Brain Hacker,

Όλοι/ες την έχουμε πατήσει και έχουμε πέσει στην παγίδα της τοξικής θετικότητας.

“Σκέψου θετικά!”

“Υπάρχουν και χειρότερα.”

“Όλα γίνονται για κάποιο λόγο.”

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα και πηγάζουν από τη βαθιά πεποίθηση πως ό,τι κι αν συμβαίνει, όσο δύσκολη κι αν είναι μια κατάσταση, εμείς πρέπει να σκεφτόμαστε πάντα θετικά.

Σίγουρα η θετική σκέψη είναι σημαντική και έχει τον ρόλο της στη ζωή μας.

Όμως, δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα. Είναι όλα σημαντικά και κρύβουν για εμάς μηνύματα. Χρειάζεται να τα βιώνουμε και να μάθουμε να ακούμε τι έχουν να μας πουν.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την τοξική θετικότητα που τόσο πολύ επικρατεί στη ζωή μας, τόσο online όσο και offline.

Θα μάθεις πώς να την αναγνωρίζεις στον εαυτό σου και στους άλλους, και πώς μπορείς να προφυλαχθείς από αυτήν.

Θα μάθεις επίσης τι μπορείς να κάνεις με τα αρνητικά συναισθήματα, καθώς και πώς να διαχειριστείς την επικοινωνία σου από εδώ και πέρα, ώστε να μην πέφτεις πια στην παγίδα της τοξικής θετικότητας.

Με λίγα λόγια, πρόκειται να αποκτήσεις τα κατάλληλα φίλτρα ώστε να αφήσεις πίσω την τοξική θετικότητα και όλα τα αρνητικά που φέρνει.

Έτοιμος/η;

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

• Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [5:00]
• Τι είναι η τοξική θετικότητα; [5:45]
• Από πού πηγάζει η τοξική θετικότητα; [7:30]
• Όλα τα συναισθήματα είναι σημαντικά [11:05]
• Η επιρροή της κοινωνίας στο πώς αντιμετωπίζουμε τα αρνητικά συναισθήματα [12:10]
• Οι συνέπειες της τοξικής θετικότητας [19:55]
• Η ανθρώπινη εμπειρία δε θα έπρεπε να είναι τέλεια [22:10]
• Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε την τοξική θετικότητα; [23:35]
• Τι να κάνουμε γύρω από την τοξική θετικότητα: [27:05]
  • Άκου [27:10]
  • Τοξική θετικότητα & παιδιά [28:45]
  • Αναγνώριση, Αποδοχή, Βίωμα [31:35]
  • Τα συναισθήματα είναι εργαλεία [35:10]
  • Ουσιαστική επικοινωνία [40:35]
• Τι σημαίνει τελικά ευτυχία; [32:30]

Αναφορές από το επεισόδιο:

• The Goal Hacking Journal: Πέτυχε τον #1 στόχο σου σε 90 ημέρες
• Το online course “Κατάκτησε Την Αναβλητικότητά Σου”
• Προηγούμενα επεισόδια:
  • Ντροπή & Ευαλωτότητα (Μέρος 1ο & Μέρος 2ο)
  • Αυτοπεποίθηση
  • Τοξικές συμπεριφορές
  • Εξέλιξη μέσα από τις δυσκολίες

Επιπλέον υλικό:

• Άρθρο: Αρνητικά συναισθήματα και πώς να τα διαχειριστείς

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

• “Όταν μιλάς για κάτι, γίνεται μικρότερο.”
• “Η ευτυχία μας δεν είναι μόνο χαρά.”
• “Η άρνηση του να αναγνωρίσεις μια αποτυχία, είναι αποτυχία από μόνη της.”
• “Ευτυχία είναι το ταξίδι του να κυνηγάς να γίνεις ο ιδανικός σου εαυτός.”
• “Η εξέλιξη έρχεται πάντα μέσα από τις δυσκολίες.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.