζόμαστε με την αποτυχία.”
  • “Χρειάζεται να παραμείνουμε σε κίνηση.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο ανακαλύπτουμε τα μυστικά που θα μας βοηθήσουν να καλλιεργήσουμε μία μηχανική δεξιότητα, όπως το να παίζουμε κιθάρα ή ποδόσφαιρο.

Επ. 60: Τα μυστικά του να καλλιεργήσεις μια μηχανική δεξιότητα

February 25, 2020 The Brain Hacking Academy Podcast, Μάθηση & Μνήμη 00:36:01 0 Comments

Γεια σου Brain Hacker,

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς μπορείς να καλλιεργήσεις μια μηχανική δεξιότητα, όπως το να παίζεις κιθάρα ή ποδόσφαιρο, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο;

Το θέμα είναι ότι αυτές οι δεξιότητες χρειάζονται μία ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση σε σύγκριση με τις πιο νοητικές δεξιότητες.

Σε αυτό το επεισόδιο αποδομούμε τη διαδικασία για να σε βοηθήσουμε να φτάσεις γρηγορότερα στον στόχο σου.

Θα μας ακούσεις να μιλάμε για τη στρατηγική και τις τεχνικές που μπορείς να εφαρμόσεις για να βοηθήσεις το μυαλό και το σώμα σου να χτίσουν τη δεξιότητα αποτελεσματικά…

Μεταξύ άλλων, συζητάμε για τον συντονισμό ματιού-χεριού, τον ρυθμό εξάσκησης, καθώς και την καταγραφή της προόδου σου ως ένα μέσο γρήγορης εξέλιξης.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:15]
  • Η ανάγκη για συνέπεια στις μηχανικές δεξιότητες [4:50]
  • Τι είναι η μυϊκή μνήμη (muscle memory); [6:30]
  • Ξεκινώντας πιο αργά, και με τα βασικά [12:00]
  • Ο συντονισμός ματιού-χεριού [14:15]
  • Στις μηχανικές δεξιότητες είναι πολύ εύκολο να κάνουμε τεμπέλικη εξάσκηση [18:00]
  • Η αξία του να καταγράφουμε την προπόνηση μας [24:00]
  • Ο λόγος για τον οποίο ασχολείσαι με την κάθε δεξιότητα μετράει [28:15]
  • Η τεχνική της εναλλαγής [30:30]
  • Μία μηχανική δεξιότητα που όλοι μπορούμε να καλλιεργήσουμε [34:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο βλέπουμε ότι το να διδάξεις είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις, και μιλάμε για την ταξινόμηση του Bloom, την πυραμίδα της μάθησης.

Επ. 59: Ο καλύτερος τρόπος να μάθεις κάτι είναι να το διδάξεις

February 18, 2020 The Brain Hacking Academy Podcast, Μάθηση & Μνήμη 00:36:28 0 Comments

Γεια σου Brain Hacker,

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως η διδασκαλία είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους μάθησης;

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε ακριβώς αυτό, καθώς και το πώς μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις αποδοτικά.

Θα μάθεις επίσης για την ταξινόμηση του Bloom, δηλαδή τον τρόπο και τα στάδια μέσα από τα οποία εξελίσσεται η γνώση μας πάνω σε ένα αντικείμενο, μέχρι να φτάσουμε να το κατέχουμε και να μπορούμε να δημιουργήσουμε πάνω σε αυτό.

