Επ. 19: Το σύνδρομο του απατεώνα και πώς να το νικήσεις
Έχεις αισθανθεί ποτέ πως η δουλειά σου, τα πτυχία σου, ή η επιτυχία σου δε σου αξίζουν;
Έχεις νιώσει πως υπάρχουν εκεί έξω άλλοι που είναι πολύ πιο ικανοί από σένα και πως όπου να ‘ναι θα σε ανακαλύψουν και θα σου πάρουν πίσω όσα έχεις κατακτήσει;
Δεν είσαι μόνος/η.
Αν όχι όλοι, οι περισσότεροι κρύβουμε μέσα μας έναν “απατεώνα”… Δεν πρόκειται για πραγματικό απατεώνα, όμως.
Πρόκειται για ένα συναίσθημα που μας κάνει να πιστεύουμε πως δεν είμαστε αρκετοί και πως δε μας αξίζει η αναγνώριση και η επιτυχία που μπορεί να έχουμε στη ζωή ή στη δουλειά μας.
Τόσο εμείς οι ίδιοι όσο και πολλοί άλλοι άνθρωποι το έχουμε περάσει ή το περνάμε.
Πρόκειται για ένα ψυχολογικό φαινόμενο που δεν άφησε ανέγγιχτους ούτε καν τον Albert Einstein ή τη Maya Angelou. Βλέπεις, ακόμα και εκείνοι που κανένας δε θα μπορούσε ποτέ να αμφισβητήσει αισθάνονται πολύ βαθιά μέσα τους πως είναι “απατεώνες” και πως, δε μπορεί, κάποια στιγμή θα βρεθεί κάποιος να αποκαλύψει την απάτη που κρύβουν…
Στο επεισόδιο συζητάμε για τα πέντε είδη “απατεώνα”:
- τον Τελειομανή,
- τον/την Superman/woman,
- τη Φυσική Ιδιοφυία,
- τον Μοναχικό, καθώς και
- τον Ειδικό
Συζητάμε επίσης για βήματα που μπορούμε όλοι να κάνουμε για να αντιπαρέλθουμε αυτό το σύνδρομο που, πολλές φορές, μπορεί ακόμα και να μας κρατήσει πίσω και να μη μας αφήσει να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Σε κάθε περίπτωση, θέλουμε να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος και πως υπάρχει πάντα λύση για ό,τι σε απασχολεί.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
– Δημήτρης και Φύλλις
Σημειώσεις του επεισοδίου:
- Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [1:45]
- Η ανάγκη να αποδεχτούμε αυτό το συναίσθημα [2:40]
- Τι είναι το impostor syndrome (σύνδρομο του απατεώνα); [3:15]
- Τα συναισθήματα που συνοδεύουν το impostor syndrome [4:50]
- Πώς το σύνδρομο του απατεώνα μας οδηγεί συχνά στο fixed mindset [6:30]
- Τα 5 είδη “απατεώνων” [7:00]
- Ο τελειομανής [7:40]
- Superwoman/Superman [11:30]
- Η φυσική ιδιοφυΐα [16:00]
- Ο soloist – αυτός που τα κάνει όλα μόνος του [20:25]
- Ο ειδικός [22:45]
- Πολλές φορές η αυτοβελτίωση γίνεται αναβλητικότητα [26:00]
- Με ποιες από τις παραπάνω κατηγορίες ταυτίζεται η Φύλλις; [27:30]
- Η σχέση του Δημήτρη με την τελειομανία, και όχι μόνο [32:20]
- Τα πρώτα και πιο σημαντικά βήματα για να καταπολεμήσεις το σύνδρομο του απατεώνα [37:30]
- Η σημαντικότερη αλλαγή στην οπτική μας γωνία για να σταματήσουμε να νιώθουμε απατεώνες [41:00]
- Η δύναμη του να μπορούμε να είμαστε ευάλωτοι [45:00]
- Για ποιο λόγο η αποδοχή είναι συχνά πιο σημαντική από τη λύση [47:20]
- Η αξία του να μοιράζεσαι και να κατονομάζεις τους φόβους σου [48:30]
Αναφορές από το επεισόδιο:
- Προηγούμενα επεισόδια:
- Βιβλία:
- Πρόσωπα:
Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:
- “Όσο πιο ψηλούς στόχους βάζεις, τόσο πιο ψηλά θα φτάσεις.”
- “Όλα εξαρτώνται από την ιστορία που λέμε στον εαυτό μας.”
- “Η δικιά μας οπτική γωνία επηρεάζει το πώς νομίζουμε ότι μας βλέπουν οι άλλοι.”
- “Το ότι μπορώ να κάνω τα πάντα δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνω τα πάντα.”
ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.
