fbpx

Επ. 82: Μια διαφορετική ισορροπία ανάμεσα στην πίεση και στη χαλάρωση

Γεια σου Brain Hacker!

Πόση ισορροπία έχεις στη ζωή σου;

Φροντίζεις να έχεις την απαραίτητη χαλάρωση, ώστε να αποδίδεις στο 100% σε περιόδους πίεσης;

Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε πως πράγματι ξεκουραζόμαστε και χαλαρώνουμε, όμως στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι έτσι.

Το θέμα είναι πως, δίχως την απαραίτητη ισορροπία ανάμεσα σε χαλάρωση και πίεση, καταλήγουμε τελικά να μην εστιάζουμε σε τίποτα αποτελεσματικά και να σαμποτάρουμε τον εαυτό μας.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς να φέρεις την απαραίτητη ισορροπία ανάμεσα σε αυτά τα δύο στη ζωή σου, ώστε να πετύχεις πολύ περισσότερα με λιγότερη προσπάθεια.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:30]
  • Ένα παράδειγμα της έντονης πίεσης εναντίον της έντονης χαλάρωσης [5:10]
  • Τι δημιουργείται στις καταστάσεις έντονης πίεσης; [8:20]
  • Πώς διαχωρίζονται οι δύο καταστάσεις; [9:20]
  • Γιατί είναι τόσο σημαντικό να είμαστε είτε 100% σε πίεση, είτε 100% σε χαλάρωση; [10:40]
  • Τι σημαίνει πραγματικά ξεκούραση; [18:40]
  • Πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε αυτό το νοητικό μοντέλο στη ζωή μας; [23:00]
  • Η δύναμη της προσμονής [28:00]
  • Οριζόντια vs. κάθετη τμηματοποίηση του χρόνου μας [30:30]
  • Τι να κάνεις αν δεν κάνεις τη δουλειά όταν έχεις αποφασίσει; [37:30]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Το περιβάλλον μάς προγραμματίζει.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *