ευτυχία

Επ. 184: Συναισθηματική ευκινησία – Το μυστικό για μια καλύτερη ζωή

Brain Hacker, Πόσο εύκολα ή δύσκολα αναγνωρίζεις και διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου; Πόσο εύκολα ή δύσκολα τα εκφράζεις και επικοινωνείς τις ανάγκες σου; Θα έλεγες ότι έχεις ευρύ συναισθηματικό λεξιλόγιο;…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη συναισθηματική ευκινησία, καθώς και πώς μπορείς να αναγνωρίζεις και να αισθάνεσαι τα συναισθήματά σου.

Επ. 172: Πώς τα χόμπι συνδέονται με την εξέλιξή σου

Brain Hacker, Όταν μιλάμε για χόμπι έχουμε στο μυαλό μας συγκεκριμένα πράγματα. Όλοι/ες ξέρουμε ότι είναι σημαντικό να τα έχουμε, και πως μπορούν να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε, να κοινωνικοποιηθούμε,…
Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε τρόπους να επιλέξεις το χόμπι που σου ταιριάζει, και μια νέα οπτική που δεν είχες σκεφτεί ποτέ μέχρι σήμερα.

Επ. 171: Πώς να διαχειριστείς την αβεβαιότητα

Brain Hacker, Δεν ξέρεις ποτέ τι θα συμβεί και πότε, και αυτό είναι πηγή μεγάλου άγχους για πάρα πολλούς/ές από εμάς. Υπάρχει πολλή αβεβαιότητα στον κόσμο. Ειδικά τα τελευταία χρόνια…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τον ρόλο της αβεβαιότητας, καθώς και τα βήματα που μπορείς να κάνεις, ώστε να πάψει ο φόβος να κυριαρχεί.