fbpx

αυτοπεποίθηση

Επ. 78: Πώς η υπομονή μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή

Γεια σου Brain Hacker!

Γίνεσαι συχνά ανυπόμονος;

Η ανυπομονησία είναι κάτι που συχνά μας οδηγεί σε κακές αποφάσεις και δημιουργεί εμπόδια στην επιτυχία μας.

Θα ήθελες να αποκτήσεις περισσότερη υπομονή;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την αρετή της υπομονής και σου δίνουμε τρόπους για να την καλλιεργήσεις.

Δες την και αυτήν σαν δεξιότητα. Αυτό είναι άλλωστε.

Το θέμα είναι να βρεις τον τρόπο να την κατακτήσεις.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:50]
  • Η διαφορά μεταξύ του να ανέχεσαι και του να αποδέχεσαι [4:30]
  • Πώς το περιβάλλον μας ενισχύει την ανυπομονησία μας [6:40]
  • Γιατί οι κλασσικές συμβουλές για το πώς να γίνεις πιο υπομονετικός δεν λειτουργούν [11:00]
  • Η υπομονή είναι η δικιά μας αντίδραση σε ό,τι συμβαίνει [13:55]
  • Ακραία αποδοχή και ακραία ενσυναίσθηση [15:50]
  • Η υπομονή είναι δεξιότητα [17:10]
  • Οι ψευδείς προσδοκίες που μας οδηγούν στην ανυπομονησία [19:40]
  • Ο χρόνος είναι σύμμαχος μας, όχι εχθρός μας [21:50]
  • Στην πραγματικότητα, η υπομονή δεν θα έπρεπε να χρειάζεται καθόλου [24:10]
  • Τι είναι όντως η επιμονή; [27:05]
  • Ο φόβος πίσω από την ανυπομονησία, και η σημασία της αυτοπεποίθησης [27:50]
  • Ο ρόλος του εγωκεντρισμού και των biases στην ανυπομονησία [30:35]
  • Η ισορροπία ανάμεσα στην υπομονή και στην δράση [34:50]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Η υπομονή είναι η δικιά μας αντίδραση σε ό,τι συμβαίνει.”
  • “Οι άνθρωποι υπερτιμάμε τι μπορούμε να κάνουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα, και υποτιμάμε το τι μπορούμε να κάνουμε σε μεγάλο χρονικό διάστημα.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 77: Η μετριοφροσύνη και τα αρνητικά της

Γεια σου Brain Hacker!

Πόσο συχνά επιτρέπεις στον εαυτό σου να είναι ο εαυτός σου;

Συχνά αφήνουμε να μας καθορίζει η αποδοχή ή μη αποδοχή των άλλων, και αναζητάμε συνεχώς την επιβεβαίωση τους.

Σε αυτο το επεισόδιο θέλουμε να αποδομήσουμε ένα θέμα που συνδέεται άμεσα με την ανάγκη μας για αυτή την αποδοχή…

Συγκεκριμένα, η μετριοφροσύνη και η ταπεινότητα αποτελούν δυο έννοιες που συχνά θεωρούνται ταυτόσημες. Είναι όμως;

Εδώ θα μας ακούσεις να διαχωρίζουμε τη μία έννοια από την άλλη και θα σου εξηγήσουμε το γιατί η μετριοφροσύνη στην ουσία μπορεί να σε βλάψει αρκετά

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [7:00]
  • Μετριοφροσύνη vs Ταπεινότητα [7:45]
  • Γιατί θεωρούμε ότι πρέπει να είμαστε μετριόφρονες [11:55]
  • Το χαρακτηριστικό παράδειγμα με τα κοπλιμέντα [15:40]
  • Μετατρέπουμε τη μετριοφροσύνη σε πραγματικότητα μας… [17:25]
  • Τα μεγάλα όνειρα και η σχέση τους με τη μετριοφροσύνη [18:35]
  • Ο εορτασμός της επιτυχίας είναι αναπόσπαστο κομμάτι μας [21:50]
  • Αλαζονεία vs μετριοφροσύνη vs ταπεινότητα [24:30]
  • Ποιος είναι ο στόχος; [25:50]
  • Γιατί αξίζει να αντιμετωπίζουμε διαφορετικά τις καλές πράξεις [28:45]
  • Η περηφάνια δεν επηρεάζει τις άλλες αξίες στη ζωή σου [30:40]
  • Πώς η μετριοφροσύνη μας κρατάει πίσω [32:45]
  • Είμαστε προγραμματισμένοι για να νιώθουμε περηφάνια [34:20]
  • Μία άσκηση για να δοκιμάσετε [35:40]

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 74: Η αυτοπεποίθηση και τα μυστικά της

Γεια σου Brain Hacker!

Η αυτοπεποίθηση είναι αχίλλειος πτέρνα για πολλούς ανθρώπους.