Η διδασκαλία μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μετάβαση από το ένα στάδιο της πυραμίδας στο άλλο. Πρόκειται, λοιπόν, να πάρεις μερικά πολύ σημαντικά εργαλεία που θα ενισχύσουν τον τρόπο που μαθαίνεις και εξελίσσεις τις γνώσεις σου.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:30]
  • Η διδασκαλία είναι διάχυτη στη μάθηση και στην ταξινόμηση του Bloom [5:45]
  • Καλό είναι να επιλέγουμε προσεκτικά τους δασκάλους στη ζωή μας [8:25]
  • Το επίπεδο της ανάλυσης [11:00]
  • Ποιοι είναι οι καλύτεροι δάσκαλοι για τη ζωή μας; [12:00]
  • Φτάνοντας στην κορυφή [16:30]
  • Πώς να πας από το ένα επίπεδο στο επόμενο στην ταξινόμηση του Bloom [18:10]
  • Ο καλύτερος τρόπος να μάθεις κάτι είναι να το διδάξεις [33:50]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την περιέργεια, την επαναπροσδιορίζουμε σε σχέση με την αδιακρισία, και ανακαλύπτουμε πώς να την φέρουμε πάλι στη ζωή μας.

Επ. 58: Η περιέργεια -δεν- σκότωσε τη γάτα

February 11, 2020 The Brain Hacking Academy Podcast, Θεμέλια, Μάθηση & Μνήμη 00:33:46 0 Comments

Γεια σου Brain Hacker,

Σίγουρα έχεις ακούσεις την έκφραση “η περιέργεια σκότωσε τη γάτα”.

Σε αυτό το επεισόδιο θέλουμε να επαναπροσδιορίσουμε αυτήν την έκφραση και να βάλουμε τον όρο “περιέργεια” στο σωστό πλαίσιο.

Η αλήθεια είναι πως η περιέργειά μας είναι κάτι καλό και μπορεί να μας βοηθήσει να φτάσουμε πολύ μακριά, αν την εμπιστευτούμε.

Θα μας ακούσεις να μιλάμε για το πώς η περιέργεια μπορεί να λειτουργήσει θετικά στην εξέλιξη, τη μάθηση και τη συνολική σου πορεία.

Θα μας ακούσεις ακόμα να μιλάμε για το παιδί που κρύβει κάθε ένας από εμάς μέσα του και πώς μπορούμε να το απελευθερώσουμε, ώστε να φέρουμε περισσότερη μάθηση, εξέλιξη, και χαρά στη ζωή μας.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:00]
  • Η περιέργεια είναι χαρακτηριστικό όλων μας [4:30]
  • Η περιέργεια -δεν- σκότωσε τη γάτα [9:00]
  • Η τεράστια σημασία της περιέργειας [12:25]
  • Η περιέργεια είναι αυτοσκοπός [16:40]
  • Πώς να ανακαλύψεις ξανά το παιδί που κρύβεις μέσα σου [22:10]
  • Η δύναμη των ερωτήσεων [25:30]
  • Πώς να ικανοποιήσεις την περιέργεια σου [27:55]
  • Γιατί είναι η καλύτερη εποχή για να είσαι περίεργος/η [29:10]
  • Παίξε, πειραματίσου, ρώτα [30:15]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Έχουμε όλοι περιέργεια να μάθουμε καινούργια πράγματα.”
  • “Η αδιακρισία σκότωσε τη γάτα, όχι η περιέργεια.”
  • “Δεν μπορείς να πειραματιστείς αν δεν δεχτείς ότι θα κάνεις λάθος.”
  • “Αν δεν πειραματιστείς, δεν θα μάθεις να κάνεις και λάθη.”
  • “Η περιέργεια είναι αυτοσκοπός.”
  • “Αν προσπαθήσεις, πάντα θα πάρεις κάτι.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο ανακαλύπτουμε την τέχνη των σημειώσεων, και το πώς μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε για να απογειώσουμε την αποτελεσματικότητα μας.

Επ. 55: Κάνε τη γνώση πραγματικά δική σου

January 21, 2020 The Brain Hacking Academy Podcast, Μάθηση & Μνήμη 00:39:07 1 Comment

Γεια σου Brain Hacker,

Εσύ πώς κρατάς σημειώσεις;

Οι σημειώσεις αποτελούν σημαντικότατο κεφάλαιο κατά την ανάγνωση βιβλίων και τη μάθηση γενικότερα. Το θέμα είναι πως οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν μεθόδους που δεν είναι αποτελεσματικές.

Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε πολύ σημαντικές μεθόδους και εργαλεία που θα σε βοηθήσουν:

  • να κρατάς σημειώσεις ικανές να απογειώσουν τα αποτελέσματα που βλέπεις
  • να κατανοείς όσα μαθαίνεις σε βάθος ώστε να τα θυμάσαι

Έτοιμος/η να απογειώσεις τα αποτελέσματα που έχεις κατά τη μελέτη βιβλίων ή άλλων μέσων όπως διαλέξεις, podcasts, σεμινάρια;

Ξεκίνα την εξάσκηση από αυτό το επεισόδιο και στείλε μας μια φωτογραφία με το δημιούργημά σου στο info@brainhackingacademy.gr για να το γιορτάσουμε μαζί!

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:40]
  • Γιατί είναι σημαντικό να κρατάμε σημειώσεις; [5:20]
  • Ο στόχος που έχεις πρέπει να ορίζει το πώς λειτουργείς [7:50]
  • Διαφορετικές περιπτώσεις που έχει νόημα να κρατάς σημειώσεις [11:50]
  • Οι βασικές αρχές για το πώς να κρατάμε σημειώσεις [15:00]
  • Το σύστημα των παραγωγικών σημειώσεων [19:30]
  • Κάποιες βασικές πληροφορίες για τους νοητικούς χάρτες (mind maps) [22:25]
  • Η θέση των flashcards και της επανάληψης σε αυξανόμενα διαστήματα στις σημειώσεις [27:00]
  • Η μέθοδος Cornell [29:30]
  • Τι να κάνεις με τις σημειώσεις σου, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα; [31:00]
  • Το σύστημα που χρησιμοποιεί ο Δημήτρης για τις σημειώσεις όλων των ειδών [36:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Το μυαλό μας είναι για να δημιουργεί ιδέες, όχι για να τις κρατάει.” – David Allen
  • “Η κατανόηση είναι πολύ βασικό στάδιο της απομνημόνευσης.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο ανακαλύπτουμε τα μυστικά του πώς να διαβάζουμε βιβλία γρήγορα και ευχάριστα, και το πώς να παίρνουμε τη μέγιστη αξία από αυτά.

Επ. 54: Τα μυστικά του πώς να διαβάζεις βιβλία

January 14, 2020 The Brain Hacking Academy Podcast, Θεμέλια, Μάθηση & Μνήμη 00:44:55 3 Comments

Γεια σου Brain Hacker,

Ανήκει η ανάγνωση πολλών βιβλίων στους στόχους σου για το νέο έτος; Είναι αυτό κάτι που θα ήθελες να κάνεις πιο γρήγορα και αποτελεσματικά, ώστε να φτάνεις στους στόχους σου πιο εύκολα;

Σου έχουμε τη λύση!

Σε αυτό το επεισόδιο εξηγούμε πώς μπορείς να διαβάζεις τα λεγόμενα non-fiction βιβλία, ελληνιστί μη μυθιστορήματα, πολύ πιο γρήγορα και αποτελεσματικά απ’ ότι έχεις συνηθίσει.

Θα μάθεις τι είναι η διαδικασία του pre-reading και πώς να την κάνεις, καθώς και τι είναι η αποσπασματική ανάγνωση με στόχο το να φτάσεις πολύ πιο γρήγορα στη γνώση που θέλεις.

