fbpx

biases

Επ. 80: Πώς να περάσεις από τη θεωρία στην πράξη

Γεια σου Brain Hacker!

Υπάρχει ένας φαύλος κύκλος στον οποίο μπαίνουμε όλοι, είτε το θέλουμε είτε όχι.

Ενώ μπορεί να μας δώσει λύσεις, συχνά δημιουργεί περισσότερα εμπόδια.

Είναι ο φαύλος κύκλος της… γνώσης.

Βλέπεις, η γνώση είναι μόνο εν δυνάμει δύναμη. Το τι κάνουμε μαζί της είναι εκείνο που κάνει όλη τη διαφορά.

Αναζητούμε συχνά το αμέσως επόμενο που θα μας αλλάξει τη ζωή, μαθαίνουμε διαρκώς καινούργια πράγματα, και τελικά αποφεύγουμε να κάνουμε τη δουλειά που απαιτείται.

Αναζητούμε όλο και περισσότερες πληροφορίες, ώστε να πάρουμε ενημερωμένες αποφάσεις, και στην ουσία αναβάλλουμε διαρκώς τις αποφάσεις.

Ως Brain Hacker, όμως, ξέρεις πως είναι άλλο το να ξέρεις κάτι και άλλο το να το μετατρέπεις σε βίωμα.

Πώς μπορούμε λοιπόν να “χακάρουμε” αυτό το πρόβλημα;

Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε τη θεωρία σε πράξη και να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο του εθισμού στο καινούργιο;

Θα μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι σε αυτό το επεισόδιο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Η Φύλλις σού έχει ένα δώρο. Ως Brain Hacker ξέρεις ήδη πώς τα Cognitive biases μάς οδηγούν συχνά σε κακές αποφάσεις. Δημιούργησε, λοιπόν, έναν δωρεάν 36σέλιδο οδηγό, για να τον έχεις παντού μαζί σου – μπορείς να τον κατεβάσεις τώρα στη συσκευή σου από εδώ.

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού επεισοδίου; [4:55]
  • Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του εθισμένου στην αυτοβελτίωση; [5:30]
  • Γιατί κυνηγάμε συνεχώς τη νέα πληροφορία, και γιατί συνεχίζουμε και το κάνουμε [6:45]
  • Πώς το θέμα μας σήμερα αφορά και εμάς τους ίδιους [11:00]
  • Η ανάγκη για μία ισορροπία [14:00]
  • Οι βασικές αρχές για το γιατί (και το πώς) να πετύχουμε αυτήν την ισορροπία [15:20]
  • Η επιρροή των φίλων στο ποιες πληροφορίες κυνηγάμε [24:45]
  • Περισσότερες λύσεις για να πετύχουμε την ισορροπία [28:10]
  • Η σχέση της τελειομανίας με τον εθισμό στην πληροφορία [33:45]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Μόνο με την έκθεση νιώθεις πιο άνετα με την έκθεση.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 79: Πώς να επηρεάσεις το πώς σου φέρονται οι άλλοι

Γεια σου Brain Hacker!

Σε στεναχωρεί συχνά η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σου;

Αισθάνεσαι ότι σε αδικούν, δε σε σέβονται, δε σε καταλαβαίνουν;

Ίσως να μην το πιστεύεις ακόμα, αλλά η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σου είναι κάτι που μπορείς να επηρεάσεις. Έχεις μεγαλύτερο έλεγχο απ’ όσο νομίζεις.

Σε αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει και τι δε λειτουργεί.

Έπειτα θα σου δώσουμε τον τρόπο να επικοινωνήσεις πιο αποτελεσματικά αυτά που θέλεις, ώστε να δεις τη συμπεριφορά των άλλων να αλλάζει απέναντί σου.

Να θυμάσαι πως οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο όταν οι ίδιοι το επιλέξουν, και πως συνήθως θέλουν να αλλάξουν προς το καλύτερο.

Το θέμα είναι πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου και εκείνους να το κάνουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Η Φύλλις σού έχει ένα δώρο. Ως Brain Hacker ξέρεις ήδη πώς τα Cognitive biases μάς οδηγούν συχνά σε κακές αποφάσεις. Δημιούργησε λοιπόν έναν δωρεάν 36σέλιδο οδηγό, για να τον έχεις παντού μαζί σου και μπορείς να τον κατεβάσεις τώρα στη συσκευή σου από εδώ.

