Επ. 20: FOMO – Ο φόβος του να μένεις στην απ’ έξω
Έχεις ακούσει ποτέ τον όρο FOMO (Fear of Missing Out); Πρόκειται για μια νοητική και συναισθηματική κατάσταση που προκαλείται από τον φόβο ότι χάνουμε τις εξελίξεις… Φοβόμαστε, δηλαδή, μην μείνουμε “στην απ’ έξω”. Έτσι, προσπαθούμε να είμαστε μέσα σε όλα, να τα προλαβαίνουμε όλα και λέμε ναι σε όλα, μην τυχόν και χάσουμε κάποια ευκαιρία...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 19: Το σύνδρομο του απατεώνα και πώς να το νικήσεις
Έχεις αισθανθεί ποτέ πως η δουλειά σου, τα πτυχία σου, ή η επιτυχία σου δε σου αξίζουν; Έχεις νιώσει πως υπάρχουν εκεί έξω άλλοι που είναι πολύ πιο ικανοί από σένα και πως όπου να ‘ναι θα σε ανακαλύψουν και θα σου πάρουν πίσω όσα έχεις κατακτήσει; Δεν είσαι μόνος/η. Αν όχι όλοι, οι περισσότεροι...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 18: Η διαφορά μεταξύ απόφασης και επιλογής – Γιατί η δύναμη της θέλησης δε λειτουργεί – Μέρος 2ο
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Σήμερα συνεχίζουμε το επεισόδιο από την προηγούμενη εβδομάδα, με θέμα τη δύναμη της θέλησης, γιατί αυτή δεν λειτουργεί, αλλά και το τι μπορείς και πρέπει να κάνεις για να πάρεις τον έλεγχο στα χέρια σου και να πετύχεις αυτά που...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 17: Η διαφορά μεταξύ απόφασης και επιλογής – Γιατί η δύναμη της θέλησης δε λειτουργεί – Μέρος 1ο
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Είσαι από εκείνους που όταν θέλουν να πετύχουν κάτι επιστρατεύουν όλη τη δύναμη της θέλησής τους; Πόσες φορές απέτυχε αυτό για σένα; Λένε πως η θέληση του ανθρώπου είναι πανίσχυρη, έτσι δεν είναι; Αν πράγματι είναι, τότε πώς εξηγείς τόσες...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 16: Batching – Το must-have εργαλείο για περισσότερη παραγωγικότητα
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Ξέρουμε πώς η παραγωγικότητα σε απασχολεί πολύ – γι ‘αυτό άλλωστε είναι και ένα από τα κύρια θέματα του podcast… Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για μία τεχνική που έχει τη δύναμη να απογειώσει τα αποτελέσματα στη δουλειά και τη...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 15: Κανείς δεν είναι τέλειος
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Έχεις προσέξει ποτέ ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε κάποιον βαθμό τελειομανείς; Αυτό έχει τα καλά του, έχει όμως και πολλά αρνητικά… Βλέπεις, το να κυνηγάμε πάντα το τέλειο και το άπιαστο, πολλές φορές μας οδηγεί στο να γινόμαστε αναβλητικοί...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 14: Πώς να διαχειριστείς το άγχος σου
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Ποια είναι η δική σου σχέση με το άγχος; Ανήκεις σε εκείνους που δε μπορούν να το διαχειριστούν; Κι αν σου λέγαμε πως και η διαχείριση άγχους αποτελεί μια δεξιότητα που μπορείς να καλλιεργήσεις; Για την ακρίβεια, αποτελεί ένα σύνολο...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 13: Πώς να ανακαλύψεις τι θέλεις να κάνεις
Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Είσαι ένας από εκείνους που δεν ξέρουν τι θέλουν να κάνουν στη ζωή τους; Μήπως ξέρεις τι θέλεις και δεν έχεις ιδέα από πού να ξεκινήσεις; Κάτι που πάντα μας παραξένευε είναι ότι συνηθίζουμε να διαβάζουμε δεκάδες κριτικές για να...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 12: Μίνι συνήθειες για μεγάλα αποτελέσματα
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Αντίθετα με το τι θα θέλαμε να πιστεύουμε, πολλά από τα πράγματα που κάνουμε καθημερινά δεν αποτελούν συνειδητές επιλογές, αλλά συνήθειες. Το πρόβλημα είναι πως άλλες συνήθειες είναι ωφέλιμες και άλλες μας δημιουργούν προβλήματα – πολλές φορές μάλιστα δεν έχουμε...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 11: Ύπνος – Το απόλυτο hack που θα σε οδηγήσει στην επιτυχία
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Πολλές φορές εκείνα που θεωρούμε δεδομένα και απλά είναι ακριβώς εκείνα που μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Το σημερινό επεισόδιο έχει αντικείμενο ένα από αυτά τα δεδομένα: τον ύπνο. Ο ύπνος είναι ο καλύτερός μας φίλος. Παρ’ όλα αυτά, οι...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 10: Μνήμη – Τεχνικές και μυστικά για να την κατακτήσεις
