Επ. 45: Απλοποίηση, απλοποίηση, απλοποίηση
Γεια σου Brain Hacker, Νομίζουμε συχνά πως αν κάτι δεν είναι σύνθετο, δύσκολο, και επίπονο δε αξίζει να γίνει ή δεν είναι αρκετά σημαντικό. Πως, αν εμείς οι ίδιοι δε ζοριστούμε, δε μας αξίζει η χαρά, η ικανοποίηση, η επιτυχία. Η ουσία της ζωής, όμως, είναι στα απλά πράγματα. Εμείς τα κάνουμε σύνθετα, γιατί το...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 44: Πώς να ανεβάσεις τα standards που σε κρατάνε πίσω
Brain Hacker, Ποια είναι η χειρότερη εκδοχή του εαυτού σου που μπορείς να ανεχτείς; Σου φαίνεται παράξενη η ερώτηση; Κι όμως… Αυτή η εκδοχή είναι εκείνη που κάθε ένας από εμάς είναι πιο συχνά απ’ ότι θα θέλαμε να παραδεχτούμε. Το θέμα είναι πως η χειρότερη εκδοχή του εαυτού που μπορούμε να ανεχτούμε είναι εκείνη...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 43: Πώς να πάρεις τον έλεγχο στη μέρα σου
Γεια σου Brain Hacker, Ένα από τα πράγματα που μπορούν να απογειώσουν την ημέρα σου είναι οι λεγόμενες πρωινές ρουτίνες. Πρόκειται για ένα συνδυασμό από συγκεκριμένες τεχνικές και δραστηριότητες που έχεις επιλέξει για να ξεκινάς κάθε σου μέρα. Σκοπό έχουν να βάζουν το μυαλό και την ψυχολογία σου σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, ώστε να είσαι...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 42: Μαθαίνοντας να ζεις στο Τώρα
Brain Hacker, Σταμάτα τώρα ό,τι κάνεις και ρίξε μια ματιά γύρω σου! Σε ξένισε αυτό που μόλις τώρα ζητήσαμε; Κι όμως… Αν το κάνεις, θα παρατηρήσεις πως γύρω σου συμβαίνουν πάρα πολλά πράγματα που μέχρι πρότινος δεν είχες παρατηρήσει. Η ενσυνειδητότητα, το να ζούμε δηλαδή στο τώρα, είναι κάτι που θέλουμε στη ζωή μας. Αποτελεί...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 41: Πώς να αποδεχτείς τον εαυτό σου και τους άλλους
Γεια σου Brain Hacker, Πολλοί από εμάς δυσκολεύονται πολύ να αποδεχτούν τις συνθήκες της ζωής τους, ειδικά όταν αυτές ενέχουν δυσκολίες και αντιξοότητες. Ακόμα πιο δύσκολο είναι συχνά να αποδεχτούμε τους εαυτούς μας, πάντα μαζί με τα ελαττώματα μας. Από την άλλη, η πραγματικότητα είναι αυτή που είναι, και είναι απαραίτητο να την αποδεχτούμε για...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 40: Ευγνωμοσύνη – Το κλειδί της ευτυχίας
Γεια σου Brain Hacker, Ποιο πιστεύεις πως είναι το κλειδί της ευτυχίας; Εκείνο το ένα που οδηγεί σε μεγαλύτερα επίπεδα ικανοποίησης, λιγότερο άγχος, περισσότερη επιτυχία και αίσθημα ολοκλήρωσης; Καλά το μάντεψες… Η ευγνωμοσύνη. Βλέπεις, η ευγνωμοσύνη έχει τη δύναμη να αλλάξει την ίδια μας τη βιοχημεία, να οδηγήσει σε καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία, καθώς...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 39: Πώς να πετύχεις στη συνέντευξη