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:00]
  • Ορίζοντας το πρόβλημα – πού είναι πραγματικά η ευθύνη; [4:40]
  • Η λύση ξεκινάει από μέσα [9:20]
  • Το να σεβόμαστε τον εαυτό μας ξεκινάει από το να τον φροντίζουμε [11:30]
  • Η έμφαση πρέπει να είναι στο τι θέλουμε, όχι στο τι δεν θέλουμε [12:45]
  • Η σημασία του self-compassion (συμπόνια προς τον εαυτό μας) [15:40]
  • Κάποιες ακραίες συμπεριφορές δεν είναι στο δικό μας έλεγχο [18:00]
  • Η δύναμη του παραδείγματος [19:00]
  • Το πρόβλημα με το “ποτέ μην κάνεις αυτό που δεν θέλεις να σου κάνουν” [22:20]
  • Η σημασία της θετικόστροφης προσέγγισης [23:10]
  • Οι ερμηνείες που εμείς δίνουμε στα πράγματα [30:00]
  • Η σημασία (και η τέχνη) του να θέτουμε όρια [33:00]
  • Το πρόβλημα με το “δεν πειράζει” [38:00]
  • Πώς μπορούμε να επικοινωνήσουμε σωστά αυτά που θέλουμε να πούμε [40:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Αν εσύ δεν σέβεσαι τον εαυτό σου, κανείς δεν πρόκειται να σε σεβαστεί ποτέ.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 78: Πώς η υπομονή μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή

Γεια σου Brain Hacker!

Γίνεσαι συχνά ανυπόμονος;

Η ανυπομονησία είναι κάτι που συχνά μας οδηγεί σε κακές αποφάσεις και δημιουργεί εμπόδια στην επιτυχία μας.

Θα ήθελες να αποκτήσεις περισσότερη υπομονή;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την αρετή της υπομονής και σου δίνουμε τρόπους για να την καλλιεργήσεις.

Δες την και αυτήν σαν δεξιότητα. Αυτό είναι άλλωστε.

Το θέμα είναι να βρεις τον τρόπο να την κατακτήσεις.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:50]
  • Η διαφορά μεταξύ του να ανέχεσαι και του να αποδέχεσαι [4:30]
  • Πώς το περιβάλλον μας ενισχύει την ανυπομονησία μας [6:40]
  • Γιατί οι κλασικές συμβουλές για το πώς να γίνεις πιο υπομονετικός δε λειτουργούν [11:00]
  • Η υπομονή είναι η δικιά μας αντίδραση σε ό,τι συμβαίνει [13:55]
  • Ακραία αποδοχή και ακραία ενσυναίσθηση [15:50]
  • Η υπομονή είναι δεξιότητα [17:10]
  • Οι ψευδείς προσδοκίες που μας οδηγούν στην ανυπομονησία [19:40]
  • Ο χρόνος είναι σύμμαχος μας, όχι εχθρός μας [21:50]
  • Στην πραγματικότητα, η υπομονή δεν θα έπρεπε να χρειάζεται καθόλου [24:10]
  • Τι είναι όντως η επιμονή; [27:05]
  • Ο φόβος πίσω από την ανυπομονησία, και η σημασία της αυτοπεποίθησης [27:50]
  • Ο ρόλος του εγωκεντρισμού και των biases στην ανυπομονησία [30:35]
  • Η ισορροπία ανάμεσα στην υπομονή και τη δράση [34:50]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Η υπομονή είναι η δικιά μας αντίδραση σε ό,τι συμβαίνει.”
  • “Οι άνθρωποι υπερτιμάμε τι μπορούμε να κάνουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα, και υποτιμάμε το τι μπορούμε να κάνουμε σε μεγάλο χρονικό διάστημα.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 77: Η μετριοφροσύνη και τα αρνητικά της

Γεια σου Brain Hacker!

Πόσο συχνά επιτρέπεις στον εαυτό σου να είναι ο εαυτός σου;

Συχνά αφήνουμε να μας καθορίζει η αποδοχή ή μη αποδοχή των άλλων, και αναζητάμε συνεχώς την επιβεβαίωση τους.

