Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy!
Σήμερα συνεχίζουμε το επεισόδιο από την προηγούμενη εβδομάδα, με θέμα τη δύναμη της θέλησης, γιατί αυτή δεν λειτουργεί, αλλά και το τι μπορείς και πρέπει να κάνεις για να πάρεις τον έλεγχο στα χέρια σου και να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις.
Ένα επίσης πολύ σημαντικό θέμα για το οποίο μιλάμε σε αυτά τα δύο επεισόδια είναι η συμπεριφορά μας, και το πώς αυτή είναι που πραγματικά μας δίνει τη δύναμη να αλλάξουμε την ίδια μας την ταυτότητα.
Βλέπεις, όλη η δύναμη και η ελευθερία μας βρίσκονται στην δυνατότητα μας να επηρεάσουμε και να ελέγξουμε δύο πράγματα: το mindset μας και το περιβάλλον μας.
Οτιδήποτε άλλο, όπως η δύναμη της θέλησης, δεν έχουν πραγματική δύναμη, και δεν πρέπει να βασιζόμαστε σε αυτά.
Στη συνέχεια, λοιπόν, του πρώτου επεισοδίου, ανακαλύπτουμε, μεταξύ άλλων, ότι η ευθύνη είναι όλη δική μας, αλλά και ότι το να προσπαθείς να είσαι πολύ καλός σε κάτι είναι συχνά πιο εύκολο από το να προσπαθείς να είσαι μέτριος!
Περίεργο, ε;
Πριν σε αφήσουμε να ακούσεις το πολύ σημαντικό αυτό επεισόδιο, θέλουμε να σου θυμήσουμε το εξής:
“Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Η εξέλιξη, όμως, είναι προαιρετική.”
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
– Δημήτρης και Φύλλις
Σημειώσεις του επεισοδίου:
*Συνήθως, κάνουμε πιο έντονα τα σημεία που είναι πιο σημαντικά από το επεισόδιο. Αυτή την εβδομάδα, όπως και την προηγούμενη, λόγω της μεγάλης σημασίας και αξίας που έχει αυτό το επεισόδιο, δεν έχουμε κάνει κάτι τέτοιο – είναι ολόκληρο πολύ σημαντικό!
- Η μαγική έννοια του self-signaling (του να δίνεις σημάδια στον εαυτό σου) [2:10]
- Η σχέση μεταξύ του μέσα και του έξω [5:00]
- Γιατί η ευθύνη είναι όλη δική μας, και γιατί αυτό είναι υπέροχο [6:10]
- Μία εκπληκτική έρευνα που αποδεικνύει τη δύναμη του περιβάλλοντος [8:00]
- Η αξία του να προσαρμόζεις το χώρο σου ώστε να σου δημιουργεί χαρά [11:00]
- Το να είσαι πολύ καλός σε κάτι είναι πιο εύκολο από το να είσαι μέτριος [12:05]
- Ένα (ελαφρώς ακραίο) παράδειγμα εισαγωγής stakes με σκοπό την επιτυχία [15:40]
- Γυρνώντας πίσω στη σημασία του να επενδύεις στα εγχειρήματα σου από πριν [17:35]
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτών που κάνουν τη δουλειά και την επιτυχία, και αυτών που απλά το λένε; [18:50]
- Γιατί ο εξαναγκασμός του εαυτού μας δε λειτουργεί [20:40]
- Μία ακόμα τεχνική για να φτάσεις σε σημείο μη επιστροφής [21:20]
- Οι ανθρώπινες σχέσεις ως κομμάτι του περιβάλλοντος μας [22:50]
- Πώς το να λέμε “όχι” είναι αυτό που μας βοηθάει να εξελιχθούμε [25:20]
- Η πολύ σημαντική έννοια του delayed gratification (καθυστερημένη ικανοποίηση/επιβράβευση) [26:40]
- Προσθέτοντας ανατροφοδότηση στη ζωή σου μέσω φίλων και δασκάλων [28:30]
- Περίοδοι υψηλού stress και υψηλής χαλάρωσης [31:55]
- Η ανάγκη να αλλάξουμε το περιβάλλον μας ώστε να εξαφανίσουμε τους περισπασμούς [35:00]
- Πρέπει να προσαρμόζουμε τα πάντα στη δική μας πραγματικότητα [39:00]
- Πώς όλα συνδέονται με το growth mindset και το να μάθουμε πώς να μαθαίνουμε [39:20]
Αναφορές από το επεισόδιο:
- Προηγούμενα επεισόδια:
- Πρόσωπα:
- Video:
- Βιβλία:
- Counterclockwise: Mindful Health and the Power of Possibility της Ellen Langer
- Willpower Doesn’t Work: Discover the Hidden Keys to Success του Benjamin Hardy
- Ταινίες:
- Επεισόδια Podcast:
Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:
- “Το έξω είναι καθρέφτης του μέσα.”
- “Ορίζεις την δική σου εικόνα για τον εαυτό σου, αλλά και την πραγματικότητα σου, με βάση το τι κάνεις επανειλημμένα.”
- “Μια μικρή αλλαγή μπορεί να αλλάξει τα πάντα.”
- “Το να είσαι πολύ καλός σε κάτι είναι πιο εύκολο από το να είσαι μέτριος.”
- “Όσο πιο ψηλά στοχεύεις, τόσο πιο ψηλά θα φτάσεις.”
- “Οι άνθρωποι ανεβαίνουμε ή πέφτουμε στις ανάγκες της κατάστασης μας.”
- “Το θέμα είναι να βάλουμε το περιβάλλον να κάνει τη δουλειά για εμάς.”
- “Με τη μεγάλη ευθύνη, έρχεται και μεγάλη δύναμη.”
- “Εκείνο που διαχωρίζει το διαμάντι από το κάρβουνο είναι η μεγάλη πίεση.”
ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Ποιο θα είναι το πρώτο βήμα σου για να αλλάξεις το περιβάλλον σου; Πες μας στα σχόλια.
3 Σχόλια. Νέο σχόλιο
ΠΑΡΑ πολύ ωραίο επεισόδιο! Δε χόρταινα να σας ακούω και να γνέφω καταφατικά σκεπτόμενη “έτσι είναι”
Συγκεκριμένα ταυτίστηκα με το να βάζεις πολύ ψηλούς στόχους, πρώτον γιατί πάντα το έκανα και πιστεύω ότι έτσι προχωράς μπροστά και δεύτερον γιατί πριν από ένα χρόνο έβαλα έναν στόχο τόσο μακριά από μένα που ήταν σχεδόν αδύνατο να τον πετύχω. Δεν το πέτυχα αλλά έφτασα αρκετά κοντά και μέχρι και σήμερα, σχεδόν 365 μέρες μετά βλέπω καθημερινά πόσα πράγματα μου έμαθε η διαδικασία και πόσο πολύ με έχει βοηθήσει αυτή η νέα μου εκδοχή!
Πολύ σας χάρηκα (και) σήμερα! Καλή συνέχεια!
Θα πρόσθετα στις ατάκες του επεισοδίου το : ”Κάνε παρέα με ανθρώπους που σου θυμίζουν το μέλλον σου, κι όχι με αυτούς που σου θυμίζουν το παρελθόν σου!
~είστε η καθημερινή αγαπημένη μου συνήθεια!!~
~σας ευχαριστούμε γι αυτά που μας προσφέρετε~
ΑΠΛΑ ΣΑΣ ΑΓΑΠΩ ΕΙΣΤΕ Η ΠΑΡΕΑ ΜΟΥ ΣΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΟΥ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΠΛΕΩΝ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΧΩΡΙΣ ΕΣΑΣ .