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Σήμερα το θέμα μας είναι η Μνήμη. Μνήμη σημαίνει ταυτότητα. Είναι εκείνο που καθορίζει το ποιοι είμαστε και γιατί κάνουμε όσα κάνουμε. Αποτελεί θεμέλιο λίθο της ζωής μας. Είναι πολλοί εκείνοι που θεωρούν πως δεν έχουν καλή μνήμη και το...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 9: Η αρχή που μας άλλαξε τη ζωή
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Είσαι από εκείνους που πιστεύουν πως όσο περισσότερο δουλεύεις και όσο περισσότερα κάνεις τόσο το καλύτερο; E, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις… Το θέμα μας σήμερα είναι ένας κανόνας που θα σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα αλλιώς και...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 8: Πώς να νικήσεις την αναβλητικότητα – Μέρος 2ο
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Το θέμα μας σήμερα είναι και πάλι η αναβλητικότητα… Στο προηγούμενο επεισόδιο μιλήσαμε πολύ για το τι πραγματικά είναι αναβλητικότητα, τους λόγους που οδηγούν σε αυτήν, και σου δώσαμε μερικά βασικά tips. Αυτήν την εβδομάδα προχωράμε σε μεγαλύτερο βάθος. Σε...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 7: Πώς να νικήσεις την αναβλητικότητα – Μέρος 1ο
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο έβδομο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Το θέμα μας σήμερα είναι η αναβλητικότητα – με διαφορά το αγαπημένο θέμα του Δημήτρη! Η αναβλητικότητα είναι ένα θέμα που αποτελεί πρόβλημα για τους περισσότερους από εμάς. Σε αυτό το επεισόδιο εξερευνούμε: γιατί γινόμαστε αναβλητικοί τι σημαίνει το να είσαι...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 6: Η δύναμη του να μην είσαι συγκεντρωμένος/η
Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο έκτο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Το θέμα μας σήμερα είναι τα δύο επίπεδα σκέψης που θα απογειώσουν τις προσπάθειές σου σε οποιονδήποτε τομέα. Τα δύο αυτά επίπεδα είναι το Focused και το Diffuse mode, ελληνιστί η συγκεντρωμένη και η διάχυτη κατάσταση σκέψης. Πρόκειται για τα...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 5: Η καλύτερη τεχνική για να θυμάσαι τα πάντα
Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο πέμπτο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Το θέμα μας σήμερα είναι η καλύτερη τεχνική επανάληψης για να μαθαίνεις και να απομνημονεύεις οτιδήποτε – αλλιώς, Επανάληψη σε Αυξανόμενα Διαστήματα (spaced repetition). Η επανάληψη λένε πως είναι η “μήτηρ πάσης μαθήσεως”, αλλά ποτέ δε μας έμαθαν πώς να...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 4: Το μυστικό για συνεχή βελτίωση – Συνειδητή Εξάσκηση
Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο τέταρτο επεισόδιο! Το θέμα μας σήμερα είναι η Συνειδητή Εξάσκηση, ένα απαραίτητο εργαλείο για τη μάθηση σου, αλλά και για τη ζωή σου γενικότερα. Η συνειδητή εξάσκηση είναι το είδος της εξάσκησης που σου επιτρέπει να εξελιχθείς πολύ και γρήγορα, και ταυτόχρονα είναι η μοναδική λύση όταν...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 3: Ο ορισμός της ανθρώπινης διάνοιας – Δημιουργικότητα
Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο τρίτο μας επεισόδιο! Το θέμα μας σήμερα είναι η δημιουργικότητα, το οποίο χωρίς αμφιβολία είναι το αγαπημένο θέμα της Φύλλις, και ίσως μία από τις σημαντικότερες έννοιες που πρέπει να επαναπροσδιορίσουμε… Βλέπεις, συχνά νομίζουμε ότι δημιουργικοί είναι μόνο όσοι ασχολούνται με κάτι καλλιτεχνικό, ενώ στην πραγματικότητα όλοι...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 2: Η εκθετική αύξηση της γνώσης
Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο δεύτερο μας επεισόδιο! Το σημερινό μας θέμα αφορά τη λεγόμενη εκθετική αύξηση της γνώσης. Τι είναι αυτό; Θυμήσου τότε που μάθαινες να γράφεις ή να διαβάζεις… Σίγουρα δεν ήταν εύκολο και σίγουρα δεν έφτασες κατευθείαν στο σημείο να γράφεις ολόκληρες εκθέσεις… Μάλλον ξεκίνησες από το να αναγνωρίζεις...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 1: Το κλειδί της επιτυχίας – Growth Mindset
Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο πρώτο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Το θέμα μας σήμερα είναι ένα από τα σημαντικότερα θέματα του podcast μας – και ένα θέμα που θα βρίσκεις διάχυτο σε όλα μας τα επεισόδια από εδώ και πέρα. Βλέπεις, από τον τρόπο που σκεφτόμαστε εξαρτώνται τα πάντα. Το...
Podcast: Play in new window | Download