Γεια σου Brain Hacker, Φαντάσου να κέρδιζες τις εντυπώσεις σε κάθε συνεντευξη που πηγαίνεις, και να ήσουν εσύ εκείνος/η που τελικά επιλέγει το πού θα δουλέψεις. Όπως κατάλαβες, το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου είναι η συνέντευξη, όπου σου δίνουμε μερικά πολύ χρήσιμα tips για να λάμψεις. Αναφερόμαστε στα τρία στάδια της διαδικασίας: την προετοιμασία,...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 38: Αλλαγή καριέρας και πώς να την πετύχεις
Γεια σου Brain Hacker, Το ήξερες ότι ένα συντριπτικό ποσοστό ανθρώπων δεν είναι ευχαριστημένο με τη θέση εργασίας που έχει και ονειρεύεται μια αλλαγή καριέρας; Είσαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους; Πολλοί το σκεφτόμαστε, το φανταζόμαστε, μα δεν τολμάμε να κάνουμε το βήμα στο κενό. Φαντάζει δύσκολο, πολύπλοκο, πολλές φορές ακόμα και ακατόρθωτο. Τα πράγματα,...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 37: Τι πραγματικά χρειάζεσαι για να βρεις δουλειά;
Γεια σου Brain Hacker, Θέλεις να βρεις δουλειά και δυσκολεύεσαι; Αγγελίες, αμέτρητα βιογραφικά, εκνευρισμός, απογοήτευση, αβεβαιότητα… Πράγματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους. Βρίσκεις αμέτρητες συμβουλές στο ίντερνετ, συζητάς με φίλους, ακούς, δοκιμάζεις, προσπαθείς, μα συνεχίζεις να δυσκολεύεσαι. Η δουλειά που θέλεις δεν έρχεται ή έρχεται κάτι που δε σου αρέσει ιδιαίτερα ή δε σε πληρώνει αρκετά....
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 36: Πώς να δημιουργήσεις έξτρα εισοδήματα
Γεια σου Brain Hacker, Αναζητάς τρόπους να δημιουργήσεις έξτρα εισοδήματα; Είτε θέλεις απλά να συμπληρώσεις το ήδη υπάρχον εισόδημά σου είτε να κάνεις σιγά-σιγά τη μετάβαση σε κάτι δικό σου, αυτό το επεισόδιο σε αφορά. Θα μας ακούσεις να μιλάμε για τα λεγόμενα side hustles και θα σου δώσουμε πρακτικές συμβουλές για να ξεκινήσεις σήμερα...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 35: Μάθε πώς να λες όχι με ευκολία
Γεια σου Brain Hacker, Σου είναι κι εσένα δύσκολο το να λες όχι; Δεν είσαι μόνος/η… Και για εμάς το να μάθουμε να λέμε όχι δεν ήταν εύκολη διαδικασία. Πολλές φορές εξακολουθεί να μην είναι. Αποτελεί, όμως, και αυτό μια δεξιότητα και, αν έχεις τον τρόπο (ή τους τρόπους) που θα πάρεις από αυτό το...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 34: Αμφισβήτηση και κριτική σκέψη
Brainhacker, Η κριτική σκέψη ήταν, είναι και θα είναι απαραίτητη δεξιότητα για τον άνθρωπο. Συμφωνείς; Είναι ουσιώδες το να σκεφτόμαστε ελεύθερα και να αποφασίζουμε οι ίδιοι για το τι πιστεύουμε για τον κόσμο και τον εαυτό μας. Πώς, όμως, μπορεί να πετύχει κανείς την απαιτούμενη αντικειμενικότητα, ώστε να πάρει ανά πάσα στιγμή τις καλύτερες δυνατές...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 33: Εσύ έχεις την απόλυτη ευθύνη
Γεια σου Brainhacker! Ευχόμαστε να είσαι έτοιμος/η για αυτό το επεισόδιο γιατί ίσως σε ξεβολέψει και σε κάνει να δεις τα πράγματα αλλιώς… Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι κοιτούν γύρω τους για να επιρρίψουν κάπου την ευθύνη για όσα συμβαίνουν στις ζωές τους. Είμαστε ένοχοι και είσαι κι εσύ ένοχος/η γι’ αυτό....