Το βλέπουμε να επαναλαμβάνεται σαν μοτίβο στα μηνύματα που μας στέλνουν οι απανταχού Brain Hackers.

Η αλήθεια είναι πως δεν ήταν ούτε για εμάς δεδομένη. Χρειάστηκε να τη χτίσουμε και, σε πολλές περιπτώσεις, τη χτίζουμε ακόμα.

Υπάρχουν διάφορες παρανοήσεις και μύθοι σε ότι αφορά την αυτοπεποίθηση και θέλουμε εδώ να τα αποδομήσουμε όλα αυτά και να σου δώσουμε εργαλεία για να φτάσεις εκεί που θέλεις.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς μπορείς να το κάνεις και από ποια πράγματα εξαρτάται τελικά η αυτοπεποίθησή σου.

Hint: Τα περισσότερα, αν όχι όλα, είναι στο χέρι σου… 😉

Δες την και αυτήν σα δεξιότητα (αυτό είναι άλλωστε) και ξεκίνα σήμερα κιόλας να αλλάζεις τους κανόνες του παιχνιδιού.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:00]
  • Τι είναι η αυτοπεποίθηση και από τι επηρεάζεται; [4:10]
  • Η δράση πρέπει να έρχεται πρώτη [7:20]
  • Τι πραγματικά είναι η αυτοπεποίθηση; [12:00]
  • Η σημασία της συνέπειας, αλλά και η σημασία των πιο πρόσφατων επιλογών [15:30]
  • Η αυτοπεποίθηση είναι ευαίσθητη [18:20]
  • Τι συμβαίνει με τη δύναμη της θέλησης; [21:30]
  • Μετατρέποντας τα θέλω μας σε κάτι μη διαπραγματεύσιμο [25:50]
  • Πώς χτίζουμε την αυτοπεποίθηση μας; [27:45]
  • Η σημασία του να ολοκληρώνουμε τις προσπάθειες μας (hint: μπορούμε να το χακάρουμε και αυτό) [32:00]
  • Συνδεόντας τη δράση με τα αποτελέσματα [37:40]
  • Οι άνθρωποι επεκτείνονται για να καλύψουν τις ευθύνες που έχουν αναλάβει [39:30]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Η υψηλή επίδοση δεν είναι αποτέλεσμα της αυτοπεποίθησης, αλλά η αυτοπεποίθηση είναι αποτέλεσμα της υψηλής επίδοσης.”
  • “Η αυτοπεποίθηση προκύπτει από την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε.”
  • “Είναι πιο εύκολο να δεσμευτείς σε κάτι 100%, παρά 98%.”
  • “Οι λέξεις που λέμε στον εαυτό μας έχουν τεράστια δύναμη.”
  • “Οι άνθρωποι επεκτείνονται για να καλύψουν τις ευθύνες που έχουν αναλάβει.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 39: Πώς να πετύχεις στη συνέντευξη

Γεια σου Brain Hacker,

Φαντάσου να κέρδιζες τις εντυπώσεις σε κάθε συνέντευξη που πηγαίνεις, και να ήσουν εσύ εκείνος/η που τελικά επιλέγει το πού θα δουλέψεις.

Όπως κατάλαβες, το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου είναι η συνέντευξη, όπου σου δίνουμε μερικά πολύ χρήσιμα tips για να λάμψεις.

Αναφερόμαστε στα τρία στάδια της διαδικασίας: την προετοιμασία, την ίδια τη συνέντευξη, και το μετά. Είναι και τα τρία εξίσου σημαντικά και από το πώς θα τα χειριστείς εξαρτώνται τα πάντα.

Είτε, λοιπόν, αναζητάς εργασία είτε θέλεις να αλλάξεις καριέρα, το επεισόδιο αυτό έρχεται να συμπληρώσει τον κύκλο των podcasts που σε βοηθούν να ξεπεράσεις εμπόδια και να πετύχεις τους επαγγελματικούς σου στόχους.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:45]
  • Χρειάζεται πάντα να βρεις μια συνέντευξη με τον συμβατικό τρόπο; [3:20]
  • Τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να κάνεις για να προετοιμαστείς για μια συνέντευξη [5:30]
    • Μελέτησε και μάθε για την επιχείρηση [5:30]
    • Εντόπισε τις δεξιότητες σου και πώς χρειάζονται [9:45]
    • Soft skills [13:50]
    • Personal brand [17:40]
    • Πρέπει πάντα να κάνουμε πρόβα [21:00]
    • Επαγγελματική εμφάνιση [24:45]
  • Κερδίζοντας τις εντυπώσεις στην συνέντευξη [27:50]
    • Πάντα στην ώρα σου (και τι να κάνεις όσο περιμένεις) [27:50]
    • Η ίδια η συνέντευξη [33:40]
    • Πηγαίνοντας μαζί με το βιογραφικό [47:45]
    • Ζητώντας για feedback [49:00]
  • Τι να κάνεις μετά τη συνέντευξη [49:45]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Το να δίνουμε αξία είναι το πιο σημαντικό.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 24: Εκμεταλλεύσου όλες σου τις δυνατότητες και πέτυχε τους στόχους σου

