Επ. 188: Πώς να διαχειριστείς έναν χωρισμό

/

/

Θεμέλια

/

Δεν υπάρχουν Σχόλια
Spotify Badge
iTunes Badge
Stitcher Badge
Overcast Badge

Brain Hacker,

Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Έτσι δεν είναι;

Πολλά συναισθήματα, πολλή πικρία, πολλή ένταση.

Το να διαχειριστεί κανείς ένα τέλος, ό,τι τέλος κι αν είναι αυτό, είναι μια διαδικασία που έχει πολλές εκφάνσεις.

Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό δεν είναι εύκολο.

Γι’ αυτό και αφιερώσαμε αυτό το επεισόδιο στο να δούμε τι συμβαίνει μετά από έναν χωρισμό, τι περιλαμβάνει η διαδικασία του να τον ξεπεράσεις και με ποιους τρόπους μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου.

Συζητάμε επίσης πώς μπορείς να δημιουργήσεις το λεγόμενο closure, δηλαδή τη συμβολική πράξη λήξης που θα σε βοηθήσει να πας παρακάτω.

Να θυμάσαι:

Όσο δύσκολο κι αν είναι, είναι και το τέλος κάθε είδους κομμάτι της ζωής μας.

Το σίγουρο είναι ότι θα περάσει και αυτό, και θα έρθουν κι άλλα όμορφα πράγματα στη ζωή σου.

Αρκεί να μην εγκλωβίζεσαι στο παρελθόν.

Πάμε να δούμε πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα ένα τέλος;

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες;

Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [5:00]
  • Ποια είναι τα συναισθήματά μας μετά από έναν χωρισμό; [6:55]
  • Οι παραδοχές για να διαχειριστούμε ένα τέλος: [10:30]
    • Ο πόνος είναι κάτι φυσιολογικό [10:45]
    • Η διαδικασία θέλει χρόνο [11:15]
  • Σταθερότητα vs. Χάος [14:25]
  • Κοινωνικές συναναστροφές, Άσκηση, Εμφανισιακές αλλαγές [18:55]
  • Επιστρέφοντας στο παιχνίδι [21:40]
  • Το κενό που δημιουργείται μετά από έναν χωρισμό [25:20]
  • Θέτοντας όρια στον εαυτό μας [32:05]
  • Πώς δημιουργούμε το λεγόμενο closure; [36:50]
    • Τα τελετουργικά του closure [38:40]
  • Είναι σημαντικό να ζητάμε βοήθεια & να ζούμε την εμπειρία [40:20]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Επιπλέον υλικό:

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

podcastαποδοχήεπικοινωνίαευτυχίασυναισθήματασχέσειςχωρισμός

Άφησε μια απάντηση

Το email σου δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Fill out this field
Fill out this field
Δώστε μια έγκυρη ηλ. διεύθυνση.