Επ. 98: Ντροπή, ευαλωτότητα και η βαθύτερη τους σύνδεση

/

/

Θεμέλια

/

1 Σχόλιο
iTunes Badge
Spotify Badge
Stitcher Badge
Overcast Badge

Brain Hacker,

Έχεις ντραπεί ποτέ για κάτι που έκανες;

Έχεις αποφύγει κάτι που ήθελες να κάνεις επειδή ντρεπόσουν;

Η ντροπή είναι ένα πανίσχυρο συναίσθημα, που έχει τη δύναμη να μας καθηλώσει.

Έχοντας μιλήσει για την ευαλωτότητα, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε και για την ντροπή, καθώς αποτελεί ένα πολύ σημαντικό εμπόδιο στη ζωή.

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την ντροπή σε σχέση με την ευαλωτότητα, και σου δίνουμε τρόπους να αλλάξεις τον τρόπο που τη βλέπεις και να την αντιμετωπίσεις.

Όλα ξεκινούν με το να αποκτήσεις επίγνωση του τι σημαίνει για σένα, όταν τη νιώθεις, ώστε να πάρεις τον έλεγχο της ιστορίας που λες στον εαυτό σου.

Μέσα από αυτήν τη διαδικασία θα μπορέσεις σιγά-σιγά να απελευθερωθείς από τα δεσμά της.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [6:30]
  • Οι μύθοι γύρω από την ευαλωτότητα [7:15]
    • Η ευαλωτότητα δείχνει αδυναμία [7:20]
    • Μπορώ να αποφύγω να γίνω ευάλωτος [10:10]
    • Η ευαλωτότητα σημαίνει αποκαλύπτω τα πάντα [13:00]
    • Μπορώ να γίνω ευάλωτος μόνος μου [19:10]
  • Το συναίσθημα της ντροπής [23:30]
  • Το ρίσκο ως κομμάτι της ευαλωτότητας [27:45]
  • Πώς μοιάζει η ντροπή και ποιο είναι το αντίδοτό της; [29:00]
  • Τι είναι η ενσυναίσθηση; [31:45]
  • Ο κανόνας της ψυχολογικής ασφάλειας [36:25]
  • Η σημασία του να πιστέψεις ότι αξίζεις [38:30]
  • Η ιστορία που λέμε στον εαυτό μας [42:05]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Τείνουμε να μπερδεύουμε το αισθάνομαι με το έχω αποτύχει.”
  • “Χωρίς καμία εξαίρεση, όλοι γινόμαστε ευάλωτοι.”
  • “Η ευαλωτότητα βασίζεται στην αμοιβαιότητα.”
  • “Είναι πολύ σημαντικό να θέτουμε όρια του τι επικοινωνούμε και σε ποιον.”
  • “Δεν υπάρχει δύναμη χωρίς αδυναμία.”
  • “Η ντροπή μισεί το να μεταφέρεται με λέξεις και να επικοινωνείται.”
  • “Όλοι μας αξίζουμε αγάπη, εκτίμηση και σεβασμό.”
  • “Πολλές φορές δεν τολμάμε να είμαστε ευάλωτοι στην ίδια τη χαρά.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

1 Σχόλιο. Leave new

  • Σας ανακάλυψα τυχαία πριν λίγο καιρό και νιώθω ευγνώμων. Θα προσπαθήσω να είμαι σύντομος, η δουλειά σας αναφορικά με τα podcast είναι πρωτοποριακή και πολύ δυναμική και σας αξίζει ένα τεράστιο μπράβο. Προσφέρεται στον ακροατή σας οργανωμένα όλα τα εργαλεία που χρειάζεται για ανάπτυξη και εξέλιξη με ότι αυτό συνεπάγεται σε όλα τα πλαίσια της καθημερινότητας του. Ο τρόπος επικοινωνία σας είναι σύγχρονος και προσωπικά θεωρώ πως εμπεριέχει στοιχεία ενσυναίσθησης, πράγμα εξαιρετικά δύσκολο στα πλαίσια της ακρόασης. Είστε πηγή δύναμης και έμπνευσης, το υλικό σας είναι άκρως βοηθητικό και η θεματολογία σας τόσο μα τόσο αναγκαία! Τα επεισόδια σχετικά με την ευαλωτότητα πιστεύω είναι μακράν τα καλύτερα μέχρι στιγμής. Μπράβο για την ενέργεια σας και για την προσφορά σας!

    Απάντηση

Άφησε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Fill out this field
Fill out this field
Δώστε μια έγκυρη ηλ. διεύθυνση.

Μενού