επίγνωση

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη σημασία της κριτικής σκέψης, τα λάθη που συχνά κάνουμε γύρω από αυτή, και το πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε.

Επ. 34: Αμφισβήτηση και κριτική σκέψη

August 27, 2019 The Brain Hacking Academy Podcast, Θεμέλια 00:34:13 0 Comments

Brainhacker,

Η κριτική σκέψη ήταν, είναι και θα είναι απαραίτητη δεξιότητα για τον άνθρωπο. Συμφωνείς;

Είναι ουσιώδες το να σκεφτόμαστε ελεύθερα και να αποφασίζουμε οι ίδιοι για το τι πιστεύουμε για τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Πώς, όμως, μπορεί να πετύχει κανείς την απαιτούμενη αντικειμενικότητα, ώστε να πάρει ανά πάσα στιγμή τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις;

Η κριτική σκέψη είναι το αντικείμενο αυτού του επεισοδίου και θα πάρεις μερικά πολύ σημαντικά εργαλεία για άμεση εφαρμογή σε όσα σε απασχολούν.

Να θυμάσαι:

  • Τα δεδομένα δεν είναι ποτέ ίδια για όλους
  • Υπάρχουν biases στον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα και θα υπάρχουν πάντα
  • Έχεις την απόλυτη ευθύνη του πώς σκέφτεσαι
  • Το Εγώ είναι ο εχθρός
  • Υπάρχουν νοητικά μοντέλα που βελτιώνουν τον συλλογισμό και την ποιότητα της επεξεργασίας της σκέψης
  • Η αμφισβήτηση οδηγεί στην αλήθεια, έστω κι αν είναι υποκειμενική

Αυτό το επεισόδιο έρχεται να συμπληρώσει με πολύ ωραίο τρόπο όσα είπαμε στο αμέσως προηγούμενο. Αν δεν το έχεις ακούσει ακόμα, ξεκίνα από εκεί.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [4:55]
  • Τα βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρουμε για την κριτική σκέψη [5:40]
  • Γιατί η κριτική σκέψη είναι τόσο σημαντική [7:00]
  • Η κριτική σκέψη χρειάζεται και για τις δικές μας σκέψεις! [9:00]
  • Το μοντέλο της αμφισβήτησης [12:00]
  • Κριτική σκέψη και αυθεντία [13:15]
  • Οι δύο όψεις της αμφισβήτησης [15:15]
  • Ο μεγαλύτερος εχθρός της κριτικής σκέψης είναι το εγώ [17:10]
  • Πώς η υποκειμενικότητα μπαίνει στην εξίσωση [18:00]
  • Πώς το σύνδρομο του απατεώνα επηρεάζει την κριτική μας σκέψη [19:30]
  • Γιατί το μυαλό είναι ταυτόχρονα το χειρότερο και το καλύτερο πράγμα να εμπιστεύεσαι [21:15]
  • Μερικά νοητικά μοντέλα που βελτιώνουν την κριτική μας σκέψη [25:30]
  • Η σημασία του growth mindset για την κριτική σκέψη [30:00]
  • Η έννοια της ηδονικής προσαρμογής (hedonic adaptation) [30:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Ο τρόπος που βλέπουμε τον κόσμο εξαρτάται πάρα πολύ από αυτά που έχουμε ζήσει.”
  • “Η ερμηνεία δύο ανθρώπων για ίδιες καταστάσεις μπορεί να είναι διαφορετική.”
  • “Το θέμα είναι να μειώσουμε τα λάθη, όχι να τα εξαλείψουμε.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το extreme ownership, το να παίρνεις δηλαδή την απόλυτη και αδιαπραγμάτευτη ευθύνη για όσα συμβαίνουν στη ζωή σου.