Θα πάρεις πολλά tips, tricks και τεχνικές από αυτό το επεισόδιο. Ετοιμάσου λοιπόν για σημειώσεις όσο ακούς και να είσαι σίγουρος/η πως φέτος θα διαβάσεις πολύ περισσότερα βιβλία απ’ ότι άλλες χρονιές. Πάνω απ’ όλα όμως, θα απολαύσεις τη διαδικασία.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:45]
  • Χρειάζεται να διαβάζεις ένα βιβλίο τη φορά; [4:10]
  • Ο σωστός τρόπος να διαβάζεις βιβλία: αποσπασματική ανάγνωση [7:50]
  • Τα βιβλία δεν είναι η μόνη σου επιλογή! [11:40]
  • Πώς να εντοπίσεις βιβλία με μεγάλη αξία [12:55]
  • Πώς να δεις το trailer των βιβλίων για να διαλέξεις τι θα διαβάσεις μετά [15:30]
  • Η διαδικασία του pre-reading [17:00]
  • Πώς να διαβάζεις τα βιβλία: ενεργή ανάγνωση [19:00]
  • Η μάστιγα της ανάγνωσης: re-reading (το να διαβάζεις το ίδιο κομμάτι ξανά και ξανά) [20:00]
  • Η συνέχεια της ενεργής ανάγνωσης [22:45]
  • Η διαφορά μεταξύ μυθιστορημάτων και μη [27:00]
  • Ο ρόλος των μίνι συνηθειών στο να φέρουμε το διάβασμα στη ζωή μας [29:45]
  • Αγόρασε περισσότερα βιβλία απ’ ότι διαβάζεις [32:00]
  • Πώς να θυμάσαι σχεδόν όλα όσα διαβάζεις [34:00]
  • Πάντα πρέπει να κάνουμε βίωμα κάτι από όσα μαθαίνουμε [38:00]
  • Δεν είναι όλα τα βιβλία ίσα [40:00]
  • Διάβαζε τα πάντα πιστεύοντας ότι πρόκειται να τα διδάξεις [41:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Έχουμε κάθε δικαίωμα να αφήσουμε ένα καλό βιβλίο για ένα πολύ καλύτερο.”
  • “Είναι καλό να διαβάζουμε τα non-fiction βιβλία σαν περιοδικά.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τα προβλήματα που έχει το μοντέλο της στοχοθεσίας, και το πώς μπορούμε να το συμπληρώσουμε με το stepping stones μοντέλο.

Επ. 51: Πώς να χακάρεις έναν “άπιαστο” στόχο

December 24, 2019 The Brain Hacking Academy Podcast, Θεμέλια, Μάθηση & Μνήμη 00:37:11 2 Comments

Γεια σου Brain Hacker,

Οι στόχοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή. Τι γίνεται όμως όταν δε μπορούμε να δούμε εύκολα τα βήματα που θα μας οδηγήσουν σε κάποιον πολύ μεγάλο στόχο;

Έχουμε μιλήσει στο παρελθόν για ένα πολύ αποτελεσματικό σύστημα στοχοθέτησης – τη μέθοδο SMART – και, αν εφάρμοσες ήδη όσα έμαθες εκεί, σίγουρα έχεις να πεις πολύ ωραίες ιστορίες επιτυχίας.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να μιλάμε για το λεγόμενο Stepping Stones model, που έρχεται να καλύψει εκείνα τα πράγματα που δεν έχεις ιδέα πώς να σπάσεις σε κομμάτια για να τα πετύχεις.

Το μοντέλο αυτό σε βοηθά να πετύχεις, όταν τα βήματα δεν είναι ακόμα ξεκάθαρα. Αφήνει το μυαλό να λειτουργήσει δημιουργικά και να χτίσει τα θεμέλια, πάνω στα οποία θα οικοδομήσεις όσα πρόκειται να κάνεις στο μέλλον.

Μπορούμε έτσι να οδηγηθούμε στην εξέλιξη και να χτίσουμε νοητικά μοντέλα, στα οποία νωρίτερα δεν είχαμε πρόσβαση.

