Brain Hacker,

Αισθάνεσαι συχνά καχύποπτος απέναντι στους άλλους;

Μήπως βρίσκεσαι αντιμέτωπος με τη δική τους καχυποψία απέναντί σου;

Η καχυποψία συνήθως έχει να κάνει με τον τρόπο που έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε και με το πώς έχουμε διαχειριστεί τα βιώματά μας.

Μπορεί να λειτουργήσει ως άμυνα σε έναν βαθμό για να προστατευτούμε. Τι γίνεται, όμως, όταν μετατρέπεται σε πανοπλία και κρατά μακριά τους άλλους;

Κάτι τέτοιο μπορεί να βλάψει τις σχέσεις μας σε κάθε επίπεδο και είναι σημαντικό να βρούμε τη χρυσή τομή. Συμφωνείς;

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε, λοιπόν, τι είναι η καχυποψία, από πού προκύπτει, καθώς και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιπαρέλθουμε και να δημιουργήσουμε πιο υγιείς σχέσεις με τους άλλους και με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!

– Δημήτρης και Φύλλις

Σημειώσεις του επεισοδίου:

• Ποιο είναι το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου; [5:55]
• Τι είναι η καχυποψία; [6:40]
• Σε τι οφείλεται η καχυποψία; [7:20]
• Μια ιστορία από την Αφρική [9:50]
• Η καχυποψία είναι επίκτητο χαρακτηριστικό [11:45]
• Όταν η καχυποψία γενικεύεται [12:25]
• Πώς και γιατί να εντοπίσουμε από πού πηγάζει η καχυποψία μας; [15:40]
• Μερικά ακόμη χαρακτηριστικά της καχυποψίας [21:30]
• Νοητικό μοντέλο: Το ξυράφι του Hanlon [25:25]
• Το anchoring bias [27:40]
• Τα πρώτα συμπεράσματα και πώς να τα καλλιεργήσεις [28:50]
• Μια ακόμη στρατηγική για να αντιπαρέλθουμε την καχυποψία [34:20]
• Το κόστος της δοκιμής [37:40]

Αναφορές από το επεισόδιο:

• Προηγούμενα επεισόδια:
  • Ζήλια & Φθόνος (Μέρος 1ο & Μέρος 2ο)
  • Biases (Μέρος 1ο & Μέρος 2ο)
  • Ευθύνη
  • Ερωτήσεις
  • Journaling
  • High Stress – High Recovery
• Βιβλία:
  • Το κλαμπ των 5 π.μ. του Robin Sharma
  • The Laws of Human Nature του Robert Greene
• Πρόσωπα:
  • Mark Twain
• Ομιλίες:
  • Η ομιλία του Robert Greene για το βιβλίο του “The Laws of Human Nature”

Μερικές ατάκες από το επεισόδιο:

• “Το να είμαστε καχύποπτοι είναι ένα είδος άμυνας.”
• “Από ένα σύνολο πραγμάτων θα επιλέξεις εκείνο που επιβεβαιώνει τον δικό σου εσωτερικό κανόνα.”
• “Όσο κατηγορούμε το έξω, στερούμε από τον εαυτό μας τη δύναμη.”
• “Από το πώς αισθανόμαστε καθορίζεται και η ίδια η ανάμνηση.”
• “Χρειάζεται να έχουμε το θάρρος, όταν εντοπίσουμε τα τυφλά μας σημεία, να αλλάξουμε και γνώμη.”

ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: Τι κράτησες περισσότερο από αυτό το επεισόδιο; Πες μας στα σχόλια.