Γεια σου Brain Hacker,

Περνάμε όλοι μαζί μια πρωτόγνωρη κατάσταση και θέλουμε να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος. Κανείς μας δεν είναι μόνος σε αυτό.

Αυτό το επεισόδιο είναι λίγο διαφορετικό από τα άλλα.

Αποφασίσαμε να συζητήσουμε για το COVID-19 lockdown και το πώς μπορεί κάθε ένας από εμάς να το διαχειριστεί σε ατομικό επίπεδο.

Είναι η πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια που μπαίνουμε στη διαδικασία να σκεφτούμε συλλογικά και να αναλάβει ο κάθε ένας την ατομική του ευθύνη απέναντι στο κοινωνικό σύνολο.

Το θέμα τώρα είναι να δούμε τα πράγματα από μια άλλη οπτική και να εστιάσουμε σε εκείνα που μπορούμε να ελέγξουμε.

Το ότι χρειάζεται να μείνουμε αποκλεισμένοι στα σπίτια μας, δε σημαίνει πως πρέπει και να μείνουμε στο αρνητικό. Μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα για να διαφυλάξουμε την υγεία μας, τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε οργανικό επίπεδο.

Ας δούμε λοιπόν ποια είναι αυτά και ας κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε ο ένας για τον άλλο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

• Πώς εμείς διαχειριζόμαστε την κατάσταση [0:20]
• Ποια είναι η κατάσταση που καλούμαστε όλοι να διαχειριστούμε [2:30]
• Για πρώτη φορά καλούμαστε να σκεφτούμε τόσο συλλογικά [4:30]
• Τι περιλαμβάνει η δικιά μας ατομική ευθύνη; [6:10]
  • Πώς να βρίσκουμε αξιόπιστες πληροφορίες [7:45]
  • Η ανάγκη του να περιορίσουμε τον όγκο των πληροφοριών που επεξεργαζόμαστε [10:10]
• Πώς να διαχειριστούμε το stress μέσα σε όλη αυτήν την κατάσταση [17:30]
  • Πρέπει να περιορίσουμε το πόσο ενημερωνόμαστε! [26:45]
• Γιατί όλη αυτή η κατάσταση είναι μια ευκαιρία για όλους μας, και πώς να την εκμεταλλευτούμε [27:50]
• Η ζώνη του ελέγχου [38:10]

Αναφορές από το επεισόδιο:

• ΠΟΥ (WHO) για τον Covid-19
• ΕΟΔΥ
• Προηγούμενα επεισόδια:
  • Τα επεισόδια για τα Biases (Μέρος 1ο και Μέρος 2ο)
  • Growth mindset
  • Online εκπαίδευση
  • Ερωτήσεις

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

• “Επαναπροσδιορίζεται το ποια πράγματα είναι πραγματικά προβλήματα.”
• “Το πιο σημαντικό πράγμα που οφείλουμε στον εαυτό μας να κάνουμε είναι να αποδεχτούμε την κατάσταση.”
• “Ο υπολογιστής μας είναι ένα παράθυρο στον κόσμο αυτή τη στιγμή.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.