Επ. 33: Εσύ έχεις την απόλυτη ευθύνη

August 20, 2019 The Brain Hacking Academy Podcast, Θεμέλια 00:47:40 0 Comments

Γεια σου Brainhacker! Ευχόμαστε να είσαι έτοιμος/η για αυτό το επεισόδιο γιατί ίσως σε ξεβολέψει και σε κάνει να δεις τα πράγματα αλλιώς…

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι κοιτούν γύρω τους για να επιρρίψουν κάπου την ευθύνη για όσα συμβαίνουν στις ζωές τους. Είμαστε ένοχοι και είσαι κι εσύ ένοχος/η γι’ αυτό. Παραδέξου το. 😏

Στην πραγματικότητα, έχουμε όλοι πολύ μεγαλύτερη δύναμη απ’ ότι επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να αντιληφθούν. Όλα ξεκινούν από την ιστορία που λέμε στον εαυτό μας για τον εαυτό μας και κάπου εκεί ξεκινάει και τελειώνει και η θυματοποίηση.

Το θέμα είναι πως όταν πάρουμε την ευθύνη για αυτήν την ιστορία, είμαστε πια σε θέση να καθορίσουμε οι ίδιοι την ερμηνεία, το τέλος, το αποτέλεσμα.

Φαίνεται αντιφατικό το να αποδεχτούμε πως έχουμε την απόλυτη και αδιαπραγμάτευτη ευθύνη για όλα, μα στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά απελευθερωτικό.

Βλέπεις, αν δεν πάρουμε την ευθύνη για όλα, είναι αδύνατον να αλλάξουμε οτιδήποτε.

Τα περισσότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε μπορούν να λυθούν μέσα από την επίγνωσή μας και τον ορθολογισμό. Αυτά τα δύο, όμως, έχουν ως βασική προϋπόθεση τη διάθεσή μας να πάρουμε την ευθύνη ακόμα και για όσα δεν ευθυνόμαστε άμεσα.

Παίρνοντας την ευθύνη της ιστορίας μας μπορούμε αυτόματα να αλλάξουμε τόσο το μέλλον όσο και το παρελθόν…

Σου ακούγεται παράλογο; Τέλεια!

Άκου το επεισόδιο και θα καταλάβεις τη λογική πίσω από όλα.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [1:45]
  • Τι είναι το extreme ownership; [2:20]
  • Η σημασία της αυτογνωσίας στην προσπάθεια μας να πάρουμε την ευθύνη [8:00]
  • Η ευθύνη δεν είναι πάντα στα προφανή [12:00]
  • Έχουμε το 100% της ευθύνης μας για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας [15:10]
  • Τι απαρτίζει πραγματικά την ταυτότητα μας; [18:00]
  • Από πού ξεκινάει η απόλυτη ευθύνη; [19:30]
  • Σηματοδοτώντας στον εαυτό μας ποιοι πραγματικά είμαστε (self-signaling) [21:00]
  • Ποιος είναι ο ορισμός της πειθαρχίας; [22:40]
  • Η βαθύτερη επιθυμία μας να συμμετέχουμε στο σχεδιασμό (σε όλους τους τομείς της ζωής μας) [24:10]
  • Η ανάγκη του να ελέγξουμε το εγώ μας [29:15]
  • Πώς γίνεται να έχουμε όλοι την απόλυτη ευθύνη; [31:30]
  • Η κακή συνήθεια που έχουμε να κατηγορούμε τους άλλους [35:30]
  • Το extreme ownership είναι ακόμα πιο σημαντικό για τα καλά πράγματα στη ζωή μας! [37:20]
  • Η διαφορά μεταξύ μετριοφροσύνης και ταπεινότητας [40:00]
  • Μόλις παίρνουμε μια μελετημένη απόφαση, απλά εκτελούμε [42:30]
  • Η σχέση growth mindset και extreme ownership [43:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Όταν κατηγορούμε κάτι έξω από εμάς, θυματοποιούμε τον εαυτό μας.”
  • “Με τη μεγάλη ευθύνη, έρχεται και πολύ μεγάλη δύναμη.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη δύναμη των ερωτήσεων, το πώς αυτές μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου, και για τις τρελές ερωτήσεις.

