Έχεις ακούσει ποτέ τον όρο FOMO (Fear of Missing Out);

Πρόκειται για μια νοητική και συναισθηματική κατάσταση που προκαλείται από τον φόβο ότι χάνουμε τις εξελίξεις…

Φοβόμαστε, δηλαδή, μην μείνουμε “στην απ’ έξω”.

Έτσι, προσπαθούμε να είμαστε μέσα σε όλα, να τα προλαβαίνουμε όλα και λέμε ναι σε όλα, μην τυχόν και χάσουμε κάποια ευκαιρία που δεν πρόκειται να ξανάρθει…

Το FOMO είναι ένας πολύ βαθύς ανθρώπινος φόβος και εν μέρει οφείλεται στην ίδια μας τη βιολογία και στην γνωστική μας ικανότητα να βρίσκουμε και να αναγνωρίζουμε πιθανές ευκαιρίες στο περιβάλλον.

Το θέμα είναι πως λόγω του FOMO χάνουμε πάρα πολύ χρόνο σε πράγματα που θα ήταν καλό να αποφύγουμε, ώστε να εστιάσουμε πολύ πιο αποτελεσματικά σε εκείνα που έχουν πραγματική αξία.

Στο επεισόδιο συζητάμε πώς μεταφράζεται το FOMO σε καθημερινό καθώς και μακροσκοπικό επίπεδο. Θα ακούσεις πως άλλοτε μπορεί να σχετίζεται με τα social media και τη χρήση τους (κολλάς κι εσύ στο Instagram σα να μην υπάρχει αύριο… Παραδέξου το…) και άλλοτε με επαγγελματικές ευκαιρίες που τελικά δε μας ταιριάζουν.

Επειδή όμως κάθε τι που συζητάμε στο podcast έχει και τη λύση του, θα μάθεις και για το JOMO (Joy of Missing Out), δηλαδή τη χαρά του να χάνουμε ευκαιρίες ή τις εξελίξεις, και γιατί αυτό μπορεί τελικά να είναι καλή στρατηγική.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

• Τι είναι το FOMO (fear of missing out – ο φόβος του να μένεις στην απ’ έξω); [2:25]
• Η απίστευτα σημαντική έννοια του κόστους ευκαιρίας [5:10]
• Ποιοι είναι οι δύο μεγάλοι φόβοι που κρύβονται πίσω από το FOMO; [6:40]
• Η κουλτούρα του “όσο περισσότερα, τόσο το καλύτερο” [9:00]
• Η κοινωνική πίεση ως κύριος παράγοντας του FOMO [10:35]
• Πώς διαχωρίζεται το FOMO από το να δοκιμάζεις νέα πράγματα; [13:40]
• Η σημασία του να περάσεις μέσα από την πολυπλοκότητα [14:40]
• Πόσο σημαντικό είναι να λέμε “όχι”; [16:30]
• Η τεράστια αξία του να θέτουμε προτεραιότητες [18:00]
• Γιατί όταν είμαστε ξεκάθαροι με τις προτεραιότητες μας όλα μας έρχονται πιο εύκολα [21:00]
• Μερικά παραδείγματα FOMO [23:10]
• Τι είναι χειρότερο – το FOMO στα μικρά πράγματα, ή στα μεγάλα; [24:00]
• Το πρόβλημα της άμεσης ικανοποίησης που κρύβεται πίσω από το FOMO [28:00]
• Η δύναμη και μαγεία της ευγνωμοσύνης [30:50]
• Τι είναι το JOMO (joy of missing out – η χαρά του να μένεις στην απ’ έξω); [31:40]
• Ο υπέροχος κανόνας του Derek Sivers για το πώς να διαλέγουμε αν θα πούμε “ναι” ή “όχι” [33:50]
• Η διαδικασία του JOMO δεν είναι πάντα εύκολη [35:40]
• Γρήγορο “όχι”, αργό “ναι” [37:10]
• Το πρώτο βήμα είναι πάντα η αποδοχή [39:00]
• Μια ενδιαφέρουσα άσκηση για να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε το FOMO [41:20]
• Το καλό ως εχθρός του καλύτερου [43:30]

Αναφορές από το επεισόδιο:

• Προηγούμενα επεισόδια:
  • “Δεν ξέρω τι θέλω να κάνω”
  • Γιατί η δύναμη της θέλησης δε λειτουργεί (1ο μέρος, 2ο μέρος)
  • Ο κανόνας 80/20
  • Κανείς δεν είναι τέλειος
• Πρόσωπα:
  • Derek Sivers

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

• “Κάθε φορά που κάνεις μία επιλογή, δεν κάνεις κάποια άλλη.”
• “Η επιτυχία και η ευτυχία φτιάχνονται με τα όχι.”
• “Αν φοβάσαι, συχνά είσαι στο σωστό δρόμο.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.