Σε αυτό το επεισόδιο θέλουμε να αποδομήσουμε ένα θέμα που συνδέεται άμεσα με την ανάγκη μας για αυτή την αποδοχή…

Συγκεκριμένα, η μετριοφροσύνη και η ταπεινότητα αποτελούν δύο έννοιες που συχνά θεωρούνται ταυτόσημες. Είναι όμως;

Εδώ θα μας ακούσεις να διαχωρίζουμε τη μία έννοια από την άλλη και θα σου εξηγήσουμε το γιατί η μετριοφροσύνη στην ουσία μπορεί να σε βλάψει αρκετά

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [7:00]
  • Μετριοφροσύνη vs. Ταπεινότητα [7:45]
  • Γιατί θεωρούμε ότι πρέπει να είμαστε μετριόφρονες [11:55]
  • Το χαρακτηριστικό παράδειγμα με τα κοπλιμέντα [15:40]
  • Μετατρέπουμε τη μετριοφροσύνη σε πραγματικότητα μας… [17:25]
  • Τα μεγάλα όνειρα και η σχέση τους με τη μετριοφροσύνη [18:35]
  • Ο εορτασμός της επιτυχίας είναι αναπόσπαστο κομμάτι μας [21:50]
  • Αλαζονεία vs. Μετριοφροσύνη vs. Ταπεινότητα [24:30]
  • Ποιος είναι ο στόχος; [25:50]
  • Γιατί αξίζει να αντιμετωπίζουμε διαφορετικά τις καλές πράξεις [28:45]
  • Η περηφάνια δεν επηρεάζει τις άλλες αξίες στη ζωή σου [30:40]
  • Πώς η μετριοφροσύνη μας κρατάει πίσω [32:45]
  • Είμαστε προγραμματισμένοι για να νιώθουμε περηφάνια [34:20]
  • Μια άσκηση για να δοκιμάσετε [35:40]

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 71: Η χρυσή τομή μεταξύ εσωστρέφειας και εξωστρέφειας

Γεια σου Brain Hacker!

Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να γίνεις πιο εξωστρεφής για να πετύχεις όσα θέλεις;

Κι αν σου λέγαμε πως αυτό δεν είναι απαραίτητο;

Κάθε ένας από εμάς είναι διαφορετικός. Το να προσπαθούμε να μπούμε σε καλούπια σύμφωνα με εκείνα που θεωρούνται πρότυπα δεν αποτελεί λύση.

Η εξωστρέφεια δεν είναι απαραίτητα το χαρακτηριστικό που θα σε βοηθήσει να ξεχωρίσεις.

Για την ακρίβεια, υπάρχει ένα ολόκληρο φάσμα αμφιστρέφειας μέσα στο οποίο ανήκουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Μέσα σε αυτό το φάσμα μπορείς κι εσύ να κινηθείς και να λάμψεις, δίχως να χρειάζεται να αλλάξεις.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι εννοούμε και τι δείχνουν οι σχετικές μελέτες.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ. Εδώ μπορείς να βρεις το επεισόδιο του Δημήτρη για την αναβλητικότητα στο SuperHuman Academy Podcast του Jonathan Levi (σημείωση: είναι στα Αγγλικά)

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:30]
  • Η εξωστρέφεια και η εσωστρέφεια δεν είναι ταμπέλες – είναι ένα φάσμα [7:30]
  • Τα βασικά χαρακτηριστικά του εξωστρεφή [9:20]
  • Τα βασικά χαρακτηριστικά του εσωστρεφή [10:40]
  • Πώς είναι να είσαι κάπου στη μέση [15:00]
  • Πώς να ξεχωρίσεις τις καταστάσεις που σου ταιριάζουν [19:00]
  • Η σημασία του πού εσύ θέλεις να φτάσεις [25:00]
  • Πώς να χρησιμοποιήσεις περιοριστικές λειτουργίες για να επηρεάσεις τη θέση σου στο φάσμα [31:00]
  • Η προσωπικότητα δεν είναι μόνιμη [32:15]
  • Πώς να κάνεις networking ως εσωστρεφής [34:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Είναι απολύτως οκ εκεί ακριβώς που βρισκόμαστε.”
  • “Οι άνθρωποι αλλάζουν, αρκεί να το επιλέξουν.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 68: Οι ταμπέλες που κολλάμε και πώς μας επηρεάζουν

Γεια σου Brain Hacker!

