Επ. 127: Πώς να γίνεις πιο ανθεκτικός/ή στις αλλαγές

/

/

Θεμέλια

/

Δεν υπάρχουν Σχόλια
iTunes Badge
Spotify Badge
Stitcher Badge
Overcast Badge

Brain Hacker,

Το 2020 ήρθε και έφερε μαζί του αμέτρητες δυσκολίες…

Για πολλούς/ές ήταν μια χρονιά που έφερε τα πάνω κάτω. Οι αλλαγές που αναγκαστήκαμε να κάνουμε λόγω της πανδημίας θα έμοιαζαν λίγο καιρό πριν με σενάριο επιστημονικής φαντασίας…

Το μόνο σίγουρο είναι ότι όλο αυτό θα μείνει ανεξίτηλα χαραγμένο στη μνήμη μας. Έτσι δεν είναι;

Υπάρχουν, όμως, πολλοί/ές που εν μέσω πανδημίας αναπτύχθηκαν και βγήκαν ακόμα και κερδισμένοι/ες…

Ήταν άραγε συγκυρία ή συνέβη κάτι άλλο, πολύ πιο βαθύ και ουσιαστικό;

Βλέπεις, υπάρχει μία σημαντική δεξιότητα που μπορεί να σε βοηθήσει πάρα πολύ να μετατρέψεις τις δυσκολίες σε ευκαιρίες.

Πρόκειται για μια δεξιότητα που λίγο-πολύ την καλλιεργείς σε όλη σου τη ζωή.

Αν αρχίσεις από εδώ και πέρα να το κάνεις συνειδητά είναι βέβαιο πως θα μπορέσεις να ανταπεξέλθεις σε ό,τι κι αν συμβεί στο μέλλον.

Η δεξιότητα αυτή είναι το resilience. Στα Ελληνικά θα μπορούσαμε να το μεταφράσουμε ως αντοχή/ανθεκτικότητα/προσαρμοστικότητα

Σε αυτό το επεισόδιο εξηγούμε γιατί είναι μία από τις σημαντικότερες δεξιότητες, ειδικά στην εποχή μας, και σου δίνουμε τρόπους και εργαλεία για να αρχίσεις να την καλλιεργείς.

Θυμήσου: Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, η εξέλιξη όμως προαιρετική.

Με το να καλλιεργήσεις την προσαρμοστικότητα και την ευελιξία σου, κάνεις την εξέλιξή σου αναπόφευκτη. 😉

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Σημειώσεις του επεισοδίου:

  • Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [3:00]
  • Τι είναι το resilience; [4:40]
  • Πώς μοιάζουν οι δυσκολίες; [6:45]
  • Το resilience είναι δεξιότητα [10:50]
  • Resilience & τρόπος σκέψης [12:10]
  • Οι υποδεξιότητες της ανθεκτικότητας [13:30]
  • Το resilience είναι ένα τελείως εξατομικευμένο κομμάτι [15:20]
  • Οι τύποι του resilience [18:10]
  • Πώς να ανταπεξερχόμαστε καλύτερα στις δυσκολίες [20:20]
  • Το μοντέλο των 7 C του resilience [23:40]
    • Competence, Confidence [23:50]
    • Connection [24:15]
    • Character [27:00]
    • Contribution [33:30]
    • Coping [34:30]
    • Control [39:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

  • “Μέσα από τον πόνο και τις δυσκολίες οι άνθρωποι εξελισσόμαστε.”
  • “Δεν μπορείς να λύσεις ένα πρόβλημα από το ίδιο επίπεδο σκέψης στο οποίο δημιουργήθηκε.”
  • “Ανάμεσα στο ερέθισμα και την αντίδραση υπάρχει ένα μικρό κενό. Εκεί βρίσκεται όλη μας η ελευθερία.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.

Άφησε μια απάντηση

Το email σου δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Fill out this field
Fill out this field
Δώστε μια έγκυρη ηλ. διεύθυνση.

Μενού