Πρόκειται για μία από τις πλέον αποδοτικές προσεγγίσεις που πολύ συχνά δεν αναγνωρίζεται ως αποτελεσματική.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:50]
  • Πόσο καλό είναι τελικά το μοντέλο της στοχοθεσίας; [3:35]
  • Γίνεται να μην μπορείς να δεις τα βήματα που θα σε οδηγήσουν να πετύχεις έναν στόχο; [5:30]
  • Κάποια από τα προβλήματα που έχει το μοντέλο της στοχοθεσίας [7:30]
  • Τι είναι, λοιπόν, το stepping stones μοντέλο; [15:40]
  • Γιατί δουλεύει το stepping stones μοντέλο σε εμάς; [21:10]
  • Κάποιες ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να εφαρμόσεις το stepping stones μοντέλο [26:45]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Το μοντέλο της στοχοθεσίας είναι καλό, αλλά όχι τέλειο.”
  • “Το μυαλό λατρεύει το καινούριο.”
  • “Αρχίζουμε να μεγαλώνουμε όταν σταματήσουμε να περνάμε καλά και να μαθαίνουμε συνεχώς καινούρια πράγματα.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το δεύτερο στάδιο τους DiSSS, την επιλογή, και ανακαλύπτουμε πώς να την εφαρμόσουμε σωστά και αποτελεσματικά στη ζωή μας.

Επ. 49: Πώς να χακάρεις και να επισπεύσεις μια δεξιότητα – Μέρος 2ο

December 10, 2019 The Brain Hacking Academy Podcast, Μάθηση & Μνήμη 00:38:02 0 Comments

Γεια σου Brain Hacker,

Φαντάσου να μπορούσες να μάθεις ό,τι θέλεις στο ένα τρίτο του χρόνου που χρειάζεσαι μέχρι σήμερα.

Φαντάσου να μπορούσες να απλοποιήσεις όσα έχεις να μάθεις και να εστιάσεις μόνο σε εκείνα που έχουν σημασία και που μπορούν να σου φέρουν τα πολυπόθητα αποτελέσματα.

Φαντάσου να μπορούσες να χακάρεις την αναβλητικότητα και να κάνεις κάθε μέρα εκείνο που χρειάζεται για να πετύχεις τον στόχο σου.

Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις το δεύτερο από τα τρία επεισόδια που σε βοηθούν να μάθεις να χρησιμοποιείς το σύστημα μάθησης DiSSS.

Το σύστημα αυτό αποτελείται από τα στάδια της Απλοποίησης, της Επιλογής, της Αλληλουχίας και του Ρίσκου. (Deconstruction. Selection. Sequence. Stakes.)

Θα μάθεις να αποδομείς το αντικείμενο μελέτης σου, ώστε να μπορέσεις να επιλέξεις το τι θα μελετήσεις με βάση τον στόχο σου, με ποια σειρά θα το κάνεις, και πώς θα διασφαλίσεις ότι θα είσαι συνεπής.

Η μάθηση μπορεί να γίνει εύκολα και γρήγορα. Όλα εξαρτώνται από την προσέγγιση που επιλέγουμε και από το πόσο διατεθειμένοι είμαστε να πάρουμε την ευθύνη και τον έλεγχο της διαδικασίας.