Πόσο συχνά βάζουμε ταμπέλες στα πράγματα, στους ανθρώπους, ή στον ίδιο μας τον εαυτό;

Ταμπέλες που καθορίζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο.

Ταμπέλες που συχνά, αν όχι πάντα, αποτελούν γενικεύσεις αυτού που υπάρχει στην πραγματικότητα.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για αυτές τις ταμπέλες και τον τρόπο που ορίζουν όσα κάνουμε και βλέπουμε γύρω μας.

Να θυμάσαι πως όλα μπορούν να αλλάξουν αν το επιλέξουμε και το αποφασίσουμε.

Πάμε να δούμε πώς;

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [5:25]
  • Οι ταμπέλες είναι πολύ εύκολο να εσωτερικευτούν [9:10]
  • Τι αποτέλεσμα έχουν οι ταμπέλες στη ζωή μας; [13:25]
  • Γιατί οι ταμπέλες συνήθως δεν είναι σωστές [15:45]
  • Διαχωρισμός του εαυτού μας από τις σκέψεις/συναισθήματα/ταμπέλες μας [22:00]
  • Πώς μπορεί να μας βοηθήσει το growth mindset [26:00]
  • Οι ταυτότητες που προκύπτουν από τις ταμπέλες [30:10]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Οι ταμπέλες είναι παρωπίδες.”
  • “Συχνά προβάλουμε δικά μας χαρακτηριστικά στους άλλους ανθρώπους.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 67: Πώς να χακάρεις τον κόσμο σου μέσα από την αυθυποβολή

Γεια σου Brain Hacker,

Έχεις ακούσει για την αυθυποβολή;

Πώς θα ήταν, αν μπορούσες να τη χρησιμοποιήσεις ως εργαλείο για να δεις τα πράγματα να γίνονται όπως τα θέλεις εσύ;

Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε την αυθυποβολή και σου δίνουμε τρόπους για να την κάνεις να δουλέψει για σένα.

Πολλές φορές εκείνα που πιστεύουμε μετατρέπονται σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες, και εδώ θα μάθεις πώς να χακάρεις αυτό το σύστημα και να αλλάξεις τους προγραμματισμούς που τρέχουν στο ασυνείδητό σου.

Οι λέξεις έχουν τεράστια δύναμη. Από το πώς τις χρησιμοποιείς εξαρτώνται τα πάντα.

Έτοιμος/η;

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:00]
  • Πώς δουλεύει ο κύκλος της αυθυποβολής; [6:30]
  • Πώς συνδέεται η αυθυποβολή με τις προσδοκίες; [11:00]
  • Θετικόστροφη ή αρνητικόστροφη επικοινωνία; [17:10]
  • Το φαινόμενο Placebo [21:40]
  • Πώς να χρησιμοποιήσεις την αυθυποβολή για να χακάρεις τον κόσμο σου [24:30]
  • Πώς εξελίσσεται η αυθυποβολή σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες; [27:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 45: Απλοποίηση, απλοποίηση, απλοποίηση

Γεια σου Brain Hacker,

Νομίζουμε συχνά πως αν κάτι δεν είναι σύνθετο, δύσκολο, και επίπονο δεν αξίζει να γίνει ή δεν είναι αρκετά σημαντικό. Πως, αν εμείς οι ίδιοι δε ζοριστούμε, δε μας αξίζει η χαρά, η ικανοποίηση, η επιτυχία.

Η ουσία της ζωής, όμως, είναι στα απλά πράγματα. Εμείς τα κάνουμε σύνθετα, γιατί το μυαλό αρνείται να δεχτεί την απλότητα στον κόσμο.

Και η αλήθεια είναι κάπως διαφορετική.

Ναι, η απλότητα προϋποθέτει το χάος για να έρθει. Δεν είναι όμως το χάος ο τελικός σταθμός.

Χρειάζεται να περάσουμε μέσα από το χάος για να βρούμε τη διαύγεια που χρειαζόμαστε και να κάνουμε τα πράγματα απλά.

Το θέμα είναι πως έχουμε μάθει πως το χάος είναι κάτι κακό και οι περισσότεροι από εμάς, όταν φτάνουμε εκεί, μπλοκάρουμε και δεν πηγαίνουμε παρακάτω.

Στο επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε ακριβώς αυτό:

Το πώς το σύνθετο οδηγεί τελικά στο απλό, τον ρόλο που παίζει το ίδιο το Mindset, και πώς μπορείς να αξιοποιήσεις χρήσιμα εργαλεία για να φτάσεις στην απλότητα που όλοι έχουμε ανάγκη.

Έχε στο νου να τσεκάρεις τις σημειώσεις παρακάτω, γιατί κάνουμε πολλές παραπομπές στη βιβλιοθήκη του Brain Hacking Academy που αξίζει να (ξανα)ακούσεις.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:05]
  • Η σημασία της απλότητας στο σύνολο της ζωής μας [4:50]
  • Το νοητικό μοντέλο του mastery [7:00]
  • Το νοητικό μοντέλο της αφαίρεσης [8:10]
  • Πώς να ζητήσεις βοήθεια από τους μέντορες σου, του Derek Sivers [14:20]
  • Απλοποιώντας τα προβλήματα (ή οτιδήποτε άλλο) [17:50]
  • Γιατί και πώς να απλοποιήσεις τεχνικές [19:30]
  • Η απλοποίηση στη στοχοθεσία [22:00]
  • Ο ρόλος της ανατροφοδότησης στην απλοποίηση [26:05]
  • Ποια είναι μία από τις σημαντικότερες δεξιότητες που μπορούμε να καλλιεργήσουμε με βάση την απλοποίηση; [29:00]
  • Η αξία στη ζωή βρίσκεται στην απλότητα [33:00]
  • Η σχέση της απλότητας με το growth mindset [33:40]
  • Κάποιες τεχνικές για να φέρουμε περισσότερη απλοποίηση στη ζωή μας [34:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Οι έννοιες της απλότητας και της πολυπλοκότητας δεν είναι αντικειμενικές.”
  • “Stay in your head, you’re dead.” -Tony Robbins

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 38: Αλλαγή καριέρας και πώς να την πετύχεις

Γεια σου Brain Hacker,

Το ήξερες ότι ένα συντριπτικό ποσοστό ανθρώπων δεν είναι ευχαριστημένο με τη θέση εργασίας που έχει και ονειρεύεται μια αλλαγή καριέρας;

Είσαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους;

Πολλοί το σκεφτόμαστε, το φανταζόμαστε, μα δεν τολμάμε να κάνουμε το βήμα στο κενό. Φαντάζει δύσκολο, πολύπλοκο, πολλές φορές ακόμα και ακατόρθωτο.

Τα πράγματα, όμως, είναι πολύ πιο απλά.

Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο που σκέφτεσαι και προσεγγίζεις την αλλαγή καριέρας σου.

Σε αυτό το επεισόδιο σε βοηθάμε να βρεις τα βήματα που χρειάζεται να κάνεις για να πετύχεις. Μιλάμε για το απαραίτητο Mindset, τον ρόλο που παίζει το “γιατί” σου, και πώς μπορείς να κινηθείς για να δεις σύντομα τα αποτελέσματα που θέλεις.

Το μόνο σίγουρο είναι πως μπορείς να τα καταφέρεις και είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε στο ταξίδι.

Πάρε το χρόνο σου και άκου το επεισόδιο με προσοχή. Ίσως μάλιστα θελήσεις να το μοιραστείς με δικούς σου ανθρώπους που χρειάζονται μία αλλαγή στην επαγγελματική τους πορεία.

Προτείνουμε επίσης να το συνδυάσεις και με τα προηγούμενα δύο επεισόδια, για να πάρεις όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για οποιαδήποτε επαγγελματική μετάβαση στη ζωή σου.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:50]
  • Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν είναι χαρούμενοι [4:25]
  • Μία απίστευτα σημαντική αλλαγή στο mindset γύρω από την αλλαγή καριέρας [6:20]
  • Το mindset γύρω από την αλλαγή καριέρας [9:20]
  • Πρέπει οπωσδήποτε να βρούμε το “γιατί” μας [11:30]
  • Πώς να κάνεις τη μετάβαση [14:40]
  • Βάζοντας σωστές προτεραιότητες στα επαγγελματικά μας [18:45]
  • Πρέπει να λες μια ιστορία [24:50]
  • Πώς να προετοιμαστείς οικονομικά για τη μεταβατική περίοδο [29:00]
  • Η σημασία του να προετοιμάζεσαι για τα εμπόδια [32:50]
  • Η αξία του mentorship [35:00]
  • Υπάρχουν και ενδιάμεσα βήματα που μπορούμε να κάνουμε [37:25]
  • Η αξία του personal brand [41:40]
  • Το sunk-cost bias [43:45]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Θα έπρεπε να φοβόμαστε το να μην κάνουμε την αλλαγή, το να μείνουμε στάσιμοι.”
  • “Δε χρειάζεται να είμαστε τέλειοι ξεκινώντας. Χρειάζεται απλά να είμαστε αποτελεσματικοί.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 34: Αμφισβήτηση και κριτική σκέψη

Brainhacker,

Η κριτική σκέψη ήταν, είναι και θα είναι απαραίτητη δεξιότητα για τον άνθρωπο. Συμφωνείς;

Είναι ουσιώδες το να σκεφτόμαστε ελεύθερα και να αποφασίζουμε οι ίδιοι για το τι πιστεύουμε για τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Πώς, όμως, μπορεί να πετύχει κανείς την απαιτούμενη αντικειμενικότητα, ώστε να πάρει ανά πάσα στιγμή τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις;

Η κριτική σκέψη είναι το αντικείμενο αυτού του επεισοδίου και θα πάρεις μερικά πολύ σημαντικά εργαλεία για άμεση εφαρμογή σε όσα σε απασχολούν.

Να θυμάσαι:

  • Τα δεδομένα δεν είναι ποτέ ίδια για όλους
  • Υπάρχουν biases στον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα και θα υπάρχουν πάντα
  • Έχεις την απόλυτη ευθύνη του πώς σκέφτεσαι
  • Το Εγώ είναι ο εχθρός
  • Υπάρχουν νοητικά μοντέλα που βελτιώνουν τον συλλογισμό και την ποιότητα της επεξεργασίας της σκέψης
  • Η αμφισβήτηση οδηγεί στην αλήθεια, έστω κι αν είναι υποκειμενική

Αυτό το επεισόδιο έρχεται να συμπληρώσει με πολύ ωραίο τρόπο όσα είπαμε στο αμέσως προηγούμενο. Αν δεν το έχεις ακούσει ακόμα, ξεκίνα από εκεί.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:55]
  • Τα βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρουμε για την κριτική σκέψη [5:40]
  • Γιατί η κριτική σκέψη είναι τόσο σημαντική [7:00]
  • Η κριτική σκέψη χρειάζεται και για τις δικές μας σκέψεις! [9:00]
  • Το μοντέλο της αμφισβήτησης [12:00]
  • Κριτική σκέψη και αυθεντία [13:15]
  • Οι δύο όψεις της αμφισβήτησης [15:15]
  • Ο μεγαλύτερος εχθρός της κριτικής σκέψης είναι το εγώ [17:10]
  • Πώς η υποκειμενικότητα μπαίνει στην εξίσωση [18:00]
  • Πώς το σύνδρομο του απατεώνα επηρεάζει την κριτική μας σκέψη [19:30]
  • Γιατί το μυαλό είναι ταυτόχρονα το χειρότερο και το καλύτερο πράγμα να εμπιστεύεσαι [21:15]
  • Μερικά νοητικά μοντέλα που βελτιώνουν την κριτική μας σκέψη [25:30]
  • Η σημασία του growth mindset για την κριτική σκέψη [30:00]
  • Η έννοια της ηδονικής προσαρμογής (hedonic adaptation) [30:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Ο τρόπος που βλέπουμε τον κόσμο εξαρτάται πάρα πολύ από αυτά που έχουμε ζήσει.”
  • “Η ερμηνεία δύο ανθρώπων για ίδιες καταστάσεις μπορεί να είναι διαφορετική.”
  • “Το θέμα είναι να μειώσουμε τα λάθη, όχι να τα εξαλείψουμε.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.