Επ. 25: Πώς να σπάσεις τα μοτίβα που ακολουθείς

June 25, 2019 The Brain Hacking Academy Podcast, Θεμέλια 00:52:25 0 Comments

Τι θα έκανες αν είχες στη διάθεσή σου 5.000.000 ευρώ; Πώς θα άλλαζε η ζωή σου;

Τι θα γινόταν αν μπορούσες να ταξιδεύεις πάνω σε μια ακτίνα φωτός με την ανάλογη ταχύτητα;

Σε τρόμαξαν ή σε ενθουσίασαν οι παραπάνω ερωτήσεις;

Ένα από τα ισχυρότερα εργαλεία που έχει κάθε ένας από εμάς στη διάθεσή του είναι οι ερωτήσεις.

Αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα θέματα, γιατί μπορούν να βοηθήσουν κάθε έναν από εμάς να δει τα πράγματα διαφορετικά και να βρει λύσεις εκεί που φαινόταν να υπάρχουν μόνο αδιέξοδα.

Οι ερωτήσεις είναι ένα από τα πράγματα που μπορούν να απελευθερώσουν την ανθρώπινη διάνοια, ή αλλιώς δημιουργικότητα, και να οδηγήσουν σε απαντήσεις που νωρίτερα δεν είχε σκεφτεί κανείς.

Στο επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε τα εξής:

  • Γιατί είναι οι ερωτήσεις τόσο σημαντικές;
  • Πώς μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε για να βρούμε λύσεις σε προβλήματα που αντιμετωπίζουμε
  • Ποια είναι τα δύο καλύτερα νοητικά μοντέλα που βασίζονται σε ερωτήσεις και μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα
  • Τι είναι οι λεγόμενες τρελές ερωτήσεις που έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν και πώς μπορείς να τις χρησιμοποιήσεις για να δεις την πραγματικότητά σου να αλλάζει

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού επεισοδίου; [2:20]
  • Γιατί είναι οι ερωτήσεις τόσο σημαντικές; [3:45]
  • Πάντα κάνεις ένα βήμα μπροστά όταν ρωτάς ερωτήσεις [6:45]
  • Υπάρχουν λάθος απαντήσεις στις ερωτήσεις μας; [9:00]
  • Η σημαντικότερη ερώτηση που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας (επανειλημμένα) [10:20]
  • Άλλες ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε [14:00]
  • Χρήση των ερωτήσεων για να παρατηρούμε τη συμπεριφορά μας [17:05]
  • Γιατί, Πώς, Πότε, Ποιος, Που, Τι [19:00]
  • Τα Πέντε Γιατί [21:15]
  • Πώς πρέπει να εφαρμόζουμε αυτή την τεχνική; [23:20]
  • Σε τι πρόσωπο είναι καλό να εκφράζουμε τις απαντήσεις μας; [25:30]
  • Έχεις πάντα δίκιο; [26:50]
  • Οι ερωτήσεις ως σύστημα αυτογνωσίας [28:10]
  • Η μέθοδος του αστροναύτη (reverse engineering) [30:00]
  • Τρελές ερωτήσεις [33:40]
  • Γιατί είναι τόσο δυνατές οι τρελές ερωτήσεις; [35:20]
  • Παραδείγματα με τις σημαντικότερες τρελές ερωτήσεις [39:50]
  • Προσωποποιημένες τρελές ερωτήσεις [47:25]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Οι ερωτήσεις βοηθούν να ξεκλειδωθούν οι απαντήσεις.”
  • “Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση. Για τον κάθε άνθρωπο, την κάθε στιγμή, οι απαντήσεις που έρχονται είναι συνήθως αυτό που χρειάζεται.”
  • “Η ανθρώπινη ευτυχία έρχεται από την ευγνωμοσύνη.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Εσύ ποια ερώτηση σκέφτηκες/έκανες στον εαυτό σου; Πες μας στα σχόλια.