Βρίσκεσαι σε φάση αναζήτησης εργασίας ή τρόπων να διαπραγματευτείς καλύτερους όρους εργασίας;

Αναζητάς τρόπους να αξιοποιήσεις και να εκμεταλλευτείς τις ήδη υπάρχουσες δεξιότητες και τα προσόντα σου, να πάρεις από αυτά όσο το δυνατόν περισσότερα γίνεται και να δεις την επαγγελματική σου ζωή να απογειώνεται;

Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε μερικά πολύ χρήσιμα insights για το πώς να το καταφέρεις και να αξιοποιήσεις ακόμα και εκείνες τις δεξιότητες που δεν αναγνωρίζεις καν ότι κατέχεις.

Βασικοί πυλώνες της συζήτησής μας είναι οι εξής:

  • Πώς μπορούμε να ανακαλύψουμε τις ήδη υπάρχουσες δεξιότητες που συχνά περνούν απαρατήρητες
  • Πώς οι συμπεριφορές μας μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνουμε ακόμα καλύτεροι σε ό,τι κάνουμε
  • Οι ανάγκες του ίδιου του περιβάλλοντος και πώς να τις αναγνωρίσουμε ώστε να τις αξιοποιήσουμε προς όφελός μας
  • Ο ρόλος του Mindset και πώς αυτό επηρεάζει την επαγγελματική μας πορεία και τέλος
  • Πώς μπορούμε να επικοινωνήσουμε κατάλληλα αυτές τις δεξιότητες και τα προσόντα μας για να πετύχουμε τους στόχους μας

Πρόκειται να πάρεις από αυτό το επεισόδιο πολλές χρήσιμες συμβουλές για άμεση εφαρμογή.

Είναι στο χέρι σου το να κατακτήσεις νέες κορυφές και είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να το κάνεις.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:10]
  • Ξέρουμε όλες μας τις δεξιότητες; [2:40]
  • Η σημασία του να ξέρουμε και να αναγνωρίζουμε τις δεξιότητες που έχουμε στη διάθεση μας [4:00]
  • Η άσκηση που θα σε βοηθήσει σε αυτό [7:10]
  • Τεράστιο ρόλο παίζουν και οι ανάγκες του περιβάλλοντος [8:10]
  • Το να μπορείς να εκμεταλλευτείς τις δεξιότητες σου σου δίνει αξία [11:40]
  • Η σημασία των συμπεριφορών [12:45]
  • Οι παρωπίδες που συχνά κατεβάζουμε σχετικά με το ποιες δεξιότητες είναι σημαντικές [15:30]
  • Ένα ενδιαφέρον παράδειγμα δεξιότητας που συχνά αγνοούμε [17:30]
  • Η επέκταση της παραπάνω άσκησης [19:15]
  • Πού πρέπει να δίνουμε έμφαση: στα δυνατά μας σημεία ή στα αδύναμα; [19:50]
  • Το ότι είμαι καλός σε κάτι σημαίνει ότι είναι και δυνατό μου σημείο; [22:00]
  • Το επόμενο κομμάτι της εξίσωσης: Πεποιθήσεις [23:00]
  • Ποια είναι λοιπόν τα 4 κομμάτια που έχουν να κάνουν με τις δυνατότητες μας; [27:25]
  • Πώς μπορείς να τα επικοινωνήσεις όλα αυτά; [28:00]
  • Η μαγική τεχνική για να τα επικοινωνείς [31:40]
  • Κερδίζοντας έδαφος με την απλοποίηση [32:40]
  • Δύο απλοί κανόνες για την εύρεση εργασίας [34:00]
  • Το να μην ξέρεις κάτι είναι ΟΚ! [38:10]
  • Δυνατά και αδύνατα σημεία & νοητικά μοντέλα [39:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Όλα έχουν να κάνουν με το πώς τα αξιοποιείς και το πώς τα επικοινωνείς.”
  • “Αν κάνουμε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και βλέπουμε ότι έχει τα ίδια αποτελέσματα, ίσως θα πρέπει να αναθεωρήσουμε.”
  • “Αν δώσεις έμφαση στα αδύνατα σου σημεία, τότε το μόνο που θα καταλήξεις να έχεις είναι πολύ δυνατές αδυναμίες.”
  • “Η μετριοφροσύνη χαμηλώνει τα φώτα εκεί που θα έπρεπε να λάμπουν.”
  • “Ο έλεγχος βρίσκεται σε εμάς.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Εσύ ποια δεξιότητα συνειδητοποίησες ότι είχες; Πες μας στα σχόλια.