gratitude

Covid-19: Πώς να διαχειριστείς την κατάσταση

Γεια σου Brain Hacker, Περνάμε όλοι μαζί μια πρωτόγνωρη κατάσταση και θέλουμε να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος. Κανείς μας δεν είναι μόνος σε αυτό. Αυτό το επεισόδιο είναι λίγο…
Σε αυτό το επεισόδιο αποφασίσαμε να συζητήσουμε για το COVID-19 lockdown και το πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε, τόσο συλλογικά όσο και ατομικά.

Επ. 43: Πώς να πάρεις τον έλεγχο στη μέρα σου

Γεια σου Brain Hacker, Ένα από τα πράγματα που μπορούν να απογειώσουν την ημέρα σου είναι οι λεγόμενες πρωινές ρουτίνες. Πρόκειται για ένα συνδυασμό από συγκεκριμένες τεχνικές και δραστηριότητες που…
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την σημασία του να έχουμε μία πρωινή ρουτίνα στη ζωή μας, και βλέπουμε πρακτικές ιδέες για το πώς μπορούμε να τη δομήσουμε.

Επ. 42: Μαθαίνοντας να ζεις στο Τώρα

Brain Hacker, Σταμάτα τώρα ό,τι κάνεις και ρίξε μια ματιά γύρω σου! Σε ξένισε αυτό που μόλις τώρα ζητήσαμε; Κι όμως… Αν το κάνεις, θα παρατηρήσεις πως γύρω σου συμβαίνουν…
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την σημασία του να ζούμε στο τώρα, ανακαλύπτουμε την πρακτική του διαλογισμού, και μαθαίνουμε πώς να τη φέρουμε στη ζωή μας.

Επ. 40: Ευγνωμοσύνη – Το κλειδί της ευτυχίας

Γεια σου Brain Hacker, Ποιο πιστεύεις πως είναι το κλειδί της ευτυχίας; Εκείνο το ένα που οδηγεί σε μεγαλύτερα επίπεδα ικανοποίησης, λιγότερο άγχος, περισσότερη επιτυχία και αίσθημα ολοκλήρωσης; Καλά το…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το γιατί η ευγνωμοσύνη είναι τόσο σημαντική για την ευτυχία μας και τους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να τη βάλεις στη ζωή σου.
Μενού