fbpx

ownership

Επ. 84: Πώς να διαχειριστείς τη γνώμη των άλλων – Μέρος 1ο

Γεια σου Brain Hacker!

Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η γνώμη των άλλων στη ζωή σου;

Σε επηρεάζει αρνητικά και δε σε αφήνει να είσαι ο εαυτός σου;

Φαντάσου να μπορούσες να αποβάλλεις το άγχος που αισθάνεσαι για το πώς σε κρίνουν οι άλλοι.

Φαντάσου να έκανες εκείνα που πραγματικά θέλεις, δίχως να φοβάσαι τι θα πει ο κόσμος.

Πόσο υπέροχο θα ήταν αυτό και πόσο πιο όμορφη και χαρούμενη θα ήταν η ζωή σου;

Η γνώμη των άλλων είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή μας. Συχνά επικρατεί και μας οδηγεί στο να παίρνουμε αποφάσεις για να ανταποκριθούμε στην εικόνα που οι άλλοι έχουν για εμάς.

Έτσι, όμως, αφήνουμε πίσω τον σημαντικότερο άνθρωπο στη ζωή μας: τον ίδιο μας τον εαυτό.

Εγκλωβιζόμαστε σε καριέρες που δε θέλουμε, σε γάμους που δε λειτουργούν, σε καταστάσεις που δε μας κάνουν ευτυχισμένους.

Πώς μπορούμε να το αντιπαρέλθουμε αυτό;

Αυτό το επεισόδιο, καθώς και εκείνο που ακολουθεί, είναι αφιερωμένα στη γνώμη των άλλων και στο πώς μπορείς να τη διαχειριστείς από εδώ και πέρα, ώστε να σε επηρεάζει όλο και λιγότερο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:10]
  • Γιατί μας νοιάζει τόσο η γνώμη των άλλων; [5:00]
  • Ποιος είναι ο στόχος μας σχετικά με τη γνώμη των άλλων; [7:30]
  • Πώς μοιάζει όταν μας νοιάζει υπερβολικά η γνώμη των άλλων; [10:40]
  • Θέτοντας τα προσωπικά μας όρια, και διαχωρίζοντας τον εαυτό μας από τους άλλους [12:40]
  • Η ανάγκη για ισορροπία και αυθεντικότητα [15:20]
  • Οι άλλοι δεν ασχολούνται μαζί σου όσο νομίζεις [18:50]
  • Η λανθασμένη ανάγκη μας να έχουμε 100% αποδοχή από τους άλλους [22:40]
  • Οι επικίνδυνες επιπτώσεις του να μπλοκάρεις λόγω της γνώμης των άλλων [34:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Η πραγματική δύναμη είναι στο να μπορείς να γίνεις ευάλωτος.”
  • “Φερόμαστε στους άλλους με τον τρόπο που φερόμαστε στον εαυτό μας.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 83: Πώς να αισθάνεσαι σίγουρος για ό,τι κάνεις

Γεια σου Brain Hacker!

Πώς θα ήταν, αν αισθανόσουν χαλαρός και ελεύθερος σε κάθε περιβάλλον;

Πώς θα ήταν, αν είχες τον έλεγχο σε κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζεις;

Τι θα γινόταν, αν μπορούσες να ζεις δίχως πίεση, ελεύθερος να πετύχεις όποιον στόχο θέλεις;

Σου συμβαίνει κι εσένα να εστιάζεις τόσο πολύ στο αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις και να αγχώνεσαι για το αν θα τα καταφέρεις;

Θέλουμε όλοι τόσο πολύ να έχουμε τον έλεγχο και αυτό οδηγεί σε στρες, υπερπροσπάθεια, φόβο. Τελικά, μας ζημιώνει αντί να μας ωφελεί.

Αυτό είναι κάτι που όλοι βιώνουμε. Υπάρχει όμως πάντα καλύτερος τρόπος.

Υπάρχει ένα μυστικό που όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι γνωρίζουν:

Οι πραγματικοί πρωταθλητές της ζωής εστιάζουν στο ένα και μοναδικό πράγμα που μετράει: στην ίδια τη διαδικασία.

Βλέπεις, η ζωή η ίδια μας οδηγεί σε μονοπάτια που δε μπορούμε να προβλέψουμε.

Το μόνο πράγμα που μπορούμε να ελέγξουμε στην πραγματικότητα είναι εκείνα που επιλέγουμε να κάνουμε εδώ και τώρα, καθώς και ο τρόπος που επιλέγουμε να τα κάνουμε.

Σε αυτό το επεισόδιο μοιραζόμαστε μαζί σου τις δικές μας ιστορίες για το πώς περιμέναμε να είναι οι ζωές μας και πώς κατέληξαν τελικά να είναι. Και τώρα πια αποδεχόμαστε ότι ίσως οδηγηθούμε τελείως αλλού από εκεί που φανταζόμαστε.

Δε μπορούμε να γνωρίζουμε σε κάθε στάδιο τι θα γίνει, καθώς δεν έχουμε όλα τα δεδομένα. Εκείνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να εμπιστευτούμε τη διαδικασία και τον ίδιο μας τον εαυτό.

Τα μυστικά για να κάνεις κι εσύ το ίδιο θα τα μάθεις εδώ.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Πώς προέκυψε το σημερινό μας επεισόδιο, και ποιο είναι το θέμα του; [4:00]
  • Η ταυτότητα μας εξελίσσεται και σε κομμάτια που δεν τα δουλεύουμε απευθείας [6:00]
  • Η ιστορία του Δημήτρη, και η απόκλιση ανάμεσα στο πού έφτασε και στο πού ήθελε να πάει [10:00]
  • H ιστορία της Φύλλις, και οι διαφορετικές κατευθύνσεις που έχει πάρει στη ζωή της [23:30]
  • Ο φόβος για το άγνωστο [35:30]
  • Η εστίαση στη διαδικασία [37:00]
  • Η μαγική επιρροή των νοητικών μοντέλων και των δεξιοτήτων [40:00]
  • Η σημασία του να γινόμαστε συνεχώς η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας [42:00]
  • Η σημασία της αυτοπεποίθησης στη διαδικασία [44:20]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Η ίδια μας η εμπειρία μπορεί να αλλάξει αυτό που πιστεύουμε και αυτό που νιώθουμε.”
  • “Πολλές φορές, εκείνα που θεωρούμε σίγουρες απαντήσεις και λύσεις, δεν είναι εκείνα που θα μας κάνουν ευτυχισμένους.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 79: Πώς να επηρεάσεις το πώς σου φέρονται οι άλλοι

Γεια σου Brain Hacker!

Σε στεναχωρεί συχνά η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σου;

Αισθάνεσαι ότι σε αδικούν, δε σε σέβονται, δε σε καταλαβαίνουν;

Ίσως να μην το πιστεύεις ακόμα, αλλά η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σου είναι κάτι που μπορείς να επηρεάσεις. Έχεις μεγαλύτερο έλεγχο απ’ όσο νομίζεις.

Σε αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει και τι δε λειτουργεί.

Έπειτα θα σου δώσουμε τον τρόπο να επικοινωνήσεις πιο αποτελεσματικά αυτά που θέλεις, ώστε να δεις τη συμπεριφορά των άλλων να αλλάζει απέναντί σου.

Να θυμάσαι πως οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο όταν οι ίδιοι το επιλέξουν, και πως συνήθως θέλουν να αλλάξουν προς το καλύτερο.

Το θέμα είναι πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου και εκείνους να το κάνουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Η Φύλλις σού έχει ένα δώρο. Ως Brain Hacker ξέρεις ήδη πώς τα Cognitive biases μάς οδηγούν συχνά σε κακές αποφάσεις. Δημιούργησε λοιπόν έναν δωρεάν 36σέλιδο οδηγό, για να τον έχεις παντού μαζί σου και μπορείς να τον κατεβάσεις τώρα στη συσκευή σου από εδώ.

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:00]
  • Ορίζοντας το πρόβλημα – πού είναι πραγματικά η ευθύνη; [4:40]
  • Η λύση ξεκινάει από μέσα [9:20]
  • Το να σεβόμαστε τον εαυτό μας ξεκινάει από το να τον φροντίζουμε [11:30]
  • Η έμφαση πρέπει να είναι στο τι θέλουμε, όχι στο τι δεν θέλουμε [12:45]
  • Η σημασία του self-compassion (συμπόνια προς τον εαυτό μας) [15:40]
  • Κάποιες ακραίες συμπεριφορές δεν είναι στο δικό μας έλεγχο [18:00]
  • Η δύναμη του παραδείγματος [19:00]
  • Το πρόβλημα με το “ποτέ μην κάνεις αυτό που δεν θέλεις να σου κάνουν” [22:20]
  • Η σημασία της θετικόστροφης προσέγγισης [23:10]
  • Οι ερμηνείες που εμείς δίνουμε στα πράγματα [30:00]
  • Η σημασία (και η τέχνη) του να θέτουμε όρια [33:00]
  • Το πρόβλημα με το “δεν πειράζει” [38:00]
  • Πώς μπορούμε να επικοινωνήσουμε σωστά αυτά που θέλουμε να πούμε [40:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Αν εσύ δεν σέβεσαι τον εαυτό σου, κανείς δεν πρόκειται να σε σεβαστεί ποτέ.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 77: Η μετριοφροσύνη και τα αρνητικά της

Γεια σου Brain Hacker!

