Επ. 118: Deep Work – Πώς να πετύχεις περισσότερα σε λιγότερο χρόνο

/

/

Παραγωγικότητα

/

1 Σχόλιο
iTunes Badge
Spotify Badge
Stitcher Badge
Overcast Badge

Brain Hacker,

Τι θεωρείται υπερδύναμη στην εποχή της πληροφορίας και της ελάχιστης συγκέντρωσης;

Τι μπορεί να σε κάνει να ξεχωρίσεις και να δημιουργήσεις πραγματική αξία, που πολύ δύσκολα θα μπορεί κανείς να αντιγράψει;

Είναι το Deep Work, η εργασία (ή μελέτη) που γίνεται σε βαθιά συγκεντρωμένη νοητική κατάσταση – μακριά από περισπασμούς.

Πόσον καιρό έχεις να εργαστείς ή να μελετήσεις σε αυτήν την κατάσταση;

Πολύ καιρό, σε ακούμε να απαντάς. Ειδικά στις μέρες μας, που οι συσκευές και η συνεχής επικοινωνία κατακλύζουν τη ζωή μας…

Στο επεισόδιο της εβδομάδας σού δίνουμε λύσεις.

Θα μάθεις για την αξία τού να εργάζεσαι σε βαθιά συγκεντρωμένη νοητική κατάσταση, καθώς και πώς να τη βάλεις στη ζωή σου.

Θα μάθεις επίσης για το πόσο επικίνδυνο είναι το λεγόμενο context switching που κάνουμε συνήθως, και πόσο αυτό μπορεί να βάλει εμπόδια στην εξέλιξή σου

Θα αποκτήσεις νοητικά μοντέλα και εργαλεία που μπορούν να απογειώσουν την παραγωγικότητα, τη μάθηση και την αίσθηση ικανοποίησης στη ζωή σου.

Ετοιμάσου για σημειώσεις…

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Το The Goal Hacking Journal είναι πλέον διαθέσιμο και μπορείς να το κάνεις δικό σου εδώ.

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [6:55]
  • Τι είναι το deep work; [7:20]
  • Τι είναι αυτό που γίνεται συνήθως; [9:30]
  • Tο context switching & πώς επιδρά στην παραγωγικότητά μας [10:40]
  • Τι είναι το shallow work; [12:00]
  • Η σημασία του deep work [12:20]
  • Το deep work στην εποχή μας [14:35]
  • Το κόστος ευκαιρίας των περισπασμών [18:30]
  • Η βαρεμάρα ως εργαλείο για να εξασκήσεις το deep work [21:45]
  • Πώς να εξαλείψουμε το shallow work [25:15]
  • Τα επίπεδα ενέργειάς μας μέσα στη μέρα [27:10]
  • The any benefit approach [28:25]
  • Πώς να κάνουμε deep work [30:20]
  • Το 4DX framework [33:50]
  • Η σημασία του downtime και πώς να το διαχειριστείς [38:20]
  • Τα οφέλη τού να είσαι πραγματικά παρών [46:10]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Ο τρόπος που κάνουμε το οτιδήποτε είναι ο τρόπος που κάνουμε τα πάντα.”
  • “Το ότι μπορούμε να κάνουμε τα πάντα, δε σημαίνει ότι χρειάζεται να κάνουμε τα πάντα.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

1 Σχόλιο. Leave new

  • 🌟🌟🌟🌟🌟
    Καλημέρα Καλησπέρα παιδιά.
    Μετά από ένα χρόνο σχεδόν που σας ακούω, Ήθελα να σας εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου για όλη αυτή τη γνώση και τον διαφορετικό τρόπο σκέψης που μου προσφέρατε.Η δουλειά μου είναι δύσκολη και μεγάλο μέρος του χρόνου μου ,τον διέθετα εκεί, έτσι άκουγα pod cast σας, ενώ δούλευα… Πλέον όμως βρίσκω χρόνο και κρατάω σημειώσεις, εφαρμωζω Τεχνικές κάνω ασκήσεις.Κοιταζω πίσω την παλιά Τάνια και η διαφορά είναι πραγματικά τεράστια. Όπως έχετε πει κι εσείς μπορούμε να πετύχουμε παααρα πολλά εφαρμόζοντας μικρές καθημερινές όμως αλλαγές. Ένα ευχαριστώ είναι πολύ λίγο… Ευχαριστώ ευχαριστώ ευχαριστώ ευχαριστώ ευχαριστώ ευχαριστώ ευχαριστώ ευχαριστώ ευχαριστώ ευχαριστώ ευχαριστώ.

    Υ.Γ ενοητε πως έχω κάνει παραγγελία για το journal 🤩, το περιμένω πως και πως. Να είστε πάντα καλά και να μας ανάβετε τους προβολείς ώστε να βλέπουμε το επόμενο βήμα.
    Καλή επιτυχία σε ότι θελήσετε να κάνετε 💙💙💙💙

    Απάντηση

Άφησε μια απάντηση

Το email σου δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Fill out this field
Fill out this field
Δώστε μια έγκυρη ηλ. διεύθυνση.

Μενού