ευτυχία

Επ. 172: Πώς τα χόμπι συνδέονται με την εξέλιξή σου

Brain Hacker, Όταν μιλάμε για χόμπι έχουμε στο μυαλό μας συγκεκριμένα πράγματα. Όλοι/ες ξέρουμε ότι είναι σημαντικό να τα έχουμε, και πως μπορούν να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε, να κοινωνικοποιηθούμε,…
Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε τρόπους να επιλέξεις το χόμπι που σου ταιριάζει, και μια νέα οπτική που δεν είχες σκεφτεί ποτέ μέχρι σήμερα.

Επ. 171: Πώς να διαχειριστείς την αβεβαιότητα

Brain Hacker, Δεν ξέρεις ποτέ τι θα συμβεί και πότε, και αυτό είναι πηγή μεγάλου άγχους για πάρα πολλούς/ές από εμάς. Υπάρχει πολλή αβεβαιότητα στον κόσμο. Ειδικά τα τελευταία χρόνια…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τον ρόλο της αβεβαιότητας, καθώς και τα βήματα που μπορείς να κάνεις, ώστε να πάψει ο φόβος να κυριαρχεί.

Επ. 169: Μινιμαλισμός – Γιατί να τον βάλεις στη ζωή σου

Brain Hacker, Πάρε ένα λεπτό και κοίτα γύρω σου. Νιώθεις ηρεμία στον χώρο που βρίσκεσαι ή σου δημιουργεί στρες; Μήπως υπάρχουν τριγύρω υπερβολικά πολλά αντικείμενα δίχως σκοπό; Οι περισσότεροι άνθρωποι…
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τον μινιμαλισμό και το decluttering, καθώς και πώς να δημιουργήσεις τις συνθήκες για μια πιο ενσυνείδητη ζωή.

Επ. 161: Πώς να θέτεις όρια

Brain Hacker, Όχι σημαίνει όχι. Έτσι δεν είναι; Πόσες φορές έχει συμβεί το να καταπατήσει κάποιος/α τα όριά σου; Πόσες φορές υποχώρησες ή δε μίλησες, ενώ μέσα σου έβραζες από…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το βασικότερο πρόβλημα που υπάρχει με τα όρια, και προχωράμε στα τρία στάδια για να αρχίσεις να τα θέτεις.

Επ. 159: Σκουπίδια μέσα, σκουπίδια έξω

Brain Hacker, Είσαι έτοιμος/η για μια μεγάλη αλήθεια; Μια αλήθεια που μπορεί να οδηγήσει στο να αλλάξει όλη σου η ζωή; Σου ακούγονται υπερβολικά όλα αυτά; Δεν είναι. Η ποιότητα…
Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς μπορείς να αναβαθμίζεις διαρκώς την ποιότητα της σκέψης σου και μαζί της την ποιότητα της ζωής σου.

Επ. 151: Τοξική θετικότητα και πώς να τη διαχειριστείς

Brain Hacker, Όλοι/ες την έχουμε πατήσει και έχουμε πέσει στην παγίδα της τοξικής θετικότητας. “Σκέψου θετικά!” “Υπάρχουν και χειρότερα.” “Όλα γίνονται για κάποιο λόγο.” Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα και…
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την τοξική θετικότητα που τόσο πολύ επικρατεί στη ζωή μας, καθώς και πώς μπορείς να προφυλαχθείς από αυτήν.
Μενού