Brain Hacker,

Πόσο συχνά σαμποτάρεις τον εαυτό σου;

Το αυτο-σαμποτάζ είναι κάτι που όλοι κάνουμε λίγο ή πολύ.

Με λίγα λόγια είναι το να βάζουμε υποσυνείδητα τρικλοποδιές και εμπόδια στον ίδιο μας τον εαυτό, υπονομεύοντας προσωπικούς στόχους και αξίες.

Σκέψου πόσο συχνά συμβαίνει το να νιώθεις ότι έχεις κολλήσει σε ένα σημείο και δεν προχωράς. Ή το να παρατηρείς μη θεμιτές καταστάσεις να επαναλαμβάνονται στη ζωή σου.

Οι πιθανότητες να πρόκειται για αυτο-σαμποτάζ είναι αυξημένες.

Στο επεισόδιο της εβδομάδας εστιάζουμε στους τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να σαμποτάρει τον εαυτό του.

Αυτό είναι απαραίτητο, ώστε να δημιουργήσουμε την επίγνωση που χρειαζόμαστε, και να προχωρήσουμε στο επόμενο επεισόδιο στο γιατί το κάνουμε και πώς μπορούμε να βγούμε από αυτό.

Αν μπορείς να παρατηρήσεις τα σημάδια του αυτο-σαμποτάζ στον εαυτό σου, είσαι σε πολύ καλύτερη θέση να αναλάβεις δράση.

Έτοιμος/η να σπάσεις τα μοτίβα του αυτο-σαμποτάζ;

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη;

Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες!

Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Σημειώσεις του επεισοδίου:

• Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:50]
• Τι είναι το αυτο-σαμποτάζ; [4:30]
• Είναι δύσκολο να εντοπίσεις το αυτο-σαμποτάζ [8:30]
• Πώς σαμποτάρουμε τον εαυτό μας; [10:00]
  • Κατηγορώντας τους άλλους [11:40]
  • Λεπτομέρειες & τελειομανία [14:25]
  • Πώς κάνουμε αυτο-σαμποτάζ στις σχέσεις μας [16:50]
  • Ισοπέδωση (η χαλασμένη ζυγαριά) [19:50]
  • Escapism [20:55]
  • Μερικά ακόμα παραδείγματα αυτο-σαμποτάζ [23:10]
• Πώς να εντοπίσουμε αν σαμποτάρουμε τον εαυτό μας [26:00]
• Γιατί σαμποτάρουμε τον εαυτό μας; [30:30]

Αναφορές από το επεισόδιο:

• The Goal Hacking Journal: Πέτυχε τον #1 στόχο σου σε 90 ημέρες
• Προηγούμενα επεισόδια:
  • Αξίες
  • Απόλυτη ευθύνη
  • Από τη θεωρία στην πράξη
  • Παράλυση από υπερανάλυση
  • Σύνδρομο του απατεώνα
  • Αναβλητικότητα (Μέρος 1ο & Μέρος 2ο)
  • Escapism
  • Σύνδρομο του καλού παιδιού
  • Instant Gratification
  • Αποτυχία
  • Αυτοπεποίθηση
  • Biases (Μέρος 1ο & Μέρος 2ο)

Επιπλέον υλικό:

• Άρθρα της Φύλλις:
  • Επίγνωση: Πώς μου άλλαξε τη ζωή
  • Journaling: Τι είναι και πώς οδηγεί σε μια καλύτερη ζωή;

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

• “Το αυτο-σαμποτάζ είναι το κομμάτι με τα περισσότερα τυφλά σημεία.”
• “Πώς μπορείς να επηρεάσεις κάτι που δε γνωρίζεις καν ότι συμβαίνει;”
• “Δίχως την ανάληψη ευθύνης δεν μπορούμε να πάμε στην ανάληψη δράσης.”
• “Η αναβλητικότητα είναι απλά ένα σύμπτωμα.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.