Εδώ θα μάθεις πώς να κάνεις και τα δύο για να μάθεις ό,τι επιλέξεις πολύ πιο εύκολα και γρήγορα απ’ ότι συνηθίζεται.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:10]
  • Η σύνδεση της επιλογής με τον κανόνα 80/20 [3:10]
  • Το υλικό είναι πιο σημαντικό από τη μέθοδο [6:20]
  • Τι πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη στη διαδικασία της επιλογής; [7:50]
  • Η αξία της προετοιμασίας [11:00]
  • Κάποια παραδείγματα της ελάχιστης απαιτούμενης δόσης [13:50]
  • Πώς ο διαφορετικός τρόπος μάθησης μπορεί να αλλάξει το πόσο μας αρέσει ένα αντικείμενο [20:30]
  • Η ερώτηση που πρέπει να ρωτάμε για να κάνουμε σωστή επιλογή [23:40]
  • Η δεξιότητα του να κρίνουμε την αποτελεσματικότητα του υλικού [24:30]
  • Κάποια κριτήρια για να διαλέγουμε υλικό για την εκμάθηση μας [26:50]
  • Τι είναι οι κρυφές συμβουλές; [31:00]
  • Η φαντασία είναι πολύ σημαντική για να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί στη μάθηση [34:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Όταν έχεις βρει εκείνα που έχουν πραγματική ουσία, τα έχεις επιλέξει, και έχεις εστιάσει σε αυτά, το μυαλό βγάζει πολύ πιο εύκολα νόημα από το αρχικό χάος.”
  • “Το υλικό είναι πιο σημαντικό από τη μέθοδο.”
  • “Θα εκπλαγούμε από το πόσο ευφυείς γίνονται οι άνθρωποι αν τους εμπιστευτούμε.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το σύστημα μάθησης DiSSS (Αποδόμηση, Επιλογή, Ακολουθία, Ρίσκο), και αναλύουμε το πώς να αποδομούμε όποια δεξιότητα θέλουμε.

Επ. 48: Πώς να χακάρεις και να επισπεύσεις μια δεξιότητα

December 3, 2019 The Brain Hacking Academy Podcast, Μάθηση & Μνήμη 00:43:17 1 Comment

Γεια σου Brain Hacker,

Φαντάσου να μπορούσες να μάθεις ό,τι θέλεις στο ένα τρίτο του χρόνου που χρειάζεσαι μέχρι σήμερα.

Φαντάσου να μπορούσες να απλοποιήσεις όσα έχεις να μάθεις και να εστιάσεις μόνο σε εκείνα που έχουν σημασία και που μπορούν να σου φέρουν τα πολυπόθητα αποτελέσματα.

Φαντάσου να μπορούσες να χακάρεις την αναβλητικότητα και να κάνεις κάθε μέρα εκείνο που χρειάζεται για να πετύχεις τον στόχο σου.

Σε αυτό το επεισόδιο και στα επόμενα δύο θα μάθεις να χρησιμοποιείς το σύστημα μάθησης DiSSS.

Το σύστημα αυτό αποτελείται από τα στάδια της Απλοποίησης, της Επιλογής, της Αλληλουχίας και του Ρίσκου. (Deconstruction. Selection. Sequence. Stakes.)

Θα μάθεις να αποδομείς το αντικείμενο μελέτης σου, ώστε να μπορέσεις να επιλέξεις το τι θα μελετήσεις με βάση τον στόχο σου, με ποια σειρά θα το κάνεις, και πώς θα διασφαλίσεις ότι θα είσαι συνεπής.

Η μάθηση μπορεί να γίνει εύκολα και γρήγορα. Όλα εξαρτώνται από την προσέγγιση που επιλέγουμε και από το πόσο διατεθειμένοι είμαστε να πάρουμε την ευθύνη και τον έλεγχο της διαδικασίας.

Εδώ θα μάθεις πώς να κάνεις και τα δύο για να μάθεις ό,τι επιλέξεις πολύ πιο εύκολα και γρήγορα απ’ ότι συνηθίζεται.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:30]
  • Πώς να κάνουμε απλούς τους τρομακτικούς και αδιευκρίνιστους στόχους [4:40]
  • Τι είναι η αποδόμηση και πού εφαρμόζεται; [6:10]
  • Ποιο είναι το πρώτο βήμα για την αποδόμηση; [10:00]
  • Ερευνώντας τη δεξιότητα [11:30]
    • Ελαχιστοποίηση (reducing) [13:30]
    • Συνέντευξη [15:30]
    • Αντιστροφή [28:00]
    • Μετάφραση [32:00]
  • Η αποδόμηση πρέπει να γίνει πολλές φορές [21:00]
  • Η αξία του να διδάσκεις και η τεχνική Feynman [35:55]
  • Τι μπορεί να σε κάνει να αποτύχεις; [38:20]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.