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 32: Απαντάμε στις δικές σας ερωτήσεις vol.1
Γεια σου Brain hacker, και καλώς ήρθες στο πρώτο επεισόδιο που φτιάχτηκε από σένα ειδικά για σένα! Πριν λίγο καιρό σου ζητήσαμε να μας γράψεις ερωτήσεις που σε απασχολούν και αφιερώσαμε αυτό το podcast για να τις απαντήσουμε. Λάβαμε μεταξύ άλλων ερωτήματα που αξίζουν να γίνουν ολόκληρα επεισόδια στο μέλλον. Αν, λοιπόν, δεν ακούσεις την...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 31: Πώς το μυαλό διαστρεβλώνει την πραγματικότητα σου – Μέρος 2ο
Γεια σου Brain Hacker, Ξεκινήσαμε την προηγούμενη εβδομάδα να συζητάμε το πώς το μυαλό διαστρεβλώνει την ίδια την πραγματικότητά μας. Σε αυτό το επεισόδιο η συζήτηση συνεχίζεται και είμαστε σίγουροι πώς έχεις ήδη παρατηρήσει πολλά στο πώς λειτουργείς και πλάθεις την πραγματικότητά σου. Τα cognitive biases αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο της ανθρώπινης ψυχολογίας και...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 30: Πώς το μυαλό διαστρεβλώνει την πραγματικότητα σου – Μέρος 1ο
Γεια σου Brain Hacker, Λέμε συχνά ότι το μυαλό είναι ένα υπέροχο υπερ-εργαλείο. Έχει απίθανες υπερδυνάμεις και, μέχρι στιγμής, έχουμε ανακαλύψει ως ανθρωπότητα μόνο ένα μικρό ποσοστό αυτών. Μία από αυτές τις υπερδυνάμεις είναι η… διαστρέβλωση της πραγματικότητάς μας. Ναι, καλά διάβασες. Πρόκειται για υπερδύναμη. Κάθε υπερδύναμη, όμως, φέρνει μαζί της ευθύνη και τα αποτελέσματα...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 29: Πώς οι προσδοκίες επηρεάζουν την απόδοση μας
Σίγουρα έχεις ακούσει πως οι προσδοκίες μας επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Εκείνο που ίσως να μη γνωρίζεις είναι πως οι προσδοκίες μας επηρεάζουν ακόμα και τη συμπεριφορά των άλλων, άλλοτε προς το καλό και άλλοτε όχι. Επηρεάζουν, όμως, και τις δικές μας επιδόσεις σε ό,τι κάνουμε και μπορούν να μας σαμποτάρουν ακόμα...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 28: Νιώθεις και εσύ αδικημένος;
Γεια σου Brain Hacker, Νιώθεις κι εσύ αδικημένος/η; Ξέρουμε πως η δικαιοσύνη βασίζεται στην αλήθεια. Η αλήθεια, όμως, βασίζεται στην αντίληψη που έχουμε για τον κόσμο και όσα μας συμβαίνουν. Πολλές φορές αισθανόμαστε αδικημένοι στη δουλειά, στα προσωπικά, στη ζωή. Νιώθουμε αδύναμοι μπροστά στις καταστάσεις και δυσκολευόμαστε να βρούμε διέξοδο από τα προβλήματά μας. Είμαστε...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 27: Γιατί και πώς να κάνεις networking
Ξέρουμε όλοι πως οι γνωριμίες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την εξέλιξή μας, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Πώς, όμως, δημιουργούμε ένα κοινωνικό δίκτυο με πραγματική αξία; Είναι το θέμα η ποσότητα των γνωριμιών μας ή η ποιότητά τους; Και πώς μπορούμε να φροντίσουμε για αυτήν την ποιότητα; Σε αυτό το επεισόδιο...
Podcast: Play in new window | Download
Επ. 26: Πώς να χακάρεις τον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο
Έχεις κατά καιρούς αναζητήσει τρόπους για να οργανώσεις τις σκέψεις σου και να πετύχεις τους στόχους σου; Έχεις δοκιμάσει να καταγράψεις τα πάντα στο χαρτί; Είτε το έχεις κάνει είτε όχι, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Θα μας ακούσεις να μιλάμε για ένα από τα αποτελεσματικότερα εργαλεία, είτε σε ενδιαφέρει η επίτευξη στόχων και...
Podcast: Play in new window | Download