Brain Hacker,

Το να δείχνεις στους άλλους τα συναισθήματά σου και να γίνεσαι ευάλωτος είναι αδυναμία… Σωστά;

Λάθος!

Έτσι έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε, όμως, στην πραγματικότητα ισχύει το ακριβώς αντίθετο.

Το να πάρεις την ευθύνη όσων αισθάνεσαι και να επιλέξεις να γίνεις ευάλωτος είναι ο ορισμός του κουράγιου και του να ζεις με τόλμη.

Αν πήγαινες στα σίγουρα, δε θα υπήρχε η ανάγκη να βρεις μέσα σου το θάρρος για να το κάνεις.

Το να γινόμαστε ευάλωτοι σημαίνει πολλά πράγματα και είναι το κλειδί για να ζήσουμε μια ολόψυχη ζωή, γεμάτη συναισθήματα και ουσιαστική επικοινωνία με τους άλλους και, πριν απ’ όλα, με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη δύναμη της ευαλωτότητας και το πώς μπορεί να σε βοηθήσει να δημιουργήσεις μια γεμάτη νόημα ζωή.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

• Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [7:00]
• Γιατί είναι σημαντικό να γινόμαστε ευάλωτοι; [9:00]
• Τι είναι και τι δεν είναι ευαλωτότητα; [10:05]
• Γιατί η κουλτούρα μας φοβάται την ευαλωτότητα; [14:00]
• Η σημασία της σχέσης που έχουμε με τον εαυτό μας [17:00]
• Ο φόβος για την κριτική [22:35]
• Τι σημαίνει όταν τολμάς να γίνεσαι ευάλωτος [24:40]
• Το προνόμιο της αποτυχίας [27:25]
• Το hangover της ευαλωτότητας [28:15]
• Ο ρόλος της αυτοπεποίθησης [29:15]
• Η σημασία της ευαλωτότητας στις ανθρώπινες σχέσεις [32:35]
• Τα συναισθήματα δημιουργούνται μόνο από εμάς [37:15]
• Έχουμε μάθει να αποφεύγουμε τα αρνητικά συναισθήματα [39:25]

Αναφορές από το επεισόδιο:

• Προηγούμενα επεισόδια:
  • Αποδοχή
  • Κριτική
  • Η γνώμη των άλλων (Μέρος 1ο & Μέρος 2ο)
  • Αποτυχία
  • Αυτοπεποίθηση
  • Ευγνωμοσύνη
  • Αυτοεκπληρούμενη προφητεία
• Ομιλίες:
  • Η ομιλία της Brené Brown στο Netflix
• Πρόσωπα:
  • Brené Brown
  • Χόρχε Μπουκάι
  • Tony Robbins
  • Oprah

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

• “Το να γινόμαστε ευάλωτοι είναι από την κουλτούρα μας κάτι αρνητικό.”
• “Το να γίνεις ευάλωτος χρειάζεται πάρα πολύ κουράγιο.”
• “Η ευαλωτότητα σε καμία περίπτωση δεν είναι ένα εύκολο συναίσθημα.”
• “Είναι αδύνατον να αγαπήσεις κάποιον άλλον, αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου.”
• “Η αποδοχή είναι ένα είδος αγάπης.”
• “Δε γίνεται να καταπνίξεις τα δυσάρεστα συναισθήματα, χωρίς να καταπνίξεις και τα θετικά.”
• “Δεν υπάρχει τόλμη και κουράγιο μέσα στη ζώνη άνεσης.”
• “Η ευαλωτότητα είναι το σημείο στο οποίο γεννιούνται όλα όσα ορίζουν την ανθρωπιά μας.”
• “Η ευαλωτότητα δεν είναι αδυναμία, αλλά η μεγαλύτερή μας δύναμη.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.