Brain Hacker,
Νιώθεις κι εσύ συχνά πως ζεις τα ίδια ξανά και ξανά; Σαν να ζεις τη ζωή σου σε επανάληψη;
Συχνά αναφερόμαστε σε αυτό το φαινόμενο ως “η Μέρα της Μαρμότας”, από την ομώνυμη ταινία του ‘93 στην οποία πρωταγωνιστούσε ο Bill Murray.
Αυτή η κατάσταση δεν είναι ευχάριστη, καθώς φέρνει μαζί της αρκετά δυσάρεστα συναισθήματα και κυριαρχεί η αίσθηση ότι έχουμε βαλτώσει.
Μάλιστα, πολλές φορές έχουμε εξοικειωθεί τόσο πολύ μαζί της που δεν αναγνωρίζουμε καν ότι βρισκόμαστε μέσα σε αυτήν.
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το να ζει κανείς τη “Μέρα της Μαρμότας” και τι αυτό περιλαμβάνει.
Συζητάμε επίσης το γιατί συμβαίνει, καθώς και πράγματα που μπορείς να κάνεις για να σπάσεις τον φαύλο κύκλο και να βγεις από αυτήν την κατάσταση.
Να θυμάσαι:
Είναι στο χέρι σου να αλλάξεις την κατάσταση και να αρχίσεις να ζεις μια υπέροχη και γεμάτη ζωή, που δε θα μοιάζει να “παίζει σε επανάληψη”.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
– Δημήτρης και Φύλλις
Υ.Γ.: Μία από τις λύσεις που δίνουμε στο επεισόδιο είναι το να ζεις έχοντας σκοπό. Το να θέτεις στόχους και να τους πετυχαίνεις μπορεί να σου δώσει αυτόν τον σκοπό, και δημιουργήσαμε το The Goal Hacking Journal για να σε υποστηρίξουμε σε αυτό!
Είτε δεν έχεις κάνει ακόμη το βήμα, είτε ετοιμάζεσαι για τον επόμενό σου στόχο, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ! 🤓
Σημειώσεις του επεισοδίου:
- Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:20]
- Τι είναι “η Μέρα της Μαρμότας”; [7:35]
- Μονοτονία & απουσία ελπίδας [10:00]
- Πολλές φορές ο τρόπος είναι το πρόβλημα [12:00]
- Οι ορισμοί της αποτυχίας [14:30]
- Ενσυνειδητότητα: Η βασική λογική για την αντιμετώπιση της μονοτονίας [16:50]
- Ο ρόλος της ρουτίνας στη ζωή μας [20:20]
- Ανάληψη ευθύνης & επιλογές [22:10]
- Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας [25:50]
- Διαλείμματα από τον ψηφιακό κόσμο & hobby [27:35]
- Αλλάζοντας την προεπιλεγμένη συμπεριφορά [31:50]
- Τι κάνουμε όταν “η Μέρα της Μαρμότας” έχει ημερομηνία λήξης; [34:40]
- Η σημασία της αυτο-φροντίδας [35:55]
- Ανασκόπηση & αξιολόγηση των καταστάσεων [39:40]
- Δεν είναι κακό να ζητάμε βοήθεια [42:05]
Αναφορές από το επεισόδιο:
- The Goal Hacking Journal: Πέτυχε τον #1 στόχο σου σε 90 ημέρες
- Προηγούμενα επεισόδια:
- Ταινίες:
Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:
- “Δε χρειάζεται να αλλάξεις τον στόχο, χρειάζεται να αλλάξεις τη διαδρομή που θα ακολουθήσεις.”
- “Οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή μας μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σαν ανατροφοδότηση.”
- “Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος να βγεις από μια κατάσταση είναι να περάσεις μέσα από αυτήν.”
ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.