Γεια σου Brain Hacker!

Σε στεναχωρεί συχνά η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σου;

Αισθάνεσαι ότι σε αδικούν, δε σε σέβονται, δε σε καταλαβαίνουν;

Ίσως να μην το πιστεύεις ακόμα, αλλά η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σου είναι κάτι που μπορείς να επηρεάσεις. Έχεις μεγαλύτερο έλεγχο απ’ όσο νομίζεις.

Σε αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει και τι δε λειτουργεί.

Έπειτα θα σου δώσουμε τον τρόπο να επικοινωνήσεις πιο αποτελεσματικά αυτά που θέλεις, ώστε να δεις τη συμπεριφορά των άλλων να αλλάζει απέναντί σου.

Να θυμάσαι πως οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο όταν οι ίδιοι το επιλέξουν, και πως συνήθως θέλουν να αλλάξουν προς το καλύτερο.

Το θέμα είναι πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου και εκείνους να το κάνουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Η Φύλλις σού έχει ένα δώρο. Ως Brain Hacker ξέρεις ήδη πώς τα Cognitive biases μάς οδηγούν συχνά σε κακές αποφάσεις. Δημιούργησε λοιπόν έναν δωρεάν 36σέλιδο οδηγό, για να τον έχεις παντού μαζί σου και μπορείς να τον κατεβάσεις τώρα στη συσκευή σου από εδώ.

Σημειώσεις του επεισοδίου:

• Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:00]
• Ορίζοντας το πρόβλημα – πού είναι πραγματικά η ευθύνη; [4:40]
• Η λύση ξεκινάει από μέσα [9:20]
• Το να σεβόμαστε τον εαυτό μας ξεκινάει από το να τον φροντίζουμε [11:30]
• Η έμφαση πρέπει να είναι στο τι θέλουμε, όχι στο τι δεν θέλουμε [12:45]
• Η σημασία του self-compassion (συμπόνια προς τον εαυτό μας) [15:40]
• Κάποιες ακραίες συμπεριφορές δεν είναι στο δικό μας έλεγχο [18:00]
• Η δύναμη του παραδείγματος [19:00]
• Το πρόβλημα με το “ποτέ μην κάνεις αυτό που δεν θέλεις να σου κάνουν” [22:20]
• Η σημασία της θετικόστροφης προσέγγισης [23:10]
• Οι ερμηνείες που εμείς δίνουμε στα πράγματα [30:00]
• Η σημασία (και η τέχνη) του να θέτουμε όρια [33:00]
• Το πρόβλημα με το “δεν πειράζει” [38:00]
• Πώς μπορούμε να επικοινωνήσουμε σωστά αυτά που θέλουμε να πούμε [40:00]

Αναφορές από το επεισόδιο:

• Προηγούμενα επεισόδια:
  • Αδικία
  • Εσύ έχεις την απόλυτη ευθύνη
  • Ταμπέλες

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

• “Αν εσύ δεν σέβεσαι τον εαυτό σου, κανείς δεν πρόκειται να σε σεβαστεί ποτέ.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.