Πόσο συχνά επιτρέπεις στον εαυτό σου να είναι ο εαυτός σου;

Συχνά αφήνουμε να μας καθορίζει η αποδοχή ή μη αποδοχή των άλλων, και αναζητάμε συνεχώς την επιβεβαίωση τους.

Σε αυτό το επεισόδιο θέλουμε να αποδομήσουμε ένα θέμα που συνδέεται άμεσα με την ανάγκη μας για αυτή την αποδοχή…

Συγκεκριμένα, η μετριοφροσύνη και η ταπεινότητα αποτελούν δύο έννοιες που συχνά θεωρούνται ταυτόσημες. Είναι όμως;

Εδώ θα μας ακούσεις να διαχωρίζουμε τη μία έννοια από την άλλη και θα σου εξηγήσουμε το γιατί η μετριοφροσύνη στην ουσία μπορεί να σε βλάψει αρκετά

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [7:00]
  • Μετριοφροσύνη vs. Ταπεινότητα [7:45]
  • Γιατί θεωρούμε ότι πρέπει να είμαστε μετριόφρονες [11:55]
  • Το χαρακτηριστικό παράδειγμα με τα κοπλιμέντα [15:40]
  • Μετατρέπουμε τη μετριοφροσύνη σε πραγματικότητα μας… [17:25]
  • Τα μεγάλα όνειρα και η σχέση τους με τη μετριοφροσύνη [18:35]
  • Ο εορτασμός της επιτυχίας είναι αναπόσπαστο κομμάτι μας [21:50]
  • Αλαζονεία vs. Μετριοφροσύνη vs. Ταπεινότητα [24:30]
  • Ποιος είναι ο στόχος; [25:50]
  • Γιατί αξίζει να αντιμετωπίζουμε διαφορετικά τις καλές πράξεις [28:45]
  • Η περηφάνια δεν επηρεάζει τις άλλες αξίες στη ζωή σου [30:40]
  • Πώς η μετριοφροσύνη μας κρατάει πίσω [32:45]
  • Είμαστε προγραμματισμένοι για να νιώθουμε περηφάνια [34:20]
  • Μια άσκηση για να δοκιμάσετε [35:40]

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 76: Η δικιά μας εκδοχή του reality vol.1

Γεια σου Brain Hacker!

Αυτό το επεισόδιο είναι διαφορετικό από τα άλλα…

Καθώς επιλέγεις να εξελιχθείς και να γίνεσαι διαρκώς η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, προκύπτουν διαρκώς καινούργιες προκλήσεις.

Το ίδιο συμβαίνει και στις δικές μας ζωές.

Αυτός είναι ο λόγος που αποφασίσαμε σε αυτό το επεισόδιο να μοιραστούμε μαζί σου λίγο περισσότερα για εμάς.

Θα μας ακούσεις να συζητάμε για όσα αντιμετωπίζουμε εμείς οι ίδιοι αυτό το διάστημα στις ζωές μας, καθώς και πώς επιλέγουμε να τα διαχειριστούμε.

Θέλουμε να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος ή μόνη και πως πάντα υπάρχει τρόπος. Ακόμα κι όταν αισθάνεσαι πως τα πράγματα είναι δύσκολα.

Άλλωστε, πάντα νιώθουμε έτσι όταν είμαστε έξω από τη ζώνη άνεσης μας.

Να θυμάσαι όμως πως οι προκλήσεις που αντιμετωπίζεις δεν είναι ποτέ μεγαλύτερες από σένα.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Τι διαφορετικό θα κάνουμε σήμερα; [3:30]
  • Τι απασχολεί περισσότερο τη Φύλλις αυτήν την περίοδο; [5:50]
  • Ό,τι βιώνουμε διαμορφώνει το ποιοι είμαστε [10:30]
  • Το σχέδιο της Φύλλις για να αντιμετωπίσει την κούραση που βιώνει [13:40]
  • Πώς είναι να είσαι εσύ το προϊόν σου; [14:40]
  • Πώς να κάνεις περισσότερα χρησιμοποιώντας εξωτερικούς πόρους [18:50]
  • Η σειρά με την οποία προσεγγίζουμε τις καταστάσεις [21:40]
  • Πώς η καθημερινή μας έκθεση βοηθάει στη δουλειά μας [23:00]
  • Τι απασχολεί περισσότερο το Δημήτρη αυτήν την περίοδο στα επαγγελματικά; [24:50]
  • Κάποια κομμάτια mindset του Δημήτρη που επηρεάζουν τον τρόπο που σκέφτεται τα πράγματα [31:30]
  • Τι απασχολεί περισσότερο το Δημήτρη αυτήν την περίοδο σε προσωπικό επίπεδο; [35:40]
  • Πώς σκέφτεται ο Δημήτρης να αντιμετωπίσει τους προβληματισμούς του; [38:20]
  • Κλείνοντας το σημερινό, διαφορετικό μας επεισόδιο [42:20]

Αναφορές από το επεισόδιο:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Σου άρεσε αυτό το είδος επεισοδίου; Θέλεις να το ξανακάνουμε; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 74: Η αυτοπεποίθηση και τα μυστικά της

Γεια σου Brain Hacker!

Η αυτοπεποίθηση είναι αχίλλειος πτέρνα για πολλούς ανθρώπους.

Το βλέπουμε να επαναλαμβάνεται σαν μοτίβο στα μηνύματα που μας στέλνουν οι απανταχού Brain Hackers.

Η αλήθεια είναι πως δεν ήταν ούτε για εμάς δεδομένη. Χρειάστηκε να τη χτίσουμε και, σε πολλές περιπτώσεις, τη χτίζουμε ακόμα.

Υπάρχουν διάφορες παρανοήσεις και μύθοι σε ότι αφορά την αυτοπεποίθηση και θέλουμε εδώ να τα αποδομήσουμε όλα αυτά και να σου δώσουμε εργαλεία για να φτάσεις εκεί που θέλεις.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς μπορείς να το κάνεις και από ποια πράγματα εξαρτάται τελικά η αυτοπεποίθησή σου.

Hint: Τα περισσότερα, αν όχι όλα, είναι στο χέρι σου… 😉

Δες την και αυτήν σα δεξιότητα (αυτό είναι άλλωστε) και ξεκίνα σήμερα κιόλας να αλλάζεις τους κανόνες του παιχνιδιού.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:00]
  • Τι είναι η αυτοπεποίθηση και από τι επηρεάζεται; [4:10]
  • Η δράση πρέπει να έρχεται πρώτη [7:20]
  • Τι πραγματικά είναι η αυτοπεποίθηση; [12:00]
  • Η σημασία της συνέπειας, αλλά και η σημασία των πιο πρόσφατων επιλογών [15:30]
  • Η αυτοπεποίθηση είναι ευαίσθητη [18:20]
  • Τι συμβαίνει με τη δύναμη της θέλησης; [21:30]
  • Μετατρέποντας τα θέλω μας σε κάτι μη διαπραγματεύσιμο [25:50]
  • Πώς χτίζουμε την αυτοπεποίθηση μας; [27:45]
  • Η σημασία του να ολοκληρώνουμε τις προσπάθειες μας (hint: μπορούμε να το χακάρουμε και αυτό) [32:00]
  • Συνδέοντας τη δράση με τα αποτελέσματα [37:40]
  • Οι άνθρωποι επεκτείνονται για να καλύψουν τις ευθύνες που έχουν αναλάβει [39:30]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Η υψηλή επίδοση δεν είναι αποτέλεσμα της αυτοπεποίθησης, αλλά η αυτοπεποίθηση είναι αποτέλεσμα της υψηλής επίδοσης.”
  • “Η αυτοπεποίθηση προκύπτει από την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε.”
  • “Είναι πιο εύκολο να δεσμευτείς σε κάτι 100%, παρά 98%.”
  • “Οι λέξεις που λέμε στον εαυτό μας έχουν τεράστια δύναμη.”
  • “Οι άνθρωποι επεκτείνονται για να καλύψουν τις ευθύνες που έχουν αναλάβει.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 62: Τα σημαντικότερα βήματα για να διαχειριστείς την κριτική

Γεια σου Brain Hacker,

Είναι και για σένα δύσκολη διαδικασία το να δέχεσαι κριτική;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τόσο για τη θετική όσο και για την αρνητική κριτική, και σου δίνουμε τρόπους διαχείρισης, ώστε να αρχίσεις να τις αξιοποιείς με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Μεταξύ άλλων θα μας ακούσεις να συζητάμε για:

  • το απαραίτητο Mindset που βοηθά στο να αποδεχόμαστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την όποια κριτική
  • το πώς μπορούμε να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά συναισθήματα
  • μερικές ερωτήσεις που μας βοηθούν να αποδομήσουμε την κριτική και να πάρουμε το μάθημα που κρύβει από πίσω
  • μια εξαιρετική τεχνική για να αρχίσεις να ασκείς κριτική με πολύ εποικοδομητικό τρόπο
  • καθώς και μερικά σημαντικά νοητικά μοντέλα που θα σε βοηθήσουν να μάθεις από πρότερα λάθη και αποτυχίες

Σίγουρα η κριτική δυσκολεύει λίγο έως πολύ όλους τους ανθρώπους, ενώ μπορεί παράλληλα να λειτουργήσει ως ένα πολύ δυνατό εργαλείο που μας πάει μπροστά.

Μετά το επεισόδιο θα έχεις στα χέρια σου μερικά πολύ σημαντικά εργαλεία για να την αξιοποιείς από εδώ και περά αποτελεσματικά.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:15]
  • Ο ρόλος του mindset στην κριτική [3:50]
  • Πώς να αποδομήσεις την κριτική [5:30]
  • Πώς να μετατρέψεις την κριτική σε μάθημα [10:00]
  • Θετική κριτική [15:00]
  • Η δύναμη και σημασία των ερωτήσεων [17:45]
  • Η μαγεία της κριτικής [19:30]
  • Πώς μπορούμε να δώσουμε εμείς εποικοδομητική κριτική; [24:00]
  • Το feedback που έρχεται από τον εαυτό μας [29:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Κάθε απόρριψη μπορεί να μας μάθει κάτι.”
  • “Το feedback παίζει καθοριστικό ρόλο.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 35: Μάθε πώς να λες όχι με ευκολία

Γεια σου Brain Hacker,

Σου είναι κι εσένα δύσκολο το να λες όχι;

Δεν είσαι μόνος/η…

Και για εμάς το να μάθουμε να λέμε όχι δεν ήταν εύκολη διαδικασία. Πολλές φορές εξακολουθεί να μην είναι.

Αποτελεί, όμως, και αυτό μια δεξιότητα και, αν έχεις τον τρόπο (ή τους τρόπους) που θα πάρεις από αυτό το επεισόδιο, τα πράγματα μπορεί να γίνουν πολύ πιο εύκολα.

Βλέπεις, υπάρχουν διάφορα όχι που μπορεί να χρειαστεί να πεις. Άλλοτε σε συγγενείς και φίλους και άλλοτε σε συναδέλφους ή στον ίδιο σου τον εργοδότη.

Εμείς αποφασίσαμε σε αυτό το επεισόδιο να κάνουμε τη ζωή σου πιο εύκολη και να σου δώσουμε εργαλεία απαραίτητα για τον καθένα.

Να θυμάσαι πάντα πως κάθε όχι που λες με επίγνωση είναι ένα μεγάλο ναι στον ίδιο σου τον εαυτό, και ότι κάθε ναι που λες είναι αναγκαστικά και ένα μελλοντικό όχι!

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του επεισοδίου; [2:40]
  • Τι είναι το “σύνδρομο του καλού παιδιού”; [3:50]
  • Γιατί είναι τόσο σημαντικό να μάθουμε πώς να λέμε όχι; [6:30]
  • Γρήγορο “όχι” και αργό “ναι” [10:00]
  • Η ανάγκη του να διαχωρίζουμε τις σχέσεις από τα “όχι” [13:00]
  • Η ισορροπία ανάμεσα στον εγωκεντρισμό και στο να βάζουμε εμάς πρώτους [15:40]
  • Το βασικό σύστημα για το πώς να λες όχι [16:20]
  • Οι διαφορετικοί τρόποι να πεις “όχι”:
    • Τα ηχηρά, απόλυτα “όχι” [17:40]
    • “Όχι για μένα” [18:20]
    • “Όχι τώρα” [20:00]
    • “Όχι, αλλά σ’ αγαπάω”, για πιο κοντινούς μας ανθρώπους [25:10]
    • Λέγοντας όχι σε πράγματα που έχουμε δεσμευτεί στο παρελθόν [34:00]
  • Μπορούμε να μεταμορφώσουμε τις καταστάσεις, και οφείλουμε να το κάνουμε [41:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Κάθε ‘ναι’ που λέμε είναι ένα μελλοντικό ‘όχι’, πιθανότατα σε κάτι σημαντικότερο.”
  • “Η δύναμη που έχουν τα συναισθήματα στο να παίρνουμε αποφάσεις είναι περίπου 10 φορές πιο δυνατή από τη δύναμη που έχει η λογική μας.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Επ. 33: Εσύ έχεις την απόλυτη ευθύνη

Γεια σου Brainhacker! Ευχόμαστε να είσαι έτοιμος/η για αυτό το επεισόδιο γιατί ίσως σε ξεβολέψει και σε κάνει να δεις τα πράγματα αλλιώς…

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι κοιτούν γύρω τους για να επιρρίψουν κάπου την ευθύνη για όσα συμβαίνουν στις ζωές τους. Είμαστε ένοχοι και είσαι κι εσύ ένοχος/η γι’ αυτό. Παραδέξου το. 😏

Στην πραγματικότητα, έχουμε όλοι πολύ μεγαλύτερη δύναμη απ’ ότι επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να αντιληφθούν. Όλα ξεκινούν από την ιστορία που λέμε στον εαυτό μας για τον εαυτό μας και κάπου εκεί ξεκινάει και τελειώνει και η θυματοποίηση.

Το θέμα είναι πως όταν πάρουμε την ευθύνη για αυτήν την ιστορία, είμαστε πια σε θέση να καθορίσουμε οι ίδιοι την ερμηνεία, το τέλος, το αποτέλεσμα.

Φαίνεται αντιφατικό το να αποδεχτούμε πως έχουμε την απόλυτη και αδιαπραγμάτευτη ευθύνη για όλα, μα στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά απελευθερωτικό.

Βλέπεις, αν δεν πάρουμε την ευθύνη για όλα, είναι αδύνατον να αλλάξουμε οτιδήποτε.

Τα περισσότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε μπορούν να λυθούν μέσα από την επίγνωσή μας και τον ορθολογισμό. Αυτά τα δύο, όμως, έχουν ως βασική προϋπόθεση τη διάθεσή μας να πάρουμε την ευθύνη ακόμα και για όσα δεν ευθυνόμαστε άμεσα.

Παίρνοντας την ευθύνη της ιστορίας μας μπορούμε αυτόματα να αλλάξουμε τόσο το μέλλον όσο και το παρελθόν

Σου ακούγεται παράλογο; Τέλεια!

Άκου το επεισόδιο και θα καταλάβεις τη λογική πίσω από όλα.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [1:45]
  • Τι είναι το extreme ownership; [2:20]
  • Η σημασία της αυτογνωσίας στην προσπάθεια μας να πάρουμε την ευθύνη [8:00]
  • Η ευθύνη δεν είναι πάντα στα προφανή [12:00]
  • Έχουμε το 100% της ευθύνης μας για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας [15:10]
  • Τι απαρτίζει πραγματικά την ταυτότητα μας; [18:00]
  • Από πού ξεκινάει η απόλυτη ευθύνη; [19:30]
  • Σηματοδοτώντας στον εαυτό μας ποιοι πραγματικά είμαστε (self-signaling) [21:00]
  • Ποιος είναι ο ορισμός της πειθαρχίας; [22:40]
  • Η βαθύτερη επιθυμία μας να συμμετέχουμε στο σχεδιασμό (σε όλους τους τομείς της ζωής μας) [24:10]
  • Η ανάγκη του να ελέγξουμε το εγώ μας [29:15]
  • Πώς γίνεται να έχουμε όλοι την απόλυτη ευθύνη; [31:30]
  • Η κακή συνήθεια που έχουμε να κατηγορούμε τους άλλους [35:30]
  • Το extreme ownership είναι ακόμα πιο σημαντικό για τα καλά πράγματα στη ζωή μας! [37:20]
  • Η διαφορά μεταξύ μετριοφροσύνης και ταπεινότητας [40:00]
  • Μόλις πάρουμε μια μελετημένη απόφαση, απλά εκτελούμε [42:30]
  • Η σχέση growth mindset και extreme ownership [43:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Όταν κατηγορούμε κάτι έξω από εμάς, θυματοποιούμε τον εαυτό μας.”
  • “Με τη μεγάλη ευθύνη, έρχεται και πολύ μεγάλη δύναμη.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.