Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο νέο μας επεισόδιο!
Το θέμα μας σήμερα έχει να κάνει με κάτι που όλοι κάνουμε στη ζωή μας, λίγο ή πολύ – να θέτουμε στόχους.
Από αυτόυς τους στόχους, άλλους τους πετυχαίνουμε και άλλους όχι. Άλλοι πραγματοποιούνται με μεγαλύτερη επιτυχία απ’ ότι περιμέναμε και άλλοι παραμένουν όνειρα.
Η ερώτηση είναι, είναι δυνατόν να πετύχουμε κάθε στόχο που έχουμε θέσει;
Η στοχοθέτηση αποτελεί ένα είδος επιστήμης και τέχνης μαζί. Μεγάλο μέρος αυτής εξαρτάται από το ίδιο μας το mindset. Ένα άλλο σημαντικό κομμάτι είναι τα μοντέλα σκέψης που επιλέγουμε κάθε φορά.
Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις:
- για το πόσο σημαντικό είναι να θέτουμε υψηλούς στόχους και γιατί
- για την ίδια την πρόθεση – το γιατί – πίσω από όλα και πώς αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά
- για τα ίδια τα εμπόδια και πώς μπορούμε να τα χειριστούμε
Θα σου δώσουμε ακόμα μερικά πολύ χρήσιμα νοητικά μοντέλα που μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
– Δημήτρης και Φύλλις
Σημειώσεις του επεισοδίου:
- Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [2:00]
- Ποιο είναι το βήμα που συχνά ξεχνάμε όταν θέτουμε στόχους; [3:20]
- Δεν είναι απαραίτητο να έχεις βρει το ένα και μοναδικό “γιατί” σου [6:15]
- Γιατί θεωρούμε και θεωρείται η εύρεση του “γιατί” τόσο σημαντική; [8:30]
- Μία άσκηση για να βρούμε τι είναι σημαντικό για εμάς [10:10]
- Μία παραλλαγή της άσκησης για να αποφύγουμε την αναβλητικότητα [12:40]
- Πολλές φορές δίνουμε μόνοι μας τις απαντήσεις στον εαυτό μας [13:25]
- Η σημασία της ανατροφοδότησης (feedback) στη διαδικασία επίτευξης στόχων [14:30]
- Ποιο είναι το σημαντικότερο βήμα στο οποίο πρέπει να εστιάζουμε όταν θέτουμε στόχους; [17:15]
- Το μοντέλο στοχοθεσίας WOOP (Wish – Ευχή, Outcome – Αποτέλεσμα, Obstacle – Εμπόδιο, Plan – Σχέδιο) [20:50]
- Η σημασία του ταξιδιού [24:00]
- Πηγαίνοντας προς έναν στόχο vs. αποφεύγοντας κάτι αρνητικό [26:40]
- Το τελευταίο βήμα του μοντέλου WOOP, το σχέδιο [28:15]
- Ένα από τα σημαντικότερα νοητικά μοντέλα, η αντιστροφή (inversion) [29:00]
- Αντικρούοντας τη λογική του να μοιράζεσαι τους στόχους σου με άλλους [32:45]
- Η μαγεία του να θέτεις μεγάλους στόχους (dream big) [35:40]
- Το να στοχεύεις να γίνεις ο καλύτερος σε κάτι εναντίον του να στοχεύεις να γίνεις master σε αυτό [41:00]
- Στόχοι διαδικασίας και στόχοι αποτελέσματος [42:05]
- Γιατί το διάβασμα δεν πρέπει να είναι παθητική διαδικασία [44:00]
- Ο κάθε στόχος δεν είναι μόνος του – πρέπει να εξετάζουμε τη ζωή μας συνολικά [47:30]
Αναφορές από το επεισόδιο:
- Προηγούμενα επεισόδια:
- Πρόσωπα:
- Βιβλία:
- Start With Why του Simon Sinek
- Find Your Why του Simon Sinek
- The Obstacle Is the Way: The Timeless Art of Turning Trials Into Triumph του Ryan Holiday
- Mastery του Robert Greene
- Outliers του Malcolm Gladwell
Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:
- “Όσο πιο μεγάλους στόχους θέσεις, τόσο πιο μακριά θα φτάσεις.”
- “Είναι τόσο πιο εύκολο να κάνεις πράγματα όταν ασχολείσαι με κάτι που πραγματικά έχει αξία για σένα.”
- “Όταν καταγράφουμε κάτι αποκτάει υπόσταση, γίνεται αληθινό.”
- “Η σημασία δεν είναι στον προορισμό, είναι στο ταξίδι.”
- “Οι δύσκολες καταστάσεις μας κάνουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, όχι οι εύκολες.”
- “Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Η εξέλιξη είναι προαιρετική.”
- “Αν δεν κοιτάς εκεί που θες να πας, θα πας εκεί που κοιτάς.”
- “Το μυαλό δεν θα γίνει δημιουργικό αν δεν του βάλεις δύσκολα.”
- “Δεν είναι ποτέ αργά.”
ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.