άγχος

Επ. 92: Η δύναμη της συγχώρεσης

Σου είναι εύκολο να συγχωρέσεις, όταν κάποιος σε έχει πληγώσει; Πόσο εύκολα συγχωρείς τον ίδιο σου τον εαυτό για λάθη και κακές επιλογές; Η συγχώρεση είναι κάτι πολύ σημαντικό για…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε την επιστήμη γύρω από τη συγχώρεση και σου δίνουμε τα βήματα που χρειάζεται να κάνει κανείς για να συγχωρέσει.

Επ. 88: Η μοναξιά και η επίδραση της στη ζωή μας

Γεια σου Brain Hacker, Η μοναξιά είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πάρα πολλούς από εμάς. Το χειρότερο είδος μοναξιάς, μάλιστα, είναι εκείνο του να νιώθεις μόνος, ενώ είσαι με άλλους…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τη διαφορά μεταξύ προσωρινής και χρόνιας μοναξιάς, καθώς και γιατί είναι σημαντικό να αναλάβεις δράση.

Covid-19: Πώς να διαχειριστείς την κατάσταση

Γεια σου Brain Hacker, Περνάμε όλοι μαζί μια πρωτόγνωρη κατάσταση και θέλουμε να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος. Κανείς μας δεν είναι μόνος σε αυτό. Αυτό το επεισόδιο είναι λίγο…
Σε αυτό το επεισόδιο αποφασίσαμε να συζητήσουμε για το COVID-19 lockdown και το πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε, τόσο συλλογικά